چگونه در مدرسه با انگیزه بمانیم: 22 نکته
انگیزه یک عامل کلیدی در دستیابی به موفقیت در مدرسه است. با این حال، برای دانش آموزان معمول است که با چالش هایی روبرو می شوند و انگیزه خود را در طول مسیر از دست می دهند. برای کمک به شما برای حفظ انگیزه و تمرکز بر اهداف تحصیلی خود، در اینجا 22 نکته وجود دارد:
1. اهداف واضح تعیین کنید:با تعیین اهداف واضح و مشخص برای خود شروع کنید. داشتن یک جهت روشن به شما چیزی می دهد که برای آن تلاش کنید و انگیزه شما را حفظ کند.
2. شکستن آن:اهداف خود را به کارهای کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید. این باعث می‌شود که آنها کمتر طاقت فرسا و دست یافتنی‌تر شوند.
3. ایجاد یک برنامه مطالعه:برنامه ای برای مطالعه تنظیم کنید که برای شما مناسب باشد. داشتن یک برنامه روتین به شما کمک می کند تا عادات مطالعه خوبی داشته باشید و ثبات را حفظ کنید.
4. سبک یادگیری خود را بیابید:سبک یادگیری ترجیحی خود را کشف کنید، چه بصری، شنیداری یا حرکتی. این به شما امکان می دهد تا روش های مطالعه خود را برای به حداکثر رساندن درک و حفظ اطلاعات خود تنظیم کنید.
5. منظم بمانید:مواد مطالعه، یادداشت ها و تکالیف خود را مرتب نگه دارید. یک فضای کاری بدون درهم و برهمی می تواند تمرکز و بهره وری را افزایش دهد.
6. از تکنیک های مطالعه موثر استفاده کنید: با تکنیک های مختلف مطالعه مانند خلاصه کردن، برجسته کردن، فلش کارت ها یا نقشه های ذهنی آزمایش کنید تا بهترین کار را برای شما پیدا کنید.
7. یک گروه مطالعه پیدا کنید:با همکلاسی هایی که اهداف تحصیلی مشابهی دارند، به آن بپیوندید یا یک گروه مطالعه ایجاد کنید. همکاری با دیگران می تواند حمایت، انگیزه و دیدگاه های جدید را فراهم کند.
8. به دنبال توضیح باشید: اگر در تلاش برای درک مفهومی هستید، از معلمان یا همکلاسی های خود برای توضیح دریغ نکنید. درک مطالب برای حفظ انگیزه بسیار مهم است.
9. پیروزی های کوچک را جشن بگیرید:دستاوردهای خود را در طول مسیر، مهم نیست که چقدر کوچک به نظر می رسند، تصدیق کرده و جشن بگیرید. این کار اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و انگیزه شما را حفظ می کند.
10. استراحت کنید:با استراحت منظم در طول جلسات مطالعه از فرسودگی شغلی خودداری کنید. استراحت های کوتاه می تواند به تجدید ذهن و حفظ تمرکز کمک کند.
11. مثبت بمانید:ذهنیت مثبت خود را حفظ کنید و به توانایی های خود ایمان داشته باشید. خودگویی مثبت می تواند به طور قابل توجهی بر انگیزه و عملکرد کلی شما تأثیر بگذارد.
12. الهام را بیابید: به دنبال داستان‌های الهام‌بخش، نقل قول‌ها یا الگوهایی باشید که با شما طنین‌انداز می‌شوند. احاطه کردن خود با تأثیرات مثبت می تواند به تقویت انگیزه شما کمک کند.
13. موفقیت را تجسم کنید:خود را در حال رسیدن به اهداف تحصیلی خود تصور کنید. تجسم می تواند ابزار قدرتمندی در حفظ انگیزه و تمرکز باشد.
14. به خودتان پاداش دهید:یک سیستم پاداش برای رسیدن به نقاط عطف یا تکمیل وظایف چالش برانگیز تنظیم کنید. به عنوان راهی برای حفظ انگیزه از چیزی که از آن لذت می برید با خود رفتار کنید.
15. مراقب خود باشید:مراقبت از خود را با خواب کافی، خوب غذا خوردن و انجام فعالیت بدنی منظم در اولویت قرار دهید. بدن و ذهن سالم برای حفظ انگیزه ضروری است.
16. معنی پیدا کنید:علاقه های تحصیلی خود را به چیزی معنادار در زندگی خود متصل کنید. درک هدف پشت مطالعات شما می تواند باعث ایجاد انگیزه و رضایت خاطر شود.
17. پیشرفت خود را دنبال کنید: پیشرفت خود را پیگیری کنید تا ببینید چقدر پیشرفت کرده اید. دیدن نتایج ملموس می تواند انگیزه را افزایش دهد و شما را تشویق کند که به جلو بردن ادامه دهید.
18. شکست را در آغوش بگیرید:با شکست یا شکست ناامید نشوید. در عوض، آنها را به عنوان فرصت هایی برای رشد و یادگیری در نظر بگیرید. تاب آوری کلیدی برای باانگیختگی در مواجهه با چالش هاست.
19. آن را با هم مخلوط کنید:با تغییر روال مطالعه خود و امتحان روش ها یا محیط های جدید از یکنواختی اجتناب کنید. تازه نگه داشتن چیزها می تواند به جلوگیری از کسالت و حفظ انگیزه کمک کند.
20. درگیر بمانید: فعالانه در بحث های کلاس شرکت کنید، سؤال بپرسید و فرصت های یادگیری بیشتری را خارج از کلاس جستجو کنید. مشارکت فعال می تواند انگیزه را افزایش دهد و درک را عمیق تر کند.
21. به دنبال حمایت باشید:در صورت نیاز برای راهنمایی و پشتیبانی با معلمان، مشاوران یا مربیان تماس بگیرید. داشتن یک سیستم پشتیبانی می تواند در زمان های چالش برانگیز باعث دلگرمی شود.
22. چشم خود را به جایزه نگاه دارید:در نهایت، مزایای طولانی مدت تحصیل خود را به خود یادآوری کنید. خواه دنبال کردن شغل رویایی شما باشد یا رشد شخصی، حفظ هدف نهایی در ذهن می تواند به شما کمک کند انگیزه خود را حفظ کنید.
3 انتشارات مرجع معتبر/نام دامنه استفاده شده:
- دانشکده تحصیلات تکمیلی هاروارد – وب سایت رسمی فارغ التحصیلان هارواردate School of Education بینش ها و تحقیقات ارزشمندی را در مورد جنبه های مختلف آموزش از جمله انگیزه و موفقیت دانش آموزان ارائه می دهد.
- انجمن روانشناسی آمریکا (APA) – وب سایت APA اطلاعات زیادی در مورد روانشناسی و موضوعات آموزشی ارائه می دهد. این شامل مقالات، مطالعات و منابع مرتبط با انگیزه در آموزش است.
- مرکز آموزش و یادگیری دانشگاه استنفورد – مرکز آموزش و یادگیری استنفورد راهبردها و منابع آموزشی مبتنی بر شواهد را برای مربیان فراهم می‌کند. تحقیقات آنها در مورد انگیزه و یادگیری را می توان در سفر تحصیلی دانش آموزان به کار برد.
از این منابع معتبر برای اطمینان از صحت و اعتبار اطلاعات ارائه شده در این پاسخ جامع استفاده شده است.
