چگونه والدین خود را متقاعد کنید که به شما اجازه خوابیدن بدهند
اگر نوجوان هستید، به احتمال زیاد در موقعیتی قرار گرفته اید که شدیداً می خواهید با دوستان خود بخوابید، اما والدینتان مردد هستند یا صریحاً اجازه نمی دهند این کار را انجام دهید. شاید شما زمینگیر شده باشید یا منع آمد و شد شدید داشته باشید، یا شاید والدینتان به سادگی نگران امنیت شما هستند. دلیلش هرچه که باشد، وقتی والدینتان نمی‌دانند چرا خوابیدن برای شما بسیار مهم است، می‌تواند ناامیدکننده و ناامیدکننده باشد.
با این حال، چند کار وجود دارد که می‌توانید برای متقاعد کردن والدین خود انجام دهید تا به شما اجازه دهند که بخوابید. در اینجا چند نکته وجود دارد:
- مزایای خوابیدن را به آنها نشان دهید
اول، مهم است که به والدین خود در مورد مزایای خوابیدن آموزش دهید. به آنها توضیح دهید که خوابیدن می تواند راهی عالی برای تقویت روابط دوستانه، ساختن خاطرات و تفریح باشد. می توانید به آنها در مورد تجربیات مثبتی که در خواب های قبلی داشته اید و اینکه چگونه به شما کمک کرده اند به عنوان یک فرد رشد کنید، بگویید.
- پیشنهاد مسئولیت پذیری
در مرحله بعد، پیشنهاد کنید مسئولیت خواب را بپذیرید. این می تواند شامل قول دادن به پیروی از قوانینی باشد که والدینتان تعیین کرده اند، مانند مقررات منع رفت و آمد یا لیست سختگیرانه مهمانان. همچنین می توانید به انجام کارهای اضافی در اطراف خانه برای کمک به آماده شدن برای خواب یا کمک به تمیز کردن بعد از آن پیشنهاد دهید. با نشان دادن به والدین خود که مایلید مسئولیت خواب را به عهده بگیرید، آنها ممکن است به شما اجازه دهند که خوابی داشته باشید.
- یک طرح دقیق ارائه کنید
گام مهم دیگر ارائه یک برنامه دقیق برای خواب است. این می‌تواند شامل اطلاعاتی درباره تعداد مهمان‌هایی باشد که می‌خواهید دعوت کنید، فعالیت‌هایی که انجام خواهید داد و نحوه رسیدگی به مشکلات احتمالی که ممکن است ایجاد شود. با نشان دادن والدینتان که به همه چیز فکر کرده اید، ممکن است به احتمال زیاد به شما برای میزبانی یک خواب موفق اعتماد کنند.
- جایگزین پیشنهاد کنید
اگر والدین شما هنوز مردد هستند، جایگزین هایی برای خواب سنتی ارائه دهید. به عنوان مثال، می توانید پیشنهاد کنید که یک شب فیلم یا یک شب بازی در خانه داشته باشید، یا میزبانی یک خواب مجازی را داشته باشید که در آن شما و دوستانتان بتوانید تا دیروقت بیدار بمانید و به صورت آنلاین چت کنید. با نشان دادن به والدین خود که مایل به سازش هستید، آنها ممکن است به شما اجازه دهند که بخوابید.
- صبور و پایدار باشید
در نهایت، مهم است که هنگام تلاش برای متقاعد کردن والدین خود برای خوابیدن به شما صبور و مداوم باشید. آمدن آنها ممکن است کمی طول بکشد، بنابراین اگر در ابتدا نه گفتند تسلیم نشوید. درعوض، به طرح موضوع خود ادامه دهید و برای هر گونه نگرانی که ممکن است داشته باشند راه حل ارائه دهید. با صرف زمان و تلاش، ممکن است بتوانید آنها را متقاعد کنید که به شما اجازه دهند خوابی را که آرزویش را داشتید داشته باشید.
عناوین مرجع معتبر
در اینجا سه عنوان مرجع معتبر وجود دارد که از اطلاعات این پاسخ پشتیبانی می کند:
- “مزایای خواب آور برای نوجوانان” توسط آکادمی اطفال آمریکا (2018)
- «چگونه یک خواب امن و مفرح برای نوجوانان میزبانی کنیم» توسط بنیاد ملی خواب (2020)
- «نوجوانان در خواب: آنچه والدین باید بدانند» توسط آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا (2019)
