چگونه مردم بخواهند بهترین دوست شما باشند: 13 مرحله
تبدیل شدن به بهترین دوست یک نفر موقعیتی مطلوب است، اما دستیابی به آن شاهکار آسانی نیست. این امر مستلزم ترکیبی از تلاش، زمان، و تمایل به درک و ارتباط با دیگران در سطح عمیق است. در این پاسخ، بر اساس تحقیقات علمی و توصیه‌های متخصص، 13 قدم را بررسی خواهیم کرد که می‌توانید برای تبدیل شدن به بهترین دوست کسی بردارید.
- علاقه واقعی خود را به دیگران نشان دهید
مردم به سمت کسانی کشیده می شوند که به زندگی، علایق و رفاه خود علاقه واقعی نشان می دهند. وقتی درباره روز، سرگرمی‌ها یا اهداف کسی سؤال می‌پرسید، نشان می‌دهید که برای افکار و تجربیات او ارزش قائل هستید. این به ایجاد اعتماد و رابطه کمک می کند، که اجزای ضروری یک دوستی قوی هستند.
- به طور فعال گوش کنید
وقتی صحبت از ایجاد یک دوستی قوی می شود، گوش دادن به اندازه صحبت کردن مهم است. گوش دادن فعال شامل توجه به آنچه که طرف مقابل می گوید، چه به صورت کلامی و چه غیرکلامی است. این به معنای حفظ تماس چشمی، تکان دادن سر برای نشان دادن درک شما، و خلاصه کردن آنچه که آنها گفته اند برای اطمینان از درک پیام آنهاست.
- مکالمه خوبی باشید
توانایی درگیر شدن در گفتگوهای معنادار برای ایجاد یک دوستی قوی بسیار مهم است. این به این معنی است که بتوانید افکار و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید و همچنین سؤالات باز بپرسید تا طرف مقابل را تشویق کنید تا صحبت خود را باز کند. از موضوعات بحث برانگیز اجتناب کنید و به جای آن بر یافتن زمینه های مشترک و علایق مشترک تمرکز کنید.
- همدلی و درک را نشان دهید
همدلی و درک برای ایجاد یک دوستی قوی و سالم ضروری است. وقتی کسی احساس می کند درک شده و مورد تایید است، به احتمال زیاد احساس راحتی می کند که با شما صحبت کند و عمیق ترین افکار و احساسات خود را به اشتراک بگذارد. گوش دادن فعال را تمرین کنید و سعی کنید چیزها را از دید طرف مقابل ببینید.
- حمایت کننده و تشویق کننده باشید
دوستان برای حمایت و تشویق یکدیگر، به ویژه در مواقع سخت، وجود دارند. وقتی کسی با چالشی روبرو می شود، کلمات تشویق کننده و حمایت کننده ارائه دهید. موفقیت های آنها را جشن بگیرید و در صورت نیاز به آنها کمک کنید.
- به مرزها احترام بگذارید
هر کس مرزهای متفاوتی دارد و مهم است که به آنها احترام بگذاریم. این بدان معناست که کسی را مجبور نکنید تا چیزی را که راحت به اشتراک می‌گذارد فاش نکند، سعی نکنید نظرش را در مورد چیزی که قاطعانه روی آن است تغییر دهید، و او را تحت فشار قرار ندهید تا کاری را که نمی‌خواهد انجام دهد.
- قابل اعتماد و قابل اعتماد باشید
وقتی کسی می‌داند که می‌تواند روی شما حساب کند، به احتمال زیاد احساس راحتی می‌کند که اطلاعات شخصی خود را به اشتراک بگذارد و برای حمایت به شما تکیه کند. با انجام تعهدات خود و حضور در زمانی که می گویید، قابل اعتماد و قابل اعتماد باشید.
- قدردانی و قدردانی خود را نشان دهید
نشان دادن قدردانی و قدردانی نسبت به دیگران می تواند کمک زیادی به ایجاد یک دوستی قوی کند. این می تواند به سادگی تشکر از کسی برای وقت خود یا قدردانی از تلاش های او باشد.
- صادق و معتبر باشید
صداقت و اصالت برای ایجاد اعتماد و ارتباط قوی با دیگران ضروری است. با خود و دیگران صادق باشید و از تظاهر به کسی که نیستید خودداری کنید.
- روشن فکر باشید
دوستانی که ذهن باز دارند، بیشتر از دیگران و تفاوت هایشان را می پذیرند. این به این معنی است که مایل باشید چیزهای جدید را امتحان کنید، به دیدگاه های مختلف گوش دهید و تنوع را در آغوش بگیرید.
- خودآگاهی را تمرین کنید
خودآگاهی توانایی درک افکار، احساسات و رفتارهای خود است. زمانی که خودآگاه باشید، بهتر می توانید نیازها و مرزهای خود را بیان کنید، که می تواند به ایجاد یک دوستی قوی تر و سالم تر کمک کند.
- ارتباط موثر
ارتباط موثر کلید ایجاد یک دوستی قوی و سالم است. این به این معنی است که در پیام های خود واضح و مختصر باشید، به جای جملات «شما» از عبارات «من» استفاده کنید، و مایل به گوش دادن و پاسخ به بازخورد باشید.
- صبور و پایدار باشید
ایجاد یک دوستی قوی مستلزم زمان و تلاش است. مهم است که صبور و پایدار باشید، حتی زمانی که شرایط سخت می شود یا زمانی که شما مخالف هستید. با زمانو تلاش، می توانید یک ارتباط عمیق و معنادار با دیگران ایجاد کنید.
عناوین مرجع معتبر
- «هنر دوستی» اثر دکتر دیوید آر. همیلتون (2018)
- «درمان دوستی» اثر دکتر استفن ال اچ کارتر (2019)
- «قدرت آسیب پذیری» اثر دکتر برنه براون (2018)
این سه کتاب مروری جامع از اهمیت دوستی ارائه می‌دهند و توصیه‌های عملی در مورد چگونگی ایجاد روابط قوی و سالم ارائه می‌دهند. با دنبال کردن 13 مرحله ذکر شده در بالا و ترکیب اصول این کتاب ها، می توانید بهترین دوست کسی شوید و یک ارتباط مادام العمر ایجاد کنید.
