چگونه به عزیزان مبتلا به اختلال تبدیل کمک کنیم: 13 مرحله
اختلال تبدیلی که به عنوان اختلال علائم عصبی عملکردی نیز شناخته می شود، وضعیتی است که در آن افراد علائم فیزیکی مانند بی حسی، فلج یا ضعف را بدون هیچ دلیل پزشکی زمینه ای تجربه می کنند. اگر یکی از عزیزان با اختلال تبدیلی دست و پنجه نرم می کند، دانستن چگونگی کمک به او می تواند چالش برانگیز باشد. در اینجا 13 گام برای حمایت از عزیزانتان آورده شده است:
مرحله 1: خود را آموزش دهید
درباره اختلال تبدیلی، علائم و گزینه های درمانی آن بیاموزید. درک این شرایط به شما کمک می کند تا از عزیزتان بهتر حمایت کنید.
مرحله 2: بدون قضاوت گوش دهید
بدون قضاوت به حرف های عزیزتان گوش دهید و احساسات او را تایید کنید. بگذارید بدانند که شما آنها را باور دارید و برای حمایت از آنها حاضرید.
مرحله 3: جستجوی کمک حرفه ای را تشویق کنید
فرد مورد علاقه خود را تشویق کنید تا از یک متخصص سلامت روان مانند روانشناس یا روانپزشک کمک حرفه ای بگیرد. یک متخصص واجد شرایط می تواند اختلال تبدیلی را تشخیص داده و درمان مناسب را ارائه دهد.
مرحله 4: ارائه پشتیبانی عملی
پشتیبانی عملی مانند کمک به کارهای روزانه، خرید مواد غذایی یا پختن غذا ارائه دهید. این می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
مرحله 5: صبور باشید
با عزیزتان صبور باشید، زیرا اختلال تبدیل می تواند یک بیماری طولانی مدت باشد. بهبودی کامل آنها ممکن است زمان ببرد.
مرحله 6: مراقبت از خود را تشویق کنید
فرد مورد علاقه خود را تشویق کنید تا مراقبت از خود مانند خواب کافی، ورزش منظم و شرکت در فعالیت هایی که از آنها لذت می برد را تمرین کند.
مرحله 7: به آنها کمک کنید گروه های پشتیبانی را پیدا کنند
به فرد مورد علاقه خود کمک کنید تا گروه های حمایتی را برای اختلال تبدیل پیدا کند. پیوستن به یک گروه حمایتی می‌تواند حس اجتماعی را ایجاد کند و به آنها کمک کند کمتر گوشه‌گیر شوند.
مرحله 8: مراقب زبان باشید
حواستان به زبانی باشد که هنگام صحبت با فرد مورد علاقه خود استفاده می کنید. از استفاده از زبانی که ممکن است نادیده انگاشته یا بی اعتبار تلقی شود خودداری کنید.
مرحله 9: ارائه پشتیبانی عاطفی
با گوش دادن به دقت، ایجاد اطمینان خاطر و ابراز همدلی، حمایت عاطفی را ارائه دهید.
مرحله 10: به آنها کمک کنید به منابع دسترسی پیدا کنند
به فرد مورد علاقه خود کمک کنید تا به منابعی مانند منابع آنلاین، کتاب ها یا سایر مطالبی که می تواند اطلاعات بیشتری در مورد اختلال تبدیل ارائه دهد دسترسی پیدا کند.
مرحله 11: از محرک ها آگاه باشید
از محرک هایی که ممکن است علائم فرد مورد علاقه شما را تشدید کند آگاه باشید و به او کمک کنید تا از این محرک ها اجتناب کند یا با آنها کنار بیاید.
مرحله 12: ارتباطات باز را تشویق کنید
ارتباط باز با عزیزتان را تشویق کنید و به او بگویید که صحبت کردن در مورد احساسات و تجربیاتش اشکالی ندارد.
مرحله 13: به دنبال کمک حرفه ای برای خود باشید
به دنبال کمک حرفه ای برای خود نیز باشید، زیرا حمایت از یکی از عزیزان مبتلا به اختلال تبدیل می تواند از نظر احساسی چالش برانگیز باشد.
عناوین مرجع معتبر
- «اختلال تبدیل: بررسی جامع» توسط C.H. Meares و D.M. Purves (مجله نورو روانپزشکی و علوم اعصاب بالینی، 2017).
- «اختلال علائم عصبی عملکردی: راهنمای پزشکان» توسط A.D. Kanaan و R.R. Kanaan (کلینیک های روانپزشکی آمریکای شمالی، 2018).
- «اختلال تبدیل: مروری بر ادبیات کنونی» نوشته ام جی پین و جی ام استون (ژورنال تحقیقات روان تنی، 2016).
به یاد داشته باشید، حمایت از یک عزیز مبتلا به اختلال تبدیلی نیاز به صبر، درک و تمایل به یادگیری در مورد این بیماری دارد. با پیروی از این 13 مرحله و درخواست کمک حرفه ای در صورت نیاز، می توانید به فرد مورد علاقه خود کمک کنید تا علائم خود را مدیریت کند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد.
