استفاده از مسواک برقی می تواند راهی موثر برای حفظ بهداشت دهان و دندان و تمیز نگه داشتن دندان های شما باشد. در اینجا 28 نکته در مورد نحوه استفاده صحیح از مسواک برقی آورده شده است:
1. انتخاب مسواک برقی مناسب:یک مسواک برقی با موهای نرم و دسته راحت انتخاب کنید. به دنبال یکی با حالت های مختلف مسواک زدن و تایمر باشید.
2. با مسواک آشنا شوید:دفترچه راهنمای ارائه شده با مسواک برقی خود را بخوانید تا ویژگی ها و عملکردهای آن را بدانید.
3. شارژ مسواک:قبل از استفاده از آن برای اولین بار، مسواک برقی را طبق دستورالعمل سازنده شارژ کنید.
4. خمیر دندان را بمالید:مقداری به اندازه یک نخود از خمیر دندان حاوی فلوراید را روی موها بمالید.
5. مسواک خود را خیس کنید:قبل از مسواک زدن موها را زیر آب جاری مرطوب کنید.
6. سر مسواک را قرار دهید:سر مسواک را با زاویه کمی روی دندان های خود قرار دهید و به سمت خط لثه نشانه بگیرید.
7. مسواک را روشن کنید:مسواک برقی را با استفاده از دکمه پاور روشن کنید.
8. با سرعت کم شروع کنید:مسواک زدن را با تنظیم سرعت کمتر شروع کنید تا زمانی که به استفاده از مسواک برقی عادت کنید.
9. دهان خود را به بخش هایی تقسیم کنید:دهان خود را به چهار قسمت (بالا سمت چپ، بالا سمت راست، پایین سمت چپ، پایین سمت راست) تقسیم کنید و زمان مساوی را برای مسواک زدن هر بخش صرف کنید.
10. هر دندان را جداگانه مسواک بزنید:هر دندان را به طور جداگانه با نگه داشتن سر مسواک روی آن برای چند ثانیه قبل از رفتن به دندان بعدی تمیز کنید.
11. از فشار ملایم استفاده کنید:از اعمال فشار زیاد هنگام مسواک زدن خودداری کنید، زیرا ممکن است به لثه یا مینای دندان آسیب برساند.
12. اجازه دهید مسواک کار خود را انجام دهد:اجازه دهید حرکت چرخشی یا ارتعاشی سر مسواک به طور موثر دندان های شما را تمیز کند. نیازی به شستشوی شدید نیست.
13. از یک الگو پیروی کنید:در حین مسواک زدن یک الگوی سیستماتیک اتخاذ کنید تا مطمئن شوید که تمام نواحی دهان خود را می پوشانید.
14. مسواک زدن سطوح خارجی:با مسواک زدن سطوح خارجی دندان های خود شروع کنید و از یک طرف به سمت دیگر حرکت کنید.
15. مسواک زدن سطوح داخلی:با استفاده از همان الگوی سیستماتیک، سطوح داخلی دندان های خود را تمیز کنید.
16. مسواک زدن سطوح جویدنی:سطوح جویدن دندان های خود را با حرکت آرام مسواک به جلو و عقب مسواک بزنید.
17. زبان خود را تمیز کنید:برخی از مسواک های برقی دارای ضمیمه تمیزکننده زبان هستند. بعد از مسواک زدن از آن برای تمیز کردن زبان خود استفاده کنید.
18. دهان خود را بشویید:بعد از مسواک زدن، دهان خود را کاملا با آب یا دهانشویه بشویید تا باقیمانده زباله ها از بین برود.
19. سر مسواک را تمیز کنید:سر مسواک را زیر آب جاری بشویید تا بقایای خمیر دندان و مواد زائد آن پاک شود.
20. آن را به درستی نگهداری کنید:مسواک برقی خود را به صورت عمودی در یک منطقه تمیز و خشک نگهداری کنید تا از رشد باکتری ها جلوگیری کنید.
21. سرهای برس را مرتباً تعویض کنید: دستورالعمل‌های سازنده را برای تعویض سر برس‌ها، معمولاً هر سه تا چهار ماه یک‌بار یا زمانی که موها فرسوده می‌شوند، دنبال کنید.
22. عادات بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید:استفاده از مسواک برقی تنها بخشی از حفظ بهداشت دهان و دندان است. به یاد داشته باشید که روزانه از نخ دندان استفاده کنید و به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
23. سفر با مسواک برقی:اگر در سفر هستید، مطمئن شوید که مسواک برقی شما کاملاً شارژ شده است و از یک کیف مسافرتی برای محافظت استفاده کنید.
24. در صورت نیاز از مشاوره تخصصی بخواهید:اگر در مورد استفاده از مسواک برقی نگرانی یا سوالی در مورد دندان دارید، با یک متخصص دندانپزشکی مشورت کنید.
25. نظارت بر کودکان:کودکان باید در حین استفاده از مسواک برقی تحت نظارت باشند تا از استفاده صحیح و ایمن از آن اطمینان حاصل شود.
26. ویژگی‌های ویژه را در نظر بگیرید:برخی مسواک‌های برقی ویژگی‌های دیگری مانند حسگرهای فشار، اتصال بلوتوث، یا حالت‌های مسواک زدن را ارائه می‌دهند که برای مراقبت از دندان‌های حساس یا لثه‌ها طراحی شده‌اند.
27. تجربه مسواک زدن خود را شخصی کنید: حالت های مختلف مسواک زدن و تنظیمات شدت را آزمایش کنید تا بهترین حالت را پیدا کنید.
28. ثابت باشید:روال مسواک زدن را با استفاده از مسواک برقی حداقل دو بار در روز و هر بار به مدت دو دقیقه حفظ کنید.
3 نشریه مرجع معتبر یا نام دامنه مورد استفاده در پاسخ به این سوال:
- انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA): ADA یک منبع قابل اعتماد برای اطلاعات بهداشت دهان و دندان است که دستورالعمل ها و توصیه هایی را در مورد موضوعات مختلف دندانپزشکی، از جمله استفاده از دندان برقی ارائه می کند.برس ها.
- مرکز مراقبت از دهان Colgate: مرکز مراقبت از دهان Colgate اطلاعات قابل اعتمادی در مورد سلامت دندان ارائه می دهد، از جمله نکاتی در مورد استفاده از مسواک برقی و سایر محصولات مراقبت از دهان.
- Oral-B: Oral-B یک برند معتبر است که در محصولات مراقبت از دهان از جمله مسواک برقی تخصص دارد. وب سایت آنها بینش ها و دستورالعمل های ارزشمندی را در مورد نحوه استفاده موثر از محصولاتشان ارائه می دهد.
