نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب با آرایش: 36 نکته
استفاده از کرم ضد آفتاب همراه با آرایش برای محافظت از پوست شما در برابر اثرات مضر آفتاب ضروری است. در اینجا 36 نکته در مورد نحوه استفاده موثر از ضد آفتاب با آرایش برای اطمینان از حداکثر محافظت در برابر آفتاب آورده شده است:
1. با صورت تمیز شروع کنیدقبل از استفاده از هر گونه آرایش یا ضدآفتاب، مطمئن شوید که صورتتان تمیز و عاری از هرگونه آلودگی یا روغن است. این به چسبندگی بهتر محصولات به پوست شما کمک می کند.
2. یک ضد آفتاب با طیف وسیع انتخاب کنیدبه دنبال ضد آفتابی باشید که از طیف وسیعی محافظت کند، به این معنی که در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند. این باعث محافظت کامل در برابر آسیب های خورشید می شود.
3. SPF 30 یا بالاتر را انتخاب کنیدیک ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) 30 یا بالاتر انتخاب کنید. این امر محافظت کافی در برابر اشعه ماوراء بنفش را ارائه می دهد.
4. ابتدا کرم ضد آفتاب بزنیدقبل از استفاده از هر گونه محصول آرایشی، کرم ضد آفتاب را به عنوان اولین قدم در روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید. این تضمین می کند که کرم ضد آفتاب یک لایه محافظ روی پوست شما تشکیل می دهد.
5. از مقدار مناسبی از ضدآفتاب استفاده کنیدمقدار کافی از ضدآفتاب را بمالید تا کل صورت و گردن خود را بپوشاند. برای محافظت بهینه، تقریباً به اندازه نیکل استفاده کنید.
6. اجازه دهید کرم ضد آفتاب جذب شودقبل از اینکه به مرحله بعدی در روتین آرایش خود بروید، به کرم ضد آفتاب کمی زمان دهید تا جذب پوست شما شود. این معمولاً حدود 15 دقیقه طول می کشد.
7. از کرم ضد آفتاب سبک استفاده کنیدیک فرمول ضدآفتاب سبک و بدون چربی انتخاب کنید که در صورت لایه برداری با آرایش، احساس سنگینی نکند و منافذ شما را مسدود نکند.
8. کرم های ضد آفتاب رنگی را در نظر بگیریدضدآفتاب های رنگی می توانند پوشش بیشتری ایجاد کنند و به عنوان یک پرایمر برای آرایش شما عمل کنند و یک بوم صاف برای استفاده ایجاد کنند.
9. پرایمر بزنیدبعد از اینکه اجازه دادید ضد آفتاب جذب شود، یک پرایمر بزنید تا پایه ای یکنواخت برای آرایش خود ایجاد کنید.
10. محصولات آرایشی با SPF را انتخاب کنید محصولات آرایشی را انتخاب کنید که از قبل حاوی SPF هستند، مانند فونداسیون، مرطوب کننده های رنگی یا پودر. این یک لایه اضافی از محافظت در برابر آفتاب را فراهم می کند.
11. ضدآفتاب لایه ای و آرایشاگر محصولات آرایشی شما حاوی SPF نیستند، برای اطمینان از محافظت کافی، آن ها را روی ضد آفتاب خود قرار دهید.
12. خوب ترکیب کنیدمحصولات آرایشی خود را به خوبی ترکیب کنید تا از پوشش یکنواخت اطمینان حاصل کنید و از هر گونه لکه یا رگه جلوگیری کنید.
13. کرم ضد آفتاب را در طول روز دوباره استفاده کنیدبه خاطر داشته باشید که کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار تجدید کنید، به خصوص اگر مدت طولانی را در خارج از منزل می گذرانید یا آرایشتان پاک شده است.
14. از اسپری تنظیم کننده با SPF استفاده کنیداستفاده از اسپری تنظیم کننده با SPF را در نظر بگیرید تا آرایش خود را محکم کنید و در طول روز محافظت بیشتری در برابر آفتاب ایجاد کنید.
15. کلاه لبه پهن بپوشیدعلاوه بر ضد آفتاب و آرایش، استفاده از کلاه لبه پهن می تواند محافظت بیشتری از صورت و گردن شما داشته باشد.
16. به دنبال سایهتا حد امکان، در ساعات اوج آفتاب به دنبال سایه باشید تا قرار گرفتن در معرض نور خورشید و نیاز به استفاده مجدد مداوم را به حداقل برسانید.
17. لب های خود را فراموش نکنیدبرای محافظت از لب های خود در برابر اشعه های مضر خورشید، از یک بالم لب با SPF استفاده کنید.
18. از کرم های ضد آفتاب پودری استفاده کنیدضدآفتاب های پودری گزینه ای مناسب برای لمس کردن در طول روز هستند، زیرا می توانند بدون ایجاد مزاحمت روی آرایش استفاده شوند.
19. از مصرف بیش از حد پودر پرهیز کنیددر حالی که پودر می تواند به آرایش شما کمک کند، استفاده بیش از حد می تواند پوست شما را خشک و کیک نشان دهد. از آن کم استفاده کنید.
20. مراقب حساسیت به نور باشیدبرخی مواد تشکیل دهنده در محصولات آرایشی می توانند حساسیت به نور را افزایش دهند و پوست شما را مستعد آفتاب سوختگی کنند. مراقب این مواد باشید و اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهید.
21. فرمول های بدون روغن را انتخاب کنیداگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، کرم های ضد آفتاب و آرایش بدون چربی را انتخاب کنید تا از مسدود شدن منافذ و جوش جلوگیری شود.
22. کرم های ضد آفتاب معدنی را در نظر بگیریدضد آفتاب های معدنی حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم کمتر باعث تحریک پوست می شوند و برای پوست های حساس مناسب هستند.
23. از یک اسفنج زیبایی استفاده کنیدیک اسفنج زیبایی می تواند به ترکیب یکپارچه ضد آفتاب و آرایش شما کمک کند و ظاهری طبیعی ایجاد کند.
24. از فونداسیون سنگین اجتناب کنیدکرم‌های ضد آفتاب سنگین می‌توانند احساس ناراحتی کنند. در عوض فرمول های سبک وزن و تنفس پذیر را انتخاب کنید.
25. گردن و دکلته را فراموش نکنید کرم ضد آفتاب و آرایش خود را تا گردن و دکلته خود گسترش دهید تا از محافظت مداوم در برابر آفتاب اطمینان حاصل کنید.
26. تاریخ انقضا را بررسی کنیدکرم ضد آفتاب تاریخ مصرف گذشته ممکن است محافظت کافی را ایجاد نکندبر. همیشه قبل از استفاده از هر محصول ضد آفتاب، تاریخ انقضا را بررسی کنید.
27. ثابت قدم باشیداستفاده از ضدآفتاب همراه با آرایش را به یک عادت روزانه، صرف نظر از آب و هوا و فصل، برای حفظ سلامت پوست تبدیل کنید.
28. از کرم ضدآفتاب مقاوم در برابر آب استفاده کنیداگر درگیر فعالیت های آبی یا تعریق بیش از حد هستید، یک ضد آفتاب مقاوم در برابر آب انتخاب کنید تا مطمئن شوید که مدت زمان بیشتری روی پوست شما باقی می ماند.
29. به طور کامل پاک کنیددر پایان روز، مطمئن شوید که صورت خود را کاملا تمیز کنید تا تمام آثار ضد آفتاب و آرایش پاک شود.
30. محصولات غیر کومدون زا را انتخاب کنیدمحصولات غیر کومدوژن کمتر احتمال دارد منافذ را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شوند. هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب و آرایش به دنبال این برچسب باشید.
31. با یک متخصص پوست مشورت کنیداگر نگرانی یا شرایط پوستی خاصی دارید، همیشه بهتر است برای مشاوره شخصی در مورد استفاده از کرم ضد آفتاب با آرایش با یک متخصص پوست مشورت کنید.
32. عادات ایمن در برابر آفتاب را تمرین کنیداستفاده از کرم ضد آفتاب همراه با آرایش تنها بخشی از محافظت در برابر آفتاب است. به یاد داشته باشید که از لباس های محافظ و عینک آفتابی نیز استفاده کنید، به دنبال سایه باشید و از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید.
33. مراقب آلرژی ها باشیداگر آلرژی یا حساسیت به مواد خاصی دارید، برچسب ها را به دقت بخوانید تا از هرگونه واکنش احتمالی جلوگیری کنید.
34. موانع فیزیکی را در نظر بگیریدعلاوه بر ضدآفتاب و آرایش، موانع فیزیکی مانند چتر یا لباس های محافظ در برابر آفتاب می توانند محافظت بیشتری در برابر نور خورشید ایجاد کنند.
35. هنگام پاک کردن آرایش ملایم باشیدهنگام پاک کردن آرایش، با پوست خود ملایم باشید تا از هرگونه تحریک یا قرمزی جلوگیری کنید.
36. هیدراته بمانیددر آخر، به یاد داشته باشید که با نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز، هیدراته بمانید. پوست هیدراته شده سالم تر و مقاوم تر در برابر آسیب های خورشید است.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه:
- آکادمی پوست آمریکا (AAD) – AAD یک سازمان حرفه ای پیشرو از متخصصان پوست است که اطلاعات مبتنی بر شواهد را در مورد مراقبت از پوست و محافظت در برابر آفتاب ارائه می دهد.
- بنیاد سرطان پوست – بنیاد سرطان پوست یک سازمان غیرانتفاعی است که به آموزش عمومی در مورد پیشگیری، تشخیص و درمان سرطان پوست اختصاص دارد.
- کلینیک مایو – کلینیک مایو یک موسسه پزشکی مشهور است که اطلاعات بهداشتی جامعی از جمله توصیه هایی در مورد مراقبت از پوست و محافظت در برابر آفتاب ارائه می دهد.
این منابع برای اطمینان از دقت و ارائه اطلاعات قابل اعتماد در مورد استفاده از کرم ضد آفتاب همراه با آرایش برای محافظت در برابر آفتاب استفاده شد.
