چگونه به کودک خود کمک کنید تا با سوء استفاده جنسی کنار بیاید: 13 مرحله
سوء استفاده جنسی یک تجربه آسیب زا است که می تواند اثرات طولانی مدت بر رفاه کودک داشته باشد. به عنوان یک والدین یا مراقب، ارائه حمایت های لازم و کمک به فرزندتان برای مقابله با عواقب پس از چنین آزاری بسیار مهم است. در اینجا 13 مرحله وجود دارد که می توانید برای کمک به فرزند خود در روند بهبودی خود انجام دهید:
1. تجربه آنها را باور کنید و آنها را تأیید کنید: ضروری است که وقتی فرزندتان سوء استفاده جنسی را فاش می کند و احساسات خود را تأیید می کند، باور کنید. به آنها اطمینان دهید که تقصیر آنها نیست و شما برای حمایت از آنها حاضرید.
2. از ایمنی آنها اطمینان حاصل کنید: برای اطمینان از ایمنی فرزندتان اقدامات فوری انجام دهید. آنها را از هر گونه موقعیت یا محیط مضر دور کنید و در صورت لزوم مقامات مربوطه را درگیر کنید.
3. به دنبال کمک حرفه ای باشید: با متخصصانی که در زمینه آزار جنسی کودکان تخصص دارند، مانند درمانگران، مشاوران یا روانشناسان تماس بگیرید. آنها می توانند راهنمایی و حمایت لازم را هم برای شما و هم برای فرزندتان ارائه دهند.
4. خود را آموزش دهید:درباره تأثیرات سوء استفاده جنسی بر کودکان و نحوه حمایت از آنها به بهترین شکل بیاموزید. درک تأثیر روانی می تواند به شما در ارائه مراقبت و کمک مناسب کمک کند.
5. محیطی امن ایجاد کنید:محیطی را پرورش دهید که فرزندتان در آن احساس امنیت و آرامش کند. ارتباطات باز، اعتماد و احترام را در خانواده تشویق کنید.
6. فعالانه گوش کنید:زمانی که فرزندتان می خواهد در مورد تجربیات یا احساسات خود در رابطه با آزار صحبت کند، شنونده فعالی باشید. از قضاوت یا سرزنش بپرهیزید و به آنها اجازه دهید آزادانه خود را بیان کنند.
7. حمایت عاطفی ارائه دهید:با در دسترس بودن برای گوش دادن، آرامش و اطمینان دادن به فرزندتان هر زمان که به آن نیاز داشت، حمایت عاطفی مداوم ارائه دهید. بگذارید بدانند که احساساتشان معتبر است و شما در کنار آنها هستید.
8. برنامه های روتین ایجاد کنید:حفظ برنامه های منظم می تواند ثبات و احساس عادی بودن را برای کودک شما در یک زمان چالش برانگیز ایجاد کند. ثبات در فعالیت های روزانه می تواند به آنها کمک کند تا حس کنترل را دوباره به دست آورند.
9. خودمراقبتی را تشویق کنید:روش های مراقبت از خود را به کودک خود آموزش دهید که می تواند به او کمک کند تا با استرس و اضطراب کنار بیاید. این ممکن است شامل درگیر شدن در فعالیت‌هایی باشد که از آن لذت می‌برند، تمرین تکنیک‌های تمدد اعصاب یا جستجوی کمک حرفه‌ای در صورت نیاز.
10. روابط سالم را تقویت کنید:به فرزندتان کمک کنید تا روابط سالمی با همسالان، اعضای خانواده یا گروه های حمایتی ایجاد و حفظ کند. تعامل اجتماعی را تشویق کنید و فرصت هایی برای ارتباطات مثبت فراهم کنید.
11. سلامتی آنها را زیر نظر داشته باشید:بهزیستی عاطفی و جسمی فرزندتان را زیر نظر داشته باشید. به دنبال علائم پریشانی، تغییر در رفتار یا هر علامت قرمزی باشید که ممکن است نیاز به حمایت اضافی داشته باشد.
12. به آنها در مورد مرزها آموزش دهید:به فرزند خود در مورد مرزهای شخصی، رضایت و رفتار مناسب آموزش دهید. به آنها قدرت دهید تا از خود دفاع کنند و حقوق خود را درک کنند.
13. مدافع عدالت:اگر سوء استفاده به مقامات گزارش شده است، از فرزندتان در طول مراحل قانونی حمایت کنید. از حقوق آنها دفاع کنید و اطمینان حاصل کنید که عدالتی را که شایسته آن است دریافت می کنند.
به یاد داشته باشید، کمک به فرزندتان برای مقابله با سوء استفاده جنسی یک فرآیند پیچیده است که به صبر، درک و راهنمایی حرفه ای نیاز دارد. سفر شفای هر کودک منحصر به فرد است، بنابراین بسیار مهم است که رویکرد خود را متناسب با نیازهای خاص آنها تنظیم کنید.
3 انتشارات مرجع معتبر برتر:
- اتحاد ملی کودکان (www.nationalchildrensalliance.org): اتحاد ملی کودکان یک سازمان پیشرو است که به جوامع محلی کمک می کند تا به طور موثر به اتهامات مربوط به کودک آزاری، از جمله سوء استفاده جنسی واکنش نشان دهند. آنها منابع، تحقیقات و آموزش را به متخصصان درگیر در حمایت از کودکان قربانی ارائه می دهند.
- آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا (www.aacap.org): آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا اطلاعات جامعی را در مورد مسائل مختلف سلامت روانی که کودکان و نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهند، از جمله سوء استفاده جنسی ارائه می دهد. وب سایت آنها منابعی را برای والدین و مراقبین ارائه می دهد که به دنبال راهنمایی در مورد نحوه رسیدگی و مقابله با چنین تجربیات آسیب زا هستند.
- شبکه ملی تجاوز، سوء استفاده و محارم (www.rainn.org): RAINN بزرگترین سازمان ضد خشونت جنسی در ایالات متحده است. وب سایت آنها اطلاعات زیادی در مورد سوء استفاده جنسی ارائه می دهد، از جمله منابعی برای والدین و مراقبانی که از کودکان قربانی حمایت می کنند. RAINN همچنین یک خط کمک 24/7 برای افرادی که به دنبال پشتیبانی و کمک هستند راه اندازی می کند.
این منابع معتبر اطلاعات و منابع قابل اعتمادی را برای کمک به والدین و مراقبان در جهت گذر از فرآیند چالش برانگیز کمک به فرزندشان برای مقابله با سوء استفاده جنسی ارائه می کنند.
