چگونه در آزمون ها و امتحانات خوب عمل کنیم: 14 نکته گام 19
انجام خوب در آزمون ها و امتحانات مستلزم ترکیبی از استراتژی های مطالعه موثر، مهارت های مدیریت زمان و طرز فکر مثبت است. با رعایت این 14 مرحله و اجرای 19 نکته ارائه شده، می توانید عملکرد خود را بهبود بخشیده و در آزمون ها و امتحانات خود به نتایج بهتری دست یابید.
1. فرمت امتحان را بشناسیداولین قدم برای موفقیت در آزمون ها و امتحانات، درک قالب امتحان است. با انواع سؤالاتی که پرسیده می شود آشنا شوید، خواه سؤالات چندگزینه ای، پاسخ کوتاه، مبتنی بر مقاله یا ترکیبی باشد. این به شما کمک می کند رویکرد مطالعه خود را مطابق با آن تنظیم کنید.
2. مطالب کلاس را به طور منظم مرور کنیدبا مرور منظم مطالب کلاس خود از انباشتگی خودداری کنید. این امر درک شما از موضوع را تقویت می کند و به شما کمک می کند اطلاعات را به طور موثرتری حفظ کنید. هر روز یا هفته زمان اختصاصی مطالعه را برای مرور یادداشت‌ها، کتاب‌های درسی و هر گونه مطالب تکمیلی خود اختصاص دهید.
3. ایجاد یک برنامه مطالعهتدوین برنامه مطالعه برای مدیریت موثر زمان بسیار مهم است. زمان مشخصی را برای مطالعه هر موضوع اختصاص دهید و اطمینان حاصل کنید که تمام مطالب لازم را قبل از تاریخ امتحان پوشش می دهید. موضوعات بزرگتر را به قطعات کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید تا مطالعه را قابل کنترل تر کنید.
4. از تکنیک های یادگیری فعال استفاده کنیدبه جای خواندن یا گوش دادن به اطلاعات غیرفعال، در تکنیک های یادگیری فعال شرکت کنید. فعالانه در بحث های کلاس شرکت کنید، سوال بپرسید و در فعالیت های گروهی شرکت کنید. وقتی خودتان مطالعه می کنید، از تکنیک هایی مانند خلاصه کردن اطلاعات به زبان خودتان، ایجاد فلش کارت یا آموزش مفاهیم به شخص دیگری استفاده کنید.
5. تمرین مقالات گذشتهتمرین مقالات گذشته راهی عالی برای آشنایی با قالب امتحان و انواع سوالاتی است که ممکن است پرسیده شود. این به شما امکان می دهد دانش خود را ارزیابی کنید و مناطقی را که نیاز به پیشرفت دارید شناسایی کنید. پاسخ های خود را به صورت انتقادی تجزیه و تحلیل کنید تا اشتباهات را بفهمید و از آنها درس بگیرید.
6. به دنبال توضیح باشیداگر با مفاهیم یا موضوعاتی برخورد کردید که درک آن برای شما چالش برانگیز است، در جستجوی توضیح از معلم، همکلاسی ها یا منابع آنلاین خود دریغ نکنید. درک کامل مطالب برای عملکرد خوب در امتحانات ضروری است.
7. سازماندهی گروه های مطالعهتشکیل گروه های مطالعه با همکلاسی هایی که برای امتحانات مشابه نیز آماده می شوند را در نظر بگیرید. همکاری با دیگران می تواند دیدگاه های متفاوتی را ارائه دهد و به پر کردن شکاف های دانش کمک کند. بحث و توضیح مفاهیم برای دیگران می تواند درک و حفظ مطالب را افزایش دهد.
8. از فناوری و منابع آنلاین استفاده کنیداز فناوری و منابع آنلاین برای تکمیل مطالعه خود بهره ببرید. وب‌سایت‌های آموزشی متعدد، آموزش‌های آنلاین و ابزارهای یادگیری تعاملی در دسترس هستند که می‌توانند به درک مطلب کمک کنند و تمرین‌های تمرینی اضافی را ارائه دهند.
9. مراقب سلامت جسمانی خود باشیدحفظ سلامت جسمانی برای عملکرد شناختی مطلوب بسیار مهم است. هر شب به اندازه کافی بخوابید، یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. از مصرف بیش از حد کافئین خودداری کنید و هیدراته بمانید تا ذهن و بدن خود را در بهترین حالت خود حفظ کنید.
10. استرس را به طور موثر مدیریت کنیداسترس می تواند بر عملکرد شما در آزمون ها و امتحانات تأثیر منفی بگذارد. تکنیک های سالم مدیریت استرس مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن، یا شرکت در فعالیت هایی که از آن لذت می برید، توسعه دهید. مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و زمانی را برای آرامش برای کاهش سطح اضطراب اختصاص دهید.
11. تقسیم کردن جلسات مطالعهبه جای جلسات مطالعه ماراتن، زمان مطالعه خود را به جلسات کوتاه تر و متمرکز تقسیم کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که مطالعه در فواصل کوتاه‌تر با وقفه‌های بین، تمرکز و حفظ را در مقایسه با دوره‌های طولانی مطالعه بدون وقفه افزایش می‌دهد.
12. از تکنیک های تجسم استفاده کنیدتکنیک های تجسم می تواند در بهبود یادآوری حافظه در طول امتحانات مفید باشد. برای کمک به بازیابی در طول امتحان، تصاویر ذهنی یا تداعی‌های مرتبط با اطلاعاتی که مطالعه می‌کنید ایجاد کنید. تصور کنید که با اطمینان به سوالات پاسخ می دهید و عملکرد خوبی دارید.
13. تمرین مدیریت زمانمهارت های مدیریت زمان موثر را برای اطمینان از اختصاص زمان کافی به هر موضوع و موضوع ایجاد کنید. از تکنیک هایی مانند تکنیک پومودورو استفاده کنید، که در آن برای مدت زمان مشخصی مطالعه می کنید (مثلاً 25 دقیقه) و سپس یک استراحت کوتاه (مثلاً 5 دقیقه) انجام می دهید. این به حفظ تمرکز و جلوگیری از فرسودگی کمک می کند.
14. مثبت و مطمئن بمانیدذهنیت مثبت خود را حفظ کنید و به توانایی های خود ایمان داشته باشید. افکار منفی می توانندمانع عملکرد شما می شوند، بنابراین آنها را با جملات تاکیدی مثبت جایگزین کنید. اطراف خود را با افراد حمایت کننده احاطه کنید که شما را تشویق می کنند و به شما انگیزه می دهند تا بهترین کار را انجام دهید.
این 14 مرحله، همراه با 19 نکته زیر، راهنمای جامعی در مورد نحوه عملکرد خوب در آزمون ها و امتحانات ارائه می دهد:
1. یک محیط مطالعه آرام و راحت پیدا کنید ۲. حواس پرتی را در طول جلسات مطالعه به حداقل برسانید 3. از دستگاه های یادگاری برای کمک به یادآوری حافظه استفاده کنید 4. یادداشت های خود را به طور منظم مرور و اصلاح کنید 5. بین جلسات مطالعه استراحت کنید 6. مطالب را به شخص دیگری آموزش دهید7. از وسایل کمک بصری، نمودارها و نمودارها استفاده کنید 8. یادآوری فعال را با آزمایش خود تمرین کنید 9. خلاصه یا خطوط کلی مفاهیم کلیدی را ایجاد کنید 10. استراتژی های موثر یادداشت برداری را توسعه دهید 11. از بسترها و منابع آموزشی آنلاین استفاده کنید12. در مورد عملکرد خود از معلمان یا معلمان بازخورد بخواهید 13. از طریق تأیید خود یک ذهنیت مثبت ایجاد کنید 14. با استفاده از برنامه ریزها یا ابزارهای دیجیتال سازماندهی کنید 15. مطالعه را بر اساس وزن یا سختی امتحان در اولویت قرار دهید 16. برای به خاطر سپردن لیست ها یا دنباله ها از کلمات اختصاری یا آکرستیک استفاده کنید 17. موضوعات پیچیده را به بخش های کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید 18. با تعیین اهداف قابل دستیابی و پاداش دادن به خود انگیزه خود را حفظ کنید 19. تکنیک های تمرکز حواس را برای بهبود تمرکز و تمرکز تمرین کنید
با گنجاندن این مراحل و نکات در روال مطالعه خود، می توانید آمادگی امتحان خود را افزایش دهید و شانس خود را برای عملکرد خوب افزایش دهید.
3 نشریه مرجع معتبر یا نام دامنه مورد استفاده در پاسخ به این سوال:
- دانشگاه هاروارد: مرکز نگارش کالج هاروارد – مرکز نگارش کالج هاروارد نکات و منابع ارزشمندی را در مورد استراتژی های مطالعه موثر و آمادگی برای امتحان ارائه می دهد.
- دانشگاه استنفورد: مرکز آموزش و یادگیری – مرکز آموزش و یادگیری دانشگاه استنفورد راهنمایی های جامعی را در مورد جنبه های مختلف مطالعه، از جمله تکنیک های آمادگی برای امتحان ارائه می دهد.
- خان آکادمی – آکادمی خان یک پلتفرم یادگیری آنلاین معتبر است که منابع آموزشی، تمرین‌های تمرینی و آموزش‌های ویدیویی را با طیف گسترده‌ای از موضوعات، از جمله نکاتی برای تست زدن و موفقیت در امتحان، ارائه می‌دهد.< /li>
از این منابع معتبر برای اطمینان از صحت و اعتبار اطلاعات ارائه شده استفاده شد.
