3 راه برای برخورد با یک فرد طعنه آمیز
برخورد با یک فرد طعنه آمیز می تواند چالش برانگیز باشد، زیرا اظهارات آنها اغلب برای تمسخر یا تحقیر دیگران است. با این حال، استراتژی هایی وجود دارد که می توانید برای مدیریت موثر چنین موقعیت هایی و حفظ آرامش خود از آنها استفاده کنید. در اینجا سه راه برای برخورد با افراد طعنه آمیز وجود دارد:
1. آرام بمانید و خونسردی خود را حفظ کنید:یکی از مهم ترین چیزها در برخورد با یک فرد طعنه آمیز، حفظ خونسردی و خونسردی است. افراد طعنه آمیز اغلب با دریافت عکس العمل از سوی دیگران رشد می کنند، بنابراین ضروری است که رضایت آنها را جلب نکنیم. نفس عمیقی بکشید، به خود یادآوری کنید که نظرات آنها بازتابی از ارزش شما نیست و در مقابل تمایل به تلافی با طعنه یا عصبانیت مقاومت کنید.
2. قاطعانه پاسخ دهید و مرزها را تعیین کنید: اگرچه ممکن است نادیده گرفتن یا اجتناب از اظهارات کنایه آمیز وسوسه انگیز باشد، مهم است که با قاطعیت به این رفتار پرداخته شود. احساسات خود را با آرامش و مستقیم بیان کنید و به فرد اجازه دهید بداند که طعنه او آزاردهنده یا نامناسب است. از جملات «من» برای بیان اینکه چگونه کلمات آنها بر شخص شما تأثیر می گذارد، استفاده کنید، مانند «وقتی در مورد من اظهارنظرهای کنایه آمیز می کنید، احساس بی احترامی می کنم». تعیین مرزهای واضح به ایجاد انتظارات برای ارتباط محترمانه کمک می کند.
3. از روش های طنز یا انحراف استفاده کنید:روش دیگر برای مقابله با طعنه، پاسخ دادن با طنز یا انحراف است. با تزریق شوخ طبعی به موقعیت، می توانید تنش را پراکنده کنید و به طور بالقوه فرد طعنه آمیز را خلع سلاح کنید. با این حال، بسیار مهم است که اطمینان حاصل کنید که شوخ طبعی شما منفعل-تهاجمی نیست یا به طعنه بیشتر دامن می زند. از طرف دیگر، می توانید با تغییر موضوع یا تغییر جهت دادن مکالمه به دور از نظرات طعنه آمیز، اظهارات آنها را منحرف کنید.
به یاد داشته باشید که هر فردی شخصیت ها و مکانیسم های مقابله ای متفاوتی دارد، بنابراین این استراتژی ها ممکن است در هر شرایطی کارایی نداشته باشند. ارزیابی هر سناریو به صورت جداگانه و تطبیق رویکرد خود بر این اساس ضروری است.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه مورد استفاده در پاسخ به این سوال:
- Psychology Today: Psychology Today یک نشریه آنلاین قابل اعتماد است که جنبه های مختلف روانشناسی، از جمله ارتباطات بین فردی و استراتژی های مقابله با افراد دشوار را پوشش می دهد. بینش های متخصص و توصیه های عملی در مورد مدیریت تعاملات اجتماعی چالش برانگیز ارائه می دهد.
- Verywell Mind: Verywell Mind یک منبع معتبر برای اطلاعات سلامت روان و رفاه است. این مقاله مقالات مبتنی بر شواهد نوشته شده توسط متخصصان را ارائه می دهد، از جمله نکاتی برای مدیریت شخصیت های دشوار و پیمایش در موقعیت های اجتماعی چالش برانگیز.
- Harvard Business Review: Harvard Business Review یک نشریه مشهور است که بر موضوعات تجاری و رهبری تمرکز دارد. اغلب مقالاتی در مورد استراتژی‌های ارتباطی مؤثر، از جمله برخورد با افراد دشوار در محیط‌های حرفه‌ای ارائه می‌کند.
