نحوه ماساژ دادن نوزاد: 15 نکته گام به گام
ماساژ دادن نوزاد می تواند فواید زیادی داشته باشد، از جمله تقویت آرامش، کمک به هضم غذا، بهبود گردش خون و تقویت پیوند بین مراقب و کودک. با این حال، مهم است که با احتیاط به ماساژ کودک نزدیک شوید و از تکنیک های مناسب برای اطمینان از ایمنی و راحتی کودک پیروی کنید. در اینجا 15 نکته گام به گام در مورد نحوه ماساژ کودک آورده شده است:
1. محیطی آرام ایجاد کنیدیک فضای آرام و راحت پیدا کنید که در آن شما و کودکتان بتوانید بدون حواس پرتی در آن استراحت کنید. نورها را کم کنید، موسیقی ملایم پخش کنید و مطمئن شوید که دمای اتاق به اندازه کافی گرم است.
2. زمان مناسب را انتخاب کنیدزمانی را انتخاب کنید که کودکتان آرام و راضی باشد، مثلاً بعد از حمام کردن یا قبل از خواب. زمانی که کودک گرسنه، خسته یا ناراحت است از ماساژ دادن کودک خودداری کنید.
3. از روغن ماساژ ایمن استفاده کنیدروغنی طبیعی و غیر معطر را انتخاب کنید که مخصوص نوزادان است. مقدار کمی از آن را روی پوست کودک خود آزمایش کنید تا از نظر عوارض جانبی بررسی شود.
4. روغن را گرم کنیدروغن ماساژ را در دستان خود با مالیدن آنها به یکدیگر یا قرار دادن بطری در آب گرم گرم کنید. اطمینان حاصل کنید که روغن خیلی داغ نیست تا از ناراحتی جلوگیری کنید.
5. با سکته های ملایم شروع کنیدبا نوازش نرم بدن کودک خود را با حرکات ملایم با هر دو دست شروع کنید. این به آنها کمک می کند تا به لمس عادت کنند و عضلات خود را شل کنند.
6. هر بار روی یک ناحیه تمرکز کنیدماساژ را به بخش هایی مانند پاها، بازوها، پشت، سینه و صورت تقسیم کنید. قبل از اینکه به قسمت بعدی بروید روی یک منطقه تمرکز کنید.
7. از تکنیک های تسکین دهنده استفاده کنیدتکنیک های مختلف ماساژ مانند حرکات دایره ای، ورز دادن سبک یا ضربه های ملایم را آزمایش کنید. به پاسخ کودک خود توجه کنید تا ببینید از چه چیزی بیشتر لذت می برد.
8. به نشانه های کودک توجه کنیدبه نشانه های ناراحتی یا تحریک بیش از حد توجه کنید. اگر کودک شما بداخلاق شد، تماس چشمی خود را متوقف کرد، یا دور شد، ممکن است زمان پایان دادن به ماساژ فرا رسیده باشد.
9. مراقب فشار باشیددر طول ماساژ فشار ملایمی وارد کنید، از اعمال فشار بیش از حد یا دستکاری بافت عمیق خودداری کنید. نوزادان بدن ظریفی دارند که نیاز به لمس سبک تری دارند.
10. پاها و پاها را ماساژ دهیدپای کودک خود را با یک دست نگه دارید و با دست دیگر با فشار ملایم از ران تا مچ پا ضربه بزنید. پاهای آنها را با حرکات دایره ای کوچک روی کف پا ماساژ دهید.
11. بازوها و دست ها را ماساژ دهیدبازوی کودک خود را با یک دست نگه دارید در حالی که از شانه تا مچ با ضربه های سبک ماساژ می دهید. به دستان آنها توجه کنید و هر انگشت را به آرامی ماساژ دهید.
12. پشت را ماساژ دهیدکودک خود را روی شکمش قرار دهید و از گردن تا باسن از ضربات آرام و طولانی در امتداد پشت او استفاده کنید. از وارد کردن فشار مستقیم به ستون فقرات خودداری کنید.
13. قفسه سینه را ماساژ دهیدبا هر دو دست، از مرکز قفسه سینه کودک به سمت بیرون و با حرکتی ملایم مانند بادبزن حرکت کنید. در اطراف سینه دختران احتیاط کنید.
14. صورت را ماساژ دهیداز نوک انگشتان خود برای ردیابی حلقه های ملایم روی پیشانی، گونه ها و خط فک کودک خود استفاده کنید. مراقب چشم ها و بینی ظریف آنها باشید.
15. با ریلکسیشن خاتمه دهیدماساژ را با نوازش آرام بدن کودک خود یک بار دیگر به پایان برسانید و به تدریج فشار را کاهش دهید تا زمانی که دستان خود را به سادگی روی او قرار دهید. این به آنها کمک می کند تا به یک حالت آرام تبدیل شوند.
به یاد داشته باشید، هر کودکی منحصر به فرد است، بنابراین ضروری است که تکنیک های ماساژ را متناسب با ترجیحات و سطح راحتی کودک خود تطبیق دهید. همیشه به نشانه های آنها گوش دهید و بر اساس آن تنظیم کنید.
3 انتشارات مرجع معتبر:
- آکادمی اطفال آمریکا (AAP): AAP یک سازمان مشهور است که دستورالعمل‌های مبتنی بر شواهد را برای مراقبت از کودکان ارائه می‌کند، از جمله اطلاعاتی در مورد تکنیک‌های ماساژ نوزاد.
- Mayo Clinic: Mayo Clinic یک موسسه پزشکی معتبر است که اطلاعات جامع و قابل اعتمادی را در مورد موضوعات مختلف سلامت از جمله ماساژ نوزاد و فواید آن ارائه می دهد.
- صفر تا سه: صفر تا سه یک سازمان غیرانتفاعی است که در زمینه رشد دوران کودکی تخصص دارد. آنها منابع ارزشمندی را برای والدین فراهم می کنند، از جمله راهنمایی در مورد تکنیک های ماساژ نوزاد.
لطفاً توجه داشته باشید که در حالی که از این منابع برای ارائه اطلاعات قابل اعتماد استفاده شده است، همیشه توصیه می شود برای مشاوره و راهنمایی شخصی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا ماساژ درمانگر معتبر نوزاد مشورت کنید.
