خوب و مهربان: تفاوت چیست؟ 17 نکته

خوب و مهربان: تفاوت چیست؟

درک تفاوت بین خوب بودن و مهربان بودن مهم است، زیرا به ما کمک می کند تا تعاملات خود را با دیگران به روشی معنادارتر هدایت کنیم. در حالی که این دو اصطلاح اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند، معانی و مفاهیم متمایز دارند. در این پاسخ جامع، ما تعاریف «خوب» و «مهربان» را بررسی می‌کنیم، تفاوت‌های آن‌ها را مورد بحث قرار می‌دهیم و 17 نکته در مورد نحوه گنجاندن مهربانی در زندگی روزمره‌مان ارائه می‌کنیم.

تعریف خوب و مهربان

1. خوب: اصطلاح “خوب” معمولاً به رفتاری اشاره دارد که خوشایند، موافق یا مودبانه است. وقتی فردی خوب است، تمایل دارد به گونه ای رفتار کند که از نظر اجتماعی قابل قبول باشد و از درگیری یا تقابل اجتناب کند. مهربانی اغلب شامل رفتار دوستانه، مودب یا با ملاحظه نسبت به دیگران است.
2. مهربان: از سوی دیگر، “مهربانی” فراتر از ادب صرف است و مراقبت واقعی، شفقت و همدلی نسبت به دیگران را در بر می گیرد. مهربانی شامل جستجوی فعالانه فرصت هایی برای کمک یا حمایت از دیگران بدون انتظار چیزی است. این از جایگاهی از صداقت و میل به ایجاد تأثیر مثبت بر زندگی یک نفر ناشی می شود.

تفاوت های بین خوب و مهربان

در حالی که خوبی و مهربانی شباهت هایی با هم دارند، چندین تفاوت کلیدی بین این دو وجود دارد:

1. انگیزه: خوب بودن اغلب توسط عوامل بیرونی مانند انتظارات اجتماعی یا تمایل به تایید دیگران هدایت می شود. گاهی اوقات ممکن است سطحی و خودخواهانه باشد. اما مهربانی از یک انگیزه درونی برای کاهش رنج یا ایجاد شادی برای دیگران ناشی می شود.
2. نیت ها: رفتار خوب ممکن است ناشی از نیاز به حفظ هماهنگی یا اجتناب از درگیری باشد، حتی اگر به معنای سرکوب احساسات یا عقاید واقعی فرد باشد. از سوی دیگر، مهربانی با هدف ارتقای واقعی و واقعی دیگران بدون به خطر انداختن صداقت فرد است.
3. تأثیر: در حالی که خوب بودن می‌تواند فضای دلپذیری را در تعاملات اجتماعی ایجاد کند، ممکن است همیشه تأثیر پایداری نداشته باشد. با این حال، مهربانی پتانسیل ایجاد ارتباطات معنادار و طولانی مدت، بهبود رفاه و القای تغییرات مثبت را دارد.
4. ثبات: خوب بودن می تواند موقعیتی باشد و بسته به شرایط یا افراد درگیر ممکن است متفاوت باشد. از سوی دیگر، مهربانی یک ویژگی ثابت است که فراتر از موقعیت ها یا افراد خاص است.

نکاتی برای گنجاندن مهربانی در زندگی روزمره

اکنون که تفاوت‌های بین خوب بودن و مهربان بودن را فهمیدیم، بیایید چند نکته عملی برای گنجاندن مهربانی در زندگی روزمره‌مان بررسی کنیم:

1. همدلی را تمرین کنید: برای درک و ارتباط با احساسات و تجربیات دیگران وقت بگذارید.
2. مواظب کلمات خود باشید: کلمات خود را با دقت انتخاب کنید و مطمئن شوید که آنها مهربان، نشاط آور و محترمانه هستند.
3. ارائه کمک بدون انتظار چیزی: دست یاری را به سوی نیازمندان دراز کنید بدون اینکه به دنبال منفعت یا شناخت شخصی باشید.
4. به طور فعال گوش کنید: وقتی دیگران صحبت می کنند، توجه کامل خود را به آنها معطوف کنید و علاقه و همدلی واقعی خود را نشان دهید.
5. سپاسگزاری کنید: از تلاش‌ها یا محبت دیگران نسبت به شما قدردانی کنید.
6. انجام کارهای محبت آمیز تصادفی: در کارهای کوچک مهربانانه شرکت کنید، مانند باز نگه داشتن در برای کسی یا تعریف کردن.
7. وقت خود را داوطلبانه بگذارید: بخشی از زمان خود را به حمایت از اهداف خیریه یا طرح‌های اجتماعی اختصاص دهید.
8. با همه با احترام رفتار کنید: صرف نظر از تفاوت در زمینه یا عقاید، با همه افراد با احترام و وقار رفتار کنید.
9. بخشش را تمرین کنید: کینه ها را کنار بگذارید و نسبت به دیگرانی که ممکن است به شما ظلم کرده اند، بخشش کنید.
10. صبور باشید: هنگام برخورد با دیگران صبر خود را پرورش دهید و درک کنید که هرکسی چالش ها و مبارزات خود را دارد.
11. اجتناب از قضاوت: از قضاوت فوری درباره دیگران بر اساس ظاهر یا اطلاعات محدود خودداری کنید.
12. شامل باشید: با ایجاد فضاهایی که در آن همه احساس استقبال و ارزشمندی کنند، تنوع و فراگیری را در آغوش بگیرید.
13. حمایت عاطفی ارائه دهید: در زمان‌های سخت در کنار دیگران باشید، گوش شنوا یا شانه‌ای آرام بخش باشید.
14. به مرزهای شخصی احترام بگذارید: مراقب مرزهای دیگران باشید و از تحمیل عقاید یا عقاید خود به آنها اجتناب کنید.
15. تمرین کنیدخود مهربانی: با تمرین مراقبت از خود، شفقت به خود و پذیرش خود، مهربانی را نسبت به خود گسترش دهید.
16. خود را آموزش دهید: زمانی را برای یادگیری فرهنگ‌ها، دیدگاه‌ها و تجربیات مختلف اختصاص دهید تا درک و همدلی خود را گسترش دهید.
17. به عنوان مثال رهبری کنید: با نشان دادن مداوم رفتار دلسوزانه نسبت به دیگران، الگوی مهربانی باشید.

3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه

1. مجله Good Good Magazine – مجله Greater Good یک نشریه آنلاین توسط مرکز علمی Greater Good در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی است. بینش های مبتنی بر علم در مورد شادی، شفقت، و رفاه ارائه می دهد.
2. Psychology Today – Psychology Today مجله پرطرفداری است که موضوعات مختلفی را در رابطه با روانشناسی، سلامت روان و رشد شخصی پوشش می دهد. این شامل مقالات نوشته شده توسط متخصصان در این زمینه است.
3. بنیاد اعمال محبت آمیز تصادفی – بنیاد اعمال مهربانانه یک سازمان غیرانتفاعی است که مهربانی را ترویج می کند و منابعی را برای الهام بخشیدن به اعمال مهربانانه در افراد و جوامع فراهم می کند.

از این منابع برای جمع آوری اطلاعات در مورد تعاریف «خوب» و «مهربان» و همچنین نکاتی برای گنجاندن مهربانی در زندگی روزمره استفاده شد.