شخصیت آشفته: معنی و نشانه هایی که شما دارید
شخصیت متلاطم به الگوی رفتاری اشاره دارد که با نوسانات شدید عاطفی، تکانشگری و تمایل به تجربه احساسات مزمن ناامنی و شک به خود مشخص می شود. افراد با شخصیت آشفته اغلب با حفظ روابط پایدار، مدیریت موثر استرس و تصمیم گیری با اطمینان مشکل دارند. این ویژگی شخصیتی می تواند به طور قابل توجهی بر جنبه های مختلف زندگی یک فرد، از جمله روابط شخصی، شغل و رفاه کلی آنها تأثیر بگذارد.
نشانه های شخصیت آشفته:
- بی ثباتی عاطفی: افراد با شخصیت متلاطم ممکن است نوسانات خلقی مکرر و شدید را تجربه کنند. ممکن است تنظیم هیجانات خود را چالش برانگیز بدانند که منجر به طغیان ناگهانی خشم، غم و اندوه یا اضطراب شود.
- تکانشگری: کسانی که شخصیت متلاطم دارند اغلب در کنترل رفتارهای تکانشی مشکل دارند. آنها ممکن است بدون در نظر گرفتن عواقب بالقوه، مانند خرج کردن بیش از حد، سوء مصرف مواد، یا درگیر شدن در رفتارهای جنسی پرخطر، در فعالیت های بی پروا شرکت کنند.
- ترس از رها شدن: افراد با شخصیت آشفته معمولاً ترس شدیدی از رها شدن یا طرد شدن توسط دیگران دارند. آنها ممکن است برای اجتناب از رها شدن واقعی یا درک شده، از جمله وابستگی بیش از حد به دیگران یا نشان دادن رفتار چسبنده، تلاش کنند.
- روابط ناپایدار: به دلیل ترس از رها شدن و نوسانات عاطفی، افراد با شخصیت آشفته اغلب برای حفظ روابط پایدار و سالم تلاش می کنند. آنها ممکن است الگوهای ایده آل سازی و کاهش ارزش را نسبت به دیگران نشان دهند که منجر به درگیری های مکرر روابط و جدایی می شود.
- تردید و ناامنی به خود: کسانی که شخصیت متلاطم دارند اغلب احساسات مزمن خود شک و ناامنی را تجربه می کنند. آنها ممکن است عزت نفس پایینی داشته باشند و دائماً به دنبال تأیید اعتبار از دیگران باشند تا احساس کنند شایسته یا دوست داشتنی هستند.
- استرس مزمن: بی ثباتی عاطفی مرتبط با شخصیت آشفته می تواند منجر به استرس مزمن شود. این افراد ممکن است حتی تحت فشار استرس های جزئی قرار بگیرند و در مقابله با چالش های روزمره مشکل داشته باشند.
- کمال گرایی: افراد با شخصیت آشفته معمولاً استانداردهای غیرواقعی بالایی برای خود و دیگران تعیین می کنند. آنها ممکن است بیش از حد از خود انتقاد کنند و در صورت شکست در برآورده کردن این انتظارات، احساس ناامیدی یا شرم شدیدی را تجربه کنند.
- اختلال در تصمیم گیری: به دلیل نوسانات عاطفی و شک به خود، افراد با شخصیت آشفته ممکن است در تصمیم گیری دچار مشکل شوند. آنها ممکن است خودشان را حدس بزنند، از انتخاب اشتباه بترسند، یا به راحتی تحت تأثیر نظرات دیگران قرار گیرند.
- رفتار توجه جویانه: کسانی که شخصیتی آشفته دارند ممکن است برای تایید ارزش خود و جلب تایید دیگران رفتارهای توجه جویانه داشته باشند. آنها ممکن است به دنبال اطمینان دائمی باشند یا رفتارهای نمایشی انجام دهند تا توجه را به خود جلب کنند.
- منتقد درونی شدید: افراد با شخصیت آشفته اغلب منتقد درونی خشنی دارند که دائماً آنها را به خاطر شکست‌ها یا کاستی‌های درک شده سرزنش می‌کند. این صدای خودانتقادگر می تواند به احساس اضطراب، افسردگی و اعتماد به نفس پایین کمک کند.
توجه به این نکته مهم است که داشتن برخی از این علائم لزوماً به این معنی نیست که یک فرد دارای اختلال شخصیت آشفته است. با این حال، اگر این ویژگی ها به طور قابل توجهی بر عملکرد روزانه و بهزیستی کلی تأثیر می گذارد، ممکن است برای تشخیص دقیق و درمان مناسب از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید.
3 انتشارات مرجع معتبر برتر:
- Psychology Today: Psychology Today یک نشریه معتبر است که موضوعات مختلف مرتبط با روانشناسی، سلامت روان و رشد شخصی را پوشش می دهد. این شامل مقالات نوشته شده توسط متخصصان در این زمینه است و بینش های ارزشمندی را در مورد درک جنبه های مختلف ویژگی های شخصیتی ارائه می دهد.
- انجمن روانشناسی آمریکا (APA): APA بزرگترین سازمان حرفه ای روانشناسان در ایالات متحده است. وب سایت آنها اطلاعات قابل اعتمادی در مورد موضوعات مختلف روانشناختی، از جمله اختلالات و ویژگی های شخصیتی ارائه می دهد.
- Verywell Mind: Verywell Mind یک منبع آنلاین است که اطلاعات مبتنی بر شواهد در مورد سلامت و تندرستی روان ارائه می‌کند. مقالات آنها توسط متخصصان بهداشت روان نوشته و بررسی می شود و از صحت اطمینان حاصل می شودو قابلیت اطمینان.
از این منابع برای جمع آوری اطلاعات در مورد ویژگی های شخصیتی متلاطم و نشانه های آنها استفاده شد.
