چگونه بفهمیم برای پوشیدن آستر شورت آماده هستید یا خیر: 8 مرحله
پوشیدن آستر شورت می تواند محافظت و راحتی بیشتری را در طول چرخه قاعدگی یا روزهایی که ترشحات خفیف واژن را تجربه می کنید، فراهم کند. با این حال، تعیین اینکه آیا آماده پوشیدن آستر شورت هستید و نحوه استفاده صحیح از آن مهم است. در اینجا هشت مرحله وجود دارد که به شما کمک می کند بدانید که آیا آماده پوشیدن آستر شورت هستید یا خیر:
مرحله 1: هدف از آستر شورت را درک کنید آستر شورت یک پد نازک جاذب است که به داخل لباس زیر شما می‌چسبد. این برای جذب ترشحات سبک، لکه بینی یا مقادیر کمی ادرار طراحی شده است. قبل از تصمیم گیری برای پوشیدن آستر شورت، مهم است که هدف آن را درک کنید و اینکه آیا با نیازهای شما مطابقت دارد یا خیر.
مرحله 2: ترشحات یا جریان قاعدگی خود را ارزیابی کنید لحظه ای برای ارزیابی ترشحات یا جریان قاعدگی خود وقت بگذارید. اگر در طول چرخه قاعدگی خود لکه بینی یا ترشح خفیف دارید، پوشیدن آستر شورت ممکن است مفید باشد. با این حال، اگر جریان شدید یا ترشح بیش از حد واژن دارید، آستر شورت ممکن است محافظت کافی را ایجاد نکند.
مرحله 3: فعالیت های روزانه خود را در نظر بگیرید به فعالیت های روزانه خود فکر کنید و اینکه آیا ممکن است استفاده از آستر شورت را تضمین کند یا خیر. اگر به فعالیت های بدنی مانند ورزش یا ورزش می پردازید، پوشیدن آستر شورت می تواند به شما کمک کند احساس راحتی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
مرحله 4: مدت زمان استفاده را تعیین کنید تصمیم بگیرید که چه مدت قصد دارید آستر شورت را بپوشید. به طور کلی توصیه می شود لاینر را هر 4-6 ساعت یا در صورت نیاز تعویض کنید. اگر پیش‌بینی می‌کنید که به محافظت طولانی‌تری نیاز دارید، به جای آن از یک پد یا تامپون ضخیم‌تر استفاده کنید.
مرحله 5: با انواع مختلف آستر شورت آشنا شوید انواع مختلفی از آستر شورت در بازار موجود است، از جمله گزینه های معطر و بدون عطر. با انواع مختلف آن آشنا شوید و یکی را انتخاب کنید که مطابق با ترجیحات و نیازهای شما باشد. مهم است که توجه داشته باشید که آستر شورت های معطر ممکن است برای برخی افراد باعث تحریک شود، بنابراین توصیه می شود آنهایی را انتخاب کنید که عطر ندارند.
مرحله 6: کاربرد صحیح را بیاموزید قبل از استفاده از آستر شورت، نحوه استفاده صحیح از آن را یاد بگیرید. آستر را از بسته بندی آن خارج کرده و لایه پشتی چسب را جدا کنید. آستر را در مرکز لباس زیر خود قرار دهید و مطمئن شوید که قسمتی را که انتظار ترشح دارید را پوشش دهد. هر گونه چین و چروک را صاف کنید و محکم فشار دهید تا در جای خود محکم شود.
مرحله 7: راحتی و احساس را ارزیابی کنید هنگامی که آستر شورت را کشیدید، احساس آن را ارزیابی کنید. به هر گونه ناراحتی یا تحریک توجه کنید. اگر هر گونه واکنش نامطلوب مانند خارش یا قرمزی را تجربه کردید، ممکن است لازم باشد مارک دیگری را امتحان کنید یا با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
مرحله 8: ارزیابی اقدامات بهداشتی هنگام پوشیدن آستر شورت، رعایت اصول بهداشتی بسیار مهم است. آستر را به طور منظم عوض کنید، از پوشیدن آن برای مدت طولانی خودداری کنید و مطمئن شوید که در طول هر بازدید از حمام، ناحیه صمیمی خود را کاملا تمیز کنید.
با دنبال کردن این هشت مرحله، می توانید تشخیص دهید که آیا آماده پوشیدن آستر شورت هستید و از استفاده صحیح آن اطمینان حاصل کنید.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه مورد استفاده در پاسخ به این سوال:
- کلینیک مایو: کلینیک مایو یک موسسه تحقیقاتی پزشکی مشهور است که اطلاعات قابل اعتمادی را در مورد موضوعات مختلف سلامت از جمله بهداشت قاعدگی ارائه می دهد.
- WebMD: WebMD یک منبع آنلاین قابل اعتماد برای اطلاعات پزشکی است که مقالات جامعی را ارائه می دهد که توسط متخصصان پزشکی نوشته شده است.
- Always: Always یک برند معروف است که در محصولات بهداشتی زنانه تخصص دارد. وب سایت آنها منابع آموزشی در مورد سلامت قاعدگی و دستورالعمل های استفاده از محصول ارائه می دهد.
