آمادگی برای شیمی درمانی: 25 نکته
شیمی درمانی یک درمان پزشکی است که از داروهای قوی برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می کند. این می تواند یک فرآیند شدید و چالش برانگیز باشد، هم از نظر فیزیکی و هم از نظر احساسی. با این حال، چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای کمک به آماده سازی خود برای شیمی درمانی و مدیریت عوارض جانبی آن انجام دهید. در اینجا 25 نکته برای راهنمایی شما در فرآیند آماده سازی وجود دارد:
1. خودتان را آموزش دهید: در مورد شیمی درمانی، هدف، عوارض جانبی بالقوه و نحوه انطباق آن با برنامه کلی درمان سرطان خود بیاموزید. این دانش به تصمیم گیری آگاهانه و کاهش اضطراب کمک می کند.
2. به دنبال حمایت باشید: با دوستان، خانواده یا گروه‌های حمایتی تماس بگیرید که می‌توانند در طول سفر شیمی‌درمانی شما حمایت عاطفی ارائه دهند.
3. یک سیستم حمایتی قوی بسازید: یک مراقب اولیه را شناسایی کنید که می تواند در انجام کارهای روزانه، قرار ملاقات ها و حمایت عاطفی در طول درمان به شما کمک کند.
4. یک انکولوژیست باتجربه پیدا کنید: انکولوژیستی را انتخاب کنید که در نوع سرطان شما تخصص داشته باشد و در انجام شیمی درمانی تجربه داشته باشد.
5. برنامه درمانی خود را بشناسید: برنامه درمانی خود را با تیم مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارید تا در مورد داروهایی که دریافت خواهید کرد، دفعات درمان و مدت زمان مورد انتظار آن ها شفاف سازی کنید.
6. سازماندهی سوابق پزشکی: کپی هایی از تمام سوابق پزشکی، از جمله نتایج آزمایش، گزارش های آسیب شناسی و اسکن های تصویربرداری را نگه دارید. سازماندهی آنها، مراجعه مجدد به آنها را در طول درمان آسانتر می کند.
7. برنامه ریزی مالی: برای درک هزینه های احتمالی مرتبط با شیمی درمانی و کشف منابع موجود برای کمک مالی، با یک مشاور مالی یا مددکار اجتماعی مشورت کنید.
8. ترتیب حمل و نقل: ترتیب رفت و آمد به جلسات درمانی را در نظر بگیرید، زیرا ممکن است دچار خستگی یا سایر عوارض جانبی شوید که رانندگی را دشوار می کند.
9. مرخصی کار: برنامه درمانی خود را با کارفرمای خود در میان بگذارید و در طول شیمی درمانی مرخصی بگیرید تا به خودتان فرصت استراحت و بهبودی بدهید.
10. برنامه ریزی برای مراقبت از کودک: اگر فرزند دارید، در طول درمان برای مراقبت از آنها ترتیبی دهید، زیرا ممکن است انرژی لازم برای انجام مسئولیت های معمول والدین خود را نداشته باشید.
11. حفظ یک رژیم غذایی سالم: از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی استفاده کنید تا از سیستم ایمنی و سلامت کلی خود حمایت کنید.
12. هیدراته بمانید: برای کمک به دفع سموم و هیدراته ماندن در طول درمان، مقدار زیادی آب بنوشید.
13. به طور منظم ورزش کنید: برای حفظ قدرت و کاهش خستگی، به ورزش های سبک مانند پیاده روی یا یوگا بپردازید. قبل از شروع هر رژیم ورزشی جدید با تیم مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
14. استراحت کافی داشته باشید: خواب را در اولویت قرار دهید و حداقل 7 تا 8 ساعت خواب باکیفیت هر شب را هدف قرار دهید تا بهبودی را بهبود بخشد و خستگی را کاهش دهد.
15. با تیم مراقبت های بهداشتی خود ارتباط برقرار کنید: ارتباط باز با تیم مراقبت های بهداشتی خود را در مورد هرگونه نگرانی، عوارض جانبی یا تغییر در وضعیت خود حفظ کنید.
16. مدیریت داروها: فهرستی از تمام داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید، از جمله داروهای بدون نسخه و مکمل ها تهیه کنید و آن را با تیم مراقبت های بهداشتی خود به اشتراک بگذارید تا از تداخلات دارویی احتمالی جلوگیری کنید.
17. نگرانی های دندانی را برطرف کنید: قبل از شروع شیمی درمانی به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا مشکلات دندانی موجود را برطرف کنید، زیرا شیمی درمانی می تواند بر سلامت دهان و دندان تأثیر بگذارد.
18. برای ریزش مو آماده شوید: اگر به دلیل شیمی درمانی ریزش مو انتظار می رود، قبل از شروع درمان، موهای خود را کوتاه کنید یا گزینه های کلاه گیس را بررسی کنید.
19. فضاهای راحتایجاد کنید: با سازماندهی وسایل ضروری در دسترس و ایجاد محیطی آرام که باعث بهبودی می شود، خانه خود را راحت کنید.
20. برای تغییرات عاطفی آماده شوید: بدانید که شیمی درمانی می تواند باعث تغییرات عاطفی مانند نوسانات خلقی یا اضطراب شود. در صورت نیاز به دنبال مشاوره یا درمان باشید.
21. درمان های یکپارچهرا بررسی کنید: با تیم مراقبت های بهداشتی خود در مورد امکان ترکیب درمان های مکمل مانند طب سوزنی یا ماساژ برای مدیریت عوارض جانبی بحث کنید.
22. برنامه ریزی برای عوارض جانبی: در مورد عوارض جانبی بالقوه و استراتژی های مدیریت آنها مانند حالت تهوع، خستگی یا تغییر در اشتها بیاموزید.
23. مثبت بمانید: ذهنیت مثبت خود را حفظ کنید و اطراف خود را با افراد حمایت کننده و نشاط آور احاطه کنید تا بهزیستی عاطفی خود را تقویت کنید.
24. در مورد مراقبت از خود با خبر باشید: تکنیک های خودمراقبتی را بیاموزید که می تواند به شما کمک کندآرام کردن، کاهش استرس، و ارتقای رفاه کلی در طول شیمی درمانی.
25. آن را یک روز در یک زمان انجام دهید: به یاد داشته باشید که هر روز یک قدم به جلو در سفر شما است. هر روز روی یک روز تمرکز کنید و پیروزی های کوچک را در طول مسیر جشن بگیرید.
این نکات راهنمای جامعی برای آماده شدن برای شیمی درمانی ارائه می دهد. به یاد داشته باشید که تجربه هر فردی از شیمی درمانی ممکن است متفاوت باشد، بنابراین ضروری است که با تیم مراقبت های بهداشتی خود برای مشاوره و راهنمایی شخصی مشورت کنید.
3 انتشارات مرجع معتبر/نام دامنه:
- انجمن سرطان آمریکا: انجمن سرطان آمریکا یک سازمان معتبر است که اطلاعات جامعی در مورد درمان سرطان، از جمله آماده سازی و پشتیبانی شیمی درمانی ارائه می دهد.
- موسسه ملی سرطان (NCI): به عنوان بخشی از مؤسسه ملی بهداشت (NIH)، NCI منابع قابل اعتمادی را در مورد گزینه‌های درمان سرطان، از جمله اطلاعات مربوط به آماده‌سازی شیمی‌درمانی، ارائه می‌دهد.
- کلینیک مایو: کلینیک مایو به دلیل تخصص خود در زمینه های مختلف پزشکی، از جمله درمان سرطان، مشهور است. وب سایت آنها اطلاعات ارزشمندی در مورد آماده شدن برای شیمی درمانی و مدیریت عوارض جانبی آن ارائه می دهد.
