چگونه منافذ خود را کوچکتر کنید: 11 نکته مرحله 32
داشتن منافذ بزرگ می تواند خسته کننده باشد، زیرا می تواند پوست شما را خشن و ناهموار نشان دهد. در حالی که اندازه منافذ تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می شود، چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن ظاهر آنها و کوچکتر نشان دادن آنها انجام دهید. در این راهنمای جامع، 11 مرحله و 32 نکته را در اختیار شما قرار می دهیم تا به شما در دستیابی به منافذ با ظاهری کوچکتر کمک کند.
1. صورت خود را تمیز نگه دارید
یکی از مهم ترین اقدامات برای به حداقل رساندن ظاهر منافذ، تمیز نگه داشتن صورت است. مطمئن شوید که صورت خود را دو بار در روز با استفاده از یک پاک کننده ملایم که مناسب نوع پوست شما است تمیز کنید. این به حذف چربی اضافی، کثیفی و ناخالصی‌هایی که می‌توانند منافذ شما را مسدود کرده و بزرگتر به نظر برسند، کمک می‌کند.
2. مرتباً لایه برداری کنید
لایه برداری منظم برای حفظ پوست شفاف و سالم بسیار مهم است. با از بین بردن سلول های مرده پوست از سطح پوست، لایه برداری به جلوگیری از انسداد منافذ کمک می کند و به آنها اجازه می دهد کوچکتر به نظر برسند. بسته به ترجیح و نوع پوست خود می توانید از لایه بردارهای فیزیکی (مانند اسکراب یا برس) یا لایه بردارهای شیمیایی (مانند آلفا هیدروکسی اسید یا اسید سالیسیلیک) استفاده کنید.
3. از ماسک خاک رساستفاده کنید
ماسک های خاک رس برای کاهش ظاهر منافذ مفید هستند زیرا به جذب چربی اضافی و ناخالصی ها از پوست کمک می کنند. به دنبال ماسک های حاوی موادی مانند خاک رس کائولن یا خاک رس بنتونیت باشید که خاصیت تصفیه کنندگی دارند. ماسک را یک یا دو بار در هفته بمالید، بگذارید برای مدت زمان توصیه شده روی پوست بماند، سپس با آب گرم بشویید.
4. نوارهای منافذرا امتحان کنید
از نوارهای منافذ می توان برای از بین بردن جوش های سر سیاه و کاهش موقت ظاهر منافذ استفاده کرد. آنها با چسبیدن به پوست و بیرون کشیدن ناخالصی ها، از جمله سبوم اضافی و مواد زائد که ممکن است منافذ شما را مسدود کنند، عمل می کنند. با این حال، نوارهای منافذ فقط نتایج موقتی ارائه می دهند و نباید بیش از حد استفاده شوند، زیرا می توانند پوست را تحریک کنند.
5. از تونر استفاده کنید
تونینگ مرحله مهمی در هر روتین مراقبت از پوست است، زیرا به تعادل سطح pH پوست و حذف هرگونه ناخالصی های باقی مانده کمک می کند. به دنبال تونرهایی باشید که حاوی موادی مانند فندق جادوگر یا روغن درخت چای هستند که خاصیت قابض دارند و می توانند به سفت شدن منافذ کمک کنند. تونر را با استفاده از یک پد پنبه ای یا به آرامی روی پوست خود بمالید.
6. مرتب مرطوب کنید
برخلاف تصور عموم، مرطوب کردن پوست برای انواع پوست از جمله پوست های چرب ضروری است. هنگامی که پوست شما به خوبی هیدراته شود، حجیم تر و سالم تر به نظر می رسد، که می تواند ظاهر منافذ را به حداقل برساند. مرطوب کننده های سبک وزن و غیر کومدون زا را انتخاب کنید که منافذ شما را مسدود نمی کند.
7. روزانه از ضد آفتاباستفاده کنید
آسیب خورشید می تواند ظاهر منافذ را در طول زمان بدتر کند، بنابراین محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV بسیار مهم است. یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر هر روز، حتی در روزهای ابری یا در طول زمستان استفاده کنید. این به جلوگیری از آفتاب سوختگی، پیری زودرس و تجزیه کلاژن کمک می کند، که می تواند منجر به بزرگتر شدن منافذ شود.
8. از محصولات مسدود کننده منافذ خودداری کنید
برخی از محصولات مراقبت از پوست و آرایش می توانند به مسدود شدن منافذ پوست کمک کرده و آنها را بزرگتر نشان دهند. به دنبال محصولات غیر کومدون زا یا بدون روغن باشید که به طور خاص فرموله شده اند تا منافذ را مسدود نکنند. علاوه بر این، از فونداسیون های سنگین یا پودرهایی که می توانند در منافذ شما رسوب کرده و ظاهر آنها را برجسته کنند، خودداری کنید.
9. صورت خود را بیش از حد لمس نکنید
لمس مکرر صورت می تواند باکتری ها و کثیفی ها را روی پوست شما منتقل کند و به طور بالقوه منجر به مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش شود. در طول روز از چنگ زدن به پوست یا قرار دادن چانه یا گونه بر روی دست خودداری کنید.
10. درمان های حرفه ای را در نظر بگیرید
اگر به دنبال نتایج شدیدتر هستید، چندین روش درمانی حرفه ای وجود دارد که می تواند به کاهش ظاهر منافذ کمک کند. این شامل:
- میکرودرم ابریژن: این روش لایه بالایی پوست را لایه برداری می کند و به کاهش اندازه منافذ و بهبود بافت پوست کمک می کند.
- لایه برداری شیمیایی: با استفاده از یک محلول شیمیایی روی پوست، لایه برداری شیمیایی باعث لایه برداری می شود و می تواند ظاهر منافذ را بهبود بخشد.
- لیزر یا نور درمانی: این درمان ها می توانند تولید کلاژن را هدف قرار داده و تحریک کنند، که می تواند به سفت شدن پوست و کاهش اندازه منافذ کمک کند.
11. صبور باشید
در نهایت، مهم است که توجه داشته باشید که دستیابی به منافذ کوچکتر به زمان و ثبات نیاز دارد. نتایج ممکن است بسته به نوع پوست، ژنتیک و مراحلی که انجام می‌دهید متفاوت باشد. صبور باشید و به یک روال منظم مراقبت از پوست ادامه دهید تا در طول زمان بهبود پیدا کنید.
این 11 مرحله یک رویکرد جامع برای کوچکتر نشان دادن منافذ شما ارائه می دهد. با این حال، مهم است که آن را به خاطر بسپاریداندازه e تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می شود و نمی توان آن را به طور کامل حذف کرد. با مراقبت مداوم، می توانید ظاهر آن ها را به حداقل برسانید و به پوستی صاف تر برسید.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه مورد استفاده در پاسخ به این سوال:
- آکادمی پوست آمریکا (aad.org): آکادمی پوست آمریکا یک منبع قابل اعتماد برای اطلاعات در مورد موضوعات مختلف پوست است. آنها دستورالعمل ها و توصیه های مبتنی بر شواهد را برای مراقبت از پوست ارائه می دهند.
- Mayo Clinic (mayoclinic.org): Mayo Clinic یک موسسه پزشکی معتبر است که اطلاعات قابل اعتمادی در مورد مراقبت از پوست ارائه می دهد، از جمله نکاتی برای کاهش منافذ. محتوای آنها توسط متخصصان پزشکی بررسی می شود.
- WebMD (webmd.com): WebMD یک منبع شناخته شده برای اطلاعات پزشکی، از جمله توصیه های مراقبت از پوست است. مقالات آنها توسط متخصصان مراقبت های بهداشتی نوشته شده و توسط متخصصان در این زمینه بررسی می شود.
