تشخیص اختلال بدشکلی بدن (BDD)
اختلال بدشکلی بدن (BDD) یک وضعیت سلامت روانی است که با اشتغال بیش از حد نسبت به نقص های درک شده در ظاهر مشخص می شود. افراد مبتلا به BDD اغلب افکار تحریف شده در مورد تصویر بدن خود دارند که منجر به ناراحتی و اختلال قابل توجه در عملکرد روزانه می شود. شناخت علائم و نشانه های BDD برای مداخله زودهنگام و درمان مناسب بسیار مهم است. در اینجا 36 نکته برای کمک به تشخیص اختلال بدشکلی بدن وجود دارد:
1. مشغله‌های ظاهری:افراد مبتلا به BDD بیش از حد نگران ظاهر فیزیکی خود هستند و اغلب ساعت‌ها هر روز را صرف وسواس در مورد نقص‌های درک شده می‌کنند.
2. رفتارهای تکراری:درگیر شدن در رفتارهای تکراری مانند چک کردن آینه، نظافت بیش از حد، یا کسب اطمینان در مورد ظاهر خود در میان افراد مبتلا به BDD رایج است.
3. مقایسه های مکرر:افراد مبتلا به BDD اغلب ظاهر خود را با دیگران مقایسه می کنند و اغلب احساس حقارت یا نقص می کنند.
4. خود انتقادی بیش از حد:افراد مبتلا به BDD تمایل زیادی به خود انتقادی دارند و ممکن است دائماً در ظاهر خود ایراداتی پیدا کنند که دیگران متوجه آن نشوند.
5. اجتناب از موقعیت های اجتماعی:به دلیل ناراحتی ناشی از نقص های درک شده، افراد مبتلا به BDD ممکن است از موقعیت های اجتماعی اجتناب کنند یا خود را از دیگران منزوی کنند.
6. استتار بیش از حد:استفاده بیش از حد از آرایش، لباس یا لوازم جانبی برای پنهان کردن عیوب درک شده، یک رفتار رایج در بین مبتلایان به BDD است.
7. به دنبال کمال:افراد مبتلا به BDD اغلب در تلاش برای کمال در ظاهر خود هستند و زمان و تلاش زیادی را صرف آراستگی یا عمل های زیبایی می کنند.
8. تصویر بدنی منفی:افراد مبتلا به BDD تصویر بدنی تحریف شده ای دارند و ممکن است علیرغم اینکه هیچ مدرک عینی برای حمایت از این باورها وجود ندارد، خود را زشت، بدشکل یا بد شکل تصور کنند.
9. پریشانی و اختلال:BDD باعث ناراحتی و اختلال قابل توجهی در زمینه های مختلف زندگی از جمله روابط، کار و کیفیت کلی زندگی می شود.
10. بررسی مداوم آینه:بررسی مکرر آینه ها یا سطوح بازتابنده یک رفتار رایج در میان افراد مبتلا به BDD است، زیرا آنها دائماً در جستجوی اطمینان هستند یا سعی می کنند نقص های درک شده را برطرف کنند.
11. برداشتن پوست یا کشیدن مو:بعضی از افراد مبتلا به BDD ممکن است به عنوان راهی برای رفع ایرادات درک شده خود، رفتارهای برداشتن پوست یا کشیدن مو داشته باشند.
12. ورزش بیش از حد:در تلاش برای بهبود ظاهر خود، افراد مبتلا به BDD ممکن است به ورزش بیش از حد یا رژیم های غذایی سخت بپردازند.
13. مقایسه های اجباری:مقایسه مداوم خود با دیگران، به ویژه از نظر ظاهر فیزیکی، یک رفتار معمولی است که در افراد مبتلا به BDD مشاهده می شود.
14. جستجوی اطمینان:افراد مبتلا به BDD اغلب به دنبال اطمینان از دیگران در مورد ظاهر خود هستند، اما هیچ مقداری از اطمینان نمی تواند ناراحتی آنها را کاهش دهد.
15. اجتناب از برخی فعالیت ها:به دلیل ترس از قضاوت یا تمسخر به دلیل ظاهرشان، افراد مبتلا به BDD ممکن است از فعالیت ها یا موقعیت های خاصی اجتناب کنند.
16. پریشانی عاطفی:احساس شرم، خجالت، اضطراب و افسردگی در بین افراد مبتلا به BDD رایج است.
17. مشکل در تمرکز:مشغول شدن به نقص‌های درک شده می‌تواند تمرکز روی کارهای غیرمرتبط با ظاهرشان را برای افراد مبتلا به BDD چالش برانگیز کند.
18. افکار خودکشی:در موارد شدید، افراد مبتلا به BDD ممکن است افکار خودکشی را تجربه کنند یا به دلیل ناراحتی ناشی از نقص های درک شده خود، رفتارهای خودآزاری انجام دهند.
19. اقدامات زیبایی بیش از حد: برخی از افراد مبتلا به BDD با وجود بهبود اندک در رضایت از تصویر بدن، چندین عمل زیبایی غیر ضروری را در تلاش برای رفع عیوب درک شده خود انجام می دهند.
20. نارضایتی از نتایج درمان:حتی زمانی که تحت عمل‌های زیبایی قرار می‌گیرند یا تحت درمان بیماری خود قرار می‌گیرند، افراد مبتلا به BDD اغلب از نتایج ناراضی باقی می‌مانند و همچنان بر نقص‌های درک شده خود تمرکز می‌کنند.
21. بدشکلی بدنی دیسمورفی عضلانی:یکی از زیرشاخه‌های BDD، دیسمورفی عضلانی، با مشغولیت بیش از حد به این ایده که بدن فرد خیلی کوچک است یا به اندازه کافی عضلانی نیست مشخص می‌شود.
22. احساس انزجار:افراد مبتلا به BDD ممکن است احساس انزجار شدید نسبت به عیوب درک شده خود داشته باشند که منجر به رفتارهای اجتنابی و پریشانی می شود.
23. تأثیر بر عملکرد روزانه:BDD می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی فرد تأثیر بگذاردبرای انجام فعالیت های روزانه، مانند رفتن به محل کار، شرکت در رویدادهای اجتماعی، یا حفظ روابط.
24. نظافت بیش از حد: صرف زمان زیاد برای نظافت یا آرایش کردن در میان افراد مبتلا به BDD رایج است زیرا سعی می کنند عیوب درک شده خود را پنهان یا برطرف کنند.
25. دائماً در جستجوی بازخورد:افراد مبتلا به BDD اغلب به دنبال بازخورد دیگران در مورد ظاهر خود هستند، به این امید که اطمینان حاصل کنند که عیب های درک شده آنها قابل توجه نیست.
26. ادراک تحریف شده از نظرات دیگران:افراد مبتلا به BDD تمایل دارند میزان توجه دیگران و قضاوت منفی ظاهر خود را بیش از حد ارزیابی کنند.
27. حساسیت عاطفی:افراد مبتلا به BDD ممکن است نسبت به نظرات یا انتقادات درک شده در مورد ظاهر خود بسیار حساس باشند که منجر به واکنش‌های عاطفی شدید می‌شود.
28. اجتناب از عکس‌ها: به دلیل ناراحتی ناشی از نقص‌های درک شده، افراد مبتلا به BDD ممکن است از عکس گرفتن اجتناب کنند یا بیش از حد از تصاویر خود انتقاد کنند.
29. کمال گرایی:تلاش برای کمال در ظاهر و دائماً بی عیب و نقص بودن یک ویژگی رایج در بین افراد مبتلا به BDD است.
30. مشکل در پذیرش تعریف و تمجید:افراد مبتلا به BDD اغلب در پذیرش تعریف و تمجید در مورد ظاهر خود مشکل دارند و آنها را غیرصادقانه یا نامعتبر می دانند.
31. نگرانی های مرتبط با مو: برخی از افراد مبتلا به BDD ممکن است بیش از حد نگران موهای خود باشند و آنها را نازک، غیر جذاب یا ناقص تصور کنند.
32. زمان بیش از حد آینه: گذراندن زمان بیش از حد در مقابل آینه، تجزیه و تحلیل و بررسی دقیق ظاهر، یک رفتار رایج در میان افراد مبتلا به BDD است.
33. اجتناب از متخصصان پزشکی: به دلیل ترس از اخراج یا سوء تفاهم، افراد مبتلا به BDD ممکن است از کمک گرفتن از متخصصان پزشکی اجتناب کنند.
34. احساس شرم:افراد مبتلا به BDD اغلب احساس شرمساری شدیدی را در مورد عیوب درک شده خود تجربه می کنند که منجر به کناره گیری اجتماعی و انزوا می شود.
35. بینش محدود:افراد مبتلا به BDD اغلب بینش محدودی نسبت به غیرمنطقی بودن باورهایشان در مورد ظاهر خود دارند و همین امر کمک گرفتن مستقل را برای آنها چالش برانگیز می کند.
36. تأثیر بر بهزیستی عاطفی:BDD می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت عاطفی فرد تأثیر بگذارد و منجر به افزایش اضطراب، افسردگی و کاهش عزت نفس شود.
شناخت علائم و نشانه های اختلال بدشکلی بدن برای مداخله زودهنگام و درمان مناسب ضروری است. اگر شما یا شخصی که می شناسید چندین مورد از این رفتارها را نشان می دهد و ناراحتی مربوط به ظاهر خود را تجربه می کند، مهم است که از یک ارائه دهنده سلامت روان با تجربه در درمان BDD کمک بگیرید.
3 انتشارات مرجع معتبر برتر:
- کلینیک مایو: وب سایت کلینیک مایو اطلاعات جامع و قابل اعتمادی در مورد شرایط مختلف پزشکی از جمله اختلال بدشکلی بدن ارائه می دهد. مقالات آنها توسط متخصصان پزشکی نوشته شده و توسط متخصصان این حوزه بررسی می شود.
- موسسه ملی سلامت روان (NIMH): NIMH یک موسسه تحقیقاتی پیشرو است که به مطالعه اختلالات سلامت روان اختصاص دارد. وب سایت آنها منابع و اطلاعات ارزشمندی را در مورد اختلال بدشکلی بدن بر اساس آخرین تحقیقات علمی ارائه می دهد.
- Psychology Today: Psychology Today یک نشریه معتبر است که طیف گسترده ای از موضوعات بهداشت روان را پوشش می دهد. آنها مقالاتی را ارائه می دهند که توسط متخصصان بهداشت روان نوشته شده است، از جمله اطلاعاتی در مورد شناخت و درک اختلال بدشکلی بدن.
از این منابع برای ارائه اطلاعات دقیق و به روز در مورد تشخیص اختلال بدشکلی بدن (BDD) استفاده شد.
