براساس www.iAsk. ai از موتور جستجوی Ai بپرسید:
نحوه رد کردن کلاس: 8 مرحله و 35 نکته
حذف کلاس می تواند عواقب منفی بر عملکرد تحصیلی و تجربه کلی یادگیری شما داشته باشد. اگر متوجه می‌شوید که مرتباً کلاس را ترک می‌کنید، مهم است که اقداماتی را برای ترک این عادت انجام دهید و آموزش خود را در اولویت قرار دهید. در اینجا هشت مرحله و 35 نکته وجود دارد که به شما کمک می‌کند کلاس را ترک نکنید:
مرحله 1: پیامدها را درک کنید
- تأثیر را درک کنید: حذف کلاس می‌تواند منجر به از دست دادن سخنرانی‌ها، تکالیف و فرصت‌های یادگیری ارزشمند شود. همچنین می تواند منجر به نمرات پایین تر و عدم درک موضوع شود.
- هزینه مالی را بشناسید: حذف از کلاس به معنای هدر دادن پولی است که شما یا والدینتان در آموزش خود سرمایه گذاری کرده اید.
مرحله ۲: علت اصلی را شناسایی کنید
- در مورد انگیزه خود فکر کنید: مشخص کنید که چرا کلاس را ترک می کنید. آیا به دلیل کسالت، عدم علاقه یا مسائل شخصی است؟
- مدیریت زمان خود را ارزیابی کنید: ارزیابی کنید که آیا مدیریت نامناسب زمان باعث می‌شود شما احساس خستگی کنید و در نتیجه از کلاس‌ها صرفنظر کنید.
- عوامل خارجی را در نظر بگیرید: هر عامل خارجی مانند مسائل مربوط به سلامت روان، مشکلات خانوادگی، یا درگیری‌هایی را که ممکن است در تمایل شما به ترک کلاس نقش داشته باشد، شناسایی کنید.
مرحله 3: تعیین اهداف
- اهداف تحصیلی را تعیین کنید: تعریف کنید که می‌خواهید از نظر تحصیلی به چه چیزی برسید و حضور در کلاس چگونه به این اهداف کمک می‌کند.
- اهداف کوتاه مدت ایجاد کنید: اهداف قابل دستیابی را برای هر کلاس تعیین کنید، مانند شرکت فعالانه یا تکمیل تکالیف به موقع.
مرحله 4: یک روال ایجاد کنید
- برنامه ای برای مطالعه تنظیم کنید: یک برنامه روتین ایجاد کنید که شامل زمان مطالعه اختصاصی برای هر موضوع باشد و مطمئن شوید که زمان کافی برای هر کلاس اختصاص می دهید.
- حضور را در اولویت قرار دهید: با برنامه‌ریزی سایر فعالیت‌ها در کلاس‌ها، شرکت در کلاس‌ها را در اولویت قرار دهید.
مرحله 5: سازماندهی شده بمانید
- از برنامه ریز یا تقویم استفاده کنید: کلاس ها، تکالیف، امتحانات و سایر تاریخ های مهم خود را با استفاده از برنامه ریز یا تقویم دیجیتال پیگیری کنید.
- وظایف را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید: تکالیف و مطالعه را به بخش‌های قابل مدیریت تقسیم کنید تا احساس خستگی نکنید.
مرحله 6: در یادگیری فعال شرکت کنید
- در کلاس شرکت کنید: فعالانه در بحث شرکت کنید، سؤال بپرسید و در طول سخنرانی ها یادداشت برداری کنید تا درک و علاقه خود را به موضوع افزایش دهید.
- گروه‌های مطالعه تشکیل دهید: با همکلاسی‌ها برای مرور مطالب، بحث در مورد مفاهیم، و مسئول نگه داشتن یکدیگر برای حضور در کلاس همکاری کنید.
مرحله ۷: به دنبال پشتیبانی باشید
- با اساتید خود صحبت کنید: اگر با کلاس یا موضوع خاصی مشکل دارید، برای راهنمایی و توضیح با اساتید خود تماس بگیرید.
- از منابع دانشگاه استفاده کنید: از خدمات پشتیبانی دانشگاهی مانند تدریس خصوصی، مراکز نوشتن، یا کارگاه‌های مهارت‌های مطالعه بهره ببرید.
مرحله 8: با انگیزه بمانید
- به خودتان پاداش دهید: پس از شرکت مداوم در کلاس، با اهدای جوایز یا وقفه های کوچک به خود پاداش دهید.
- موفقیت را تجسم کنید: نتایج مثبت حضور منظم در کلاس را تصور کنید، مانند نمرات بهتر یا درک عمیق‌تر موضوع.
35 نکته برای توقف پرش از کلاس:
- خواب کافی داشته باشید: اطمینان حاصل کنید که استراحت کافی دارید تا احساس سرزندگی و انگیزه برای شرکت در کلاس داشته باشید.
- یک روال صبحگاهی ایجاد کنید: یک برنامه روتین صبحگاهی ایجاد کنید که شامل آماده شدن برای کلاس و شروع روزتان با یک نکته مثبت است.
- دوره‌هایی را انتخاب کنید که از آنها لذت می‌برید: کلاس‌هایی را انتخاب کنید که با علایق شما همسو باشد تا انگیزه شما برای حضور بیشتر شود.
- در ردیف جلو بنشینید: نشستن نزدیک‌تر به مربی می‌تواند به شما کمک کند در طول سخنرانی‌ها درگیر و متمرکز بمانید.
- تنظیم یادآورها: از هشدارها یا اعلان‌ها در تلفن یا رایانه خود برای یادآوری کلاس‌های آینده استفاده کنید.
- یک شریک پاسخگو پیدا کنید: با یک همکلاسی شریک شوید که می تواند شما را برای حضور در کلاس مسئول بداند و بالعکس.
- بین کلاس‌ها استراحت کنید: از استراحت بین کلاس‌ها برای استراحت، معاشرت یا انجام کارهای کوچک استفاده کنید، و وسوسه نادیده گرفتن را کاهش دهید.
- عواقب را تجسم کنید: تصور کنید tتأثیر منفی پرش از کلاس، مانند عقب افتادن یا از دست دادن اطلاعات مهم.
- انگیزه را در داستان های موفقیت بیابید: درباره افراد موفقی که دستاوردهای خود را به حضور منظم در کلاس ها نسبت می دهند بخوانید.
- به دنبال حمایت از دوستان باشید: اهداف خود را با دوستان حامی که می‌توانند شما را برای شرکت در کلاس تشویق و ترغیب کنند به اشتراک بگذارید.
- سبک های مختلف یادگیری را کاوش کنید: تکنیک های مطالعه ای را بیابید که برای شما بهترین کار را دارد و فرآیند یادگیری را لذت بخش تر و موثرتر می کند.
- یک فضای مطالعه تنظیم کنید: یک منطقه مطالعه اختصاصی ایجاد کنید که در آن احساس راحتی و تمرکز داشته باشید.
- وظایف را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید: تکالیف یا مطالعه را به کارهای کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید تا طاقت فرسا کمتر شود.
- از خودگویی مثبت استفاده کنید: افکار منفی را با جملات تاکیدی مثبت جایگزین کنید تا انگیزه و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.
- برای حضور در کلاس به خود پاداش دهید: پس از شرکت موفق در کلاس با چیزی که از آن لذت می برید با خود رفتار کنید.
- یک مربی پیدا کنید: از کسی راهنمایی بخواهید که با موفقیت بر چالش های مشابه غلبه کرده است و می تواند مشاوره و پشتیبانی ارائه دهد.
- ایجاد یک لیست پخش مطالعه: به موسیقی گوش دهید که به شما کمک می کند هنگام مطالعه یا آماده شدن برای کلاس تمرکز کنید.
- ذهن‌آگاهی را تمرین کنید: برای کاهش استرس و افزایش تمرکز بر روی اهداف تحصیلی خود، در تمرین‌های تمرکز حواس شرکت کنید.
- حضور خود را ردیابی کنید: سابقه حضور خود را برای نظارت بر پیشرفت خود و مسئول نگه داشتن خود نگه دارید.
- انتظارات واقع بینانه تعیین کنید: از تعیین اهداف غیرواقعی که ممکن است منجر به ناامیدی و بی انگیزگی شود اجتناب کنید.
- تکالیف بزرگ‌تر را به نقاط عطف تقسیم کنید: پروژه‌های بزرگ را به نقاط عطف کوچکتر تقسیم کنید تا قابل کنترل‌تر و کمتر ترسناک شوند.
- از ساعات اداری استفاده کنید: در ساعات اداری استاد خود شرکت کنید تا توضیح دهید یا در مورد چالش‌هایی که در کلاس با آن روبرو هستید صحبت کنید.
- از معاشرت بیش از حد قبل از کلاس خودداری کنید: با محدود کردن تعاملات اجتماعی قبل از حضور در کلاس، عوامل حواس پرتی را به حداقل برسانید.
- درباره فرصت‌های از دست رفته فکر کنید: دانش و تجربیاتی را که ممکن است با نادیده گرفتن کلاس‌های قبلی از دست داده باشید، در نظر بگیرید.
- درازمدت فکر کنید: اگر همچنان از کلاس خودداری کنید، تأثیر منفی بالقوه بر شغل یا فرصت های تحصیلی آینده خود را به خود یادآوری کنید.
- سازماندهی بمانید: مطالب مطالعه، یادداشت‌ها و تکالیف خود را مرتب نگه دارید تا استرس را کاهش داده و کارایی را افزایش دهید.
- یک گروه مطالعه ایجاد کنید: یک گروه مطالعه با همکلاسی‌های خود تشکیل دهید تا مطالب را مرور کنند، درباره مفاهیم بحث کنند و یکدیگر را برای شرکت در کلاس ترغیب کنند.
- روتین روزانه تنظیم کنید: یک برنامه منظم روزانه ایجاد کنید که شامل زمان برای حضور در کلاس، مطالعه و مراقبت از خود است.
- از منابع آنلاین استفاده کنید: از پلتفرم‌های آنلاین، وب‌سایت‌های آموزشی، یا آموزش‌های ویدیویی برای تکمیل یادگیری خود در خارج از کلاس استفاده کنید.
- در طول سخنرانی‌ها درگیر بمانید: یادداشت بردارید، سؤال بپرسید و فعالانه در بحث‌های کلاس شرکت کنید تا درک و علاقه خود را به موضوع افزایش دهید.
- نگرش مثبت خود را حفظ کنید: با تمرکز بر فرصت‌های رشد و یادگیری به هر کلاس با ذهنیت مثبت نزدیک شوید.
- پیروزی های کوچک را جشن بگیرید: پیشرفت خود را در حضور مداوم در کلاس، حتی اگر فقط یک روز در هر زمان باشد، تصدیق کرده و جشن بگیرید.
- در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه‌ای باشید: اگر مسائل شخصی یا چالش‌های سلامت روان به طور قابل‌توجهی بر حضور شما تأثیر می‌گذارد، به دنبال کمک از یک مشاور یا درمانگر باشید.
- از تجربیات گذشته بیاموزید: در مورد نمونه‌های قبلی حذف کلاس فکر کنید و الگوها یا محرک‌ها را شناسایی کنید تا از تکرار آنها اجتناب کنید.
- متعهد بمانید: به یاد داشته باشید که ترک عادت به حذف کردن کلاس زمان و تلاش نیاز دارد. به اهداف خود متعهد بمانید و به پیشروی ادامه دهید.
3 انتشارات مرجع معتبر/نام دامنه استفاده شده:
- دانشگاه هاروارد – دفتر آموزش لیسانس: این منبع بینش های ارزشمندی را در مورد استراتژی هایی برای بهبود حضور و موفقیت تحصیلی در محیط های کالج ارائه می دهد.
- دانشگاه استنفورد – Teaching Commons: وب‌سایت Teaching Commons منابعی را در مورد استراتژی‌های آموزشی مؤثر، از جمله نکاتی برای جذب دانش‌آموزان و ترویج حضور ارائه می‌دهد.
- دانشگاه کالیفرنیا، برکلی – مرکز آموزش و یادگیری: The Center for Teaching and Learning در دانشگاه کالیفرنیا برکلی راهنمایی هایی را برای افزایش مشارکت دانش آموزان و رسیدگی به چالش های رایج مانند غیبت دانش آموزان ارائه می دهد.
این منابع معتبر اطلاعات و توصیه های جامعی را بر اساس تحقیقات و تخصص در زمینه آموزش ارائه می دهند.
