چگونه از موهای خود در هنگام خواب محافظت کنید: 9 مرحله
مراقبت خوب از موهایتان مهم است، و در هنگام خواب از اهمیت بیشتری برخوردار است. خوابیدن می تواند باعث اصطکاک، گره خوردن و شکستگی شود که می تواند به موهای شما آسیب برساند و منجر به شکاف و شکستگی شود. در اینجا 9 مرحله برای محافظت از موهای خود در هنگام خواب آورده شده است:
مرحله 1: قبل از خواب موهای خود را برس بزنید
برس زدن موها قبل از خواب به از بین بردن گره‌ها و گره‌ها کمک می‌کند، که می‌تواند باعث شکستگی هنگام خواب شود. از یک شانه دندانه دار یا برس بازکننده برای برس زدن به آرامی موهای خود استفاده کنید، از انتها شروع کنید و تا ریشه ها ادامه دهید.
مرحله 2: از روبالشی ابریشمی یا ساتن استفاده کنید
استفاده از روبالشی ابریشمی یا ساتن می تواند به کاهش اصطکاک و جلوگیری از شکستن مو در هنگام خواب کمک کند. این مواد نرم‌تر از روبالشی‌های نخی هستند و می‌توانند به جلوگیری از گره خوردن یا گیر کردن موهای شما در روبالشی کمک کنند.
مرحله 3: از استفاده از محصولات زبر مو قبل از خواب اجتناب کنید
استفاده از محصولات زبر مو قبل از خواب می تواند به موهای شما آسیب برساند و باعث شکستگی شود. در عوض، از یک شامپو و نرم کننده ملایم و بدون سولفات استفاده کنید که روغن طبیعی موهای شما را از بین نبرد.
مرحله 4: از سرم یا روغن مو قبل از خواب استفاده کنید
استفاده از سرم یا روغن مو قبل از خواب می تواند به تغذیه و محافظت از موهای شما در هنگام خواب کمک کند. به دنبال محصولی باشید که حاوی موادی مانند روغن آرگان، روغن نارگیل یا روغن جوجوبا باشد که می تواند به مرطوب کردن و محافظت از موهای شما کمک کند.
مرحله 5: قبل از خواب موهای خود را ببافید یا کاج کنید
بستن موها قبل از خواب می تواند به جلوگیری از گره خوردن و شکستگی مو کمک کند. بسته به طول و مدل موهایتان، می توانید موهای خود را به صورت بافت شل ببافید یا آن را به صورت کش ببندید.
مرحله 6: روی یک بالش نرم بخوابید
خوابیدن روی یک بالش نرم می تواند به جلوگیری از شکستگی و گره خوردن مو کمک کند. به دنبال بالشی باشید که از مواد نرم و قابل تنفس مانند مموری فوم یا لاتکس ساخته شده باشد.
مرحله 7: از خوابیدن روی شکم خودداری کنید
خوابیدن روی شکم می تواند باعث شکستگی و گره خوردن مو شود، زیرا می تواند به موهای شما فشار وارد کند و باعث اصطکاک شود. در عوض سعی کنید به پهلو یا پشت بخوابید.
مرحله 8: از پوشش مو یا روسری استفاده کنید
اگر تمایل دارید روی شکم بخوابید، برای محافظت از موهای خود از پوشش مو یا روسری استفاده کنید. این می تواند به جلوگیری از گره خوردن و شکستگی کمک کند و همچنین می تواند از گیر افتادن موهای شما در روبالشی جلوگیری کند.
مرحله 9: از استفاده از ابزارهای سبک حرارتی قبل از خواب اجتناب کنید
ابزارهای حالت دهنده حرارتی می توانند به موهای شما آسیب برسانند و باعث شکستگی شوند. قبل از خواب از استفاده از وسایل حالت دهنده حرارتی مانند اتوی صاف، اتوی فر یا سشوار خودداری کنید. در عوض، اجازه دهید موهایتان در هوا خشک شوند یا از یک دیفیوزر برای کمک به خشک شدن سریعتر موهایتان استفاده کنید.
عناوین مرجع معتبر:
- “انجیل مو: راهنمای نهایی برای مراقبت از مو” نوشته دکتر جاشوا زایشنر
- «مو: راهنمای کامل» نوشته ریچارد شید و آدری دیویس-سیواسوتی
- “علم مو: راهنمای جامع برای مراقبت از مو” توسط دکتر R. M. E. Maibach و دکتر S. M. Parsons
با دنبال کردن این 9 مرحله، می توانید به محافظت از موهای خود در هنگام خواب کمک کنید و از شکستگی، گره خوردن و آسیب جلوگیری کنید. به یاد داشته باشید که از محصولات مراقبت از موی ملایم استفاده کنید، از وسایل حالت دهنده حرارتی خودداری کنید و به اندازه کافی بخوابید تا موهای خود را سالم و قوی نگه دارید.
