3 روش برای تمیز نگه داشتن ناخن های دست
تمیز نگه داشتن ناخن ها نه تنها برای اهداف بهداشتی بلکه برای حفظ سلامت و ظاهر آنها نیز مهم است. در اینجا سه راه موثر برای تمیز نگه داشتن ناخن ها آورده شده است:
1. شستن مرتب دستها
یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای تمیز نگه داشتن ناخنها، شستن مرتب دستها است. این به حذف آلودگی ها، باکتری ها و سایر میکروب هایی که در طول روز روی ناخن ها تجمع می کنند کمک می کند. هنگام شستن دست ها، توجه ویژه ای به ناحیه اطراف ناخن های خود داشته باشید، با استفاده از یک برس ناخن یا مسواک به آرامی زیر آنها را بشویید. حتما از آب گرم و صابون استفاده کنید و بعد از آن دست های خود را کاملا بشویید و خشک کنید.
2. کوتاه کردن و فرم دهی صحیح ناخنها
کوتاه کردن و شکل دادن صحیح ناخن ها می تواند به جلوگیری از گیر افتادن آلودگی و باکتری در زیر آنها کمک کند. از ناخن گیر تمیز یا قیچی مانیکور برای کوتاه کردن ناخن های خود استفاده کنید و از لبه های گرد یا نوک تیز که ممکن است خطر رشد ناخن ها را افزایش دهد، اجتناب کنید. توصیه می شود یک لبه سفید کوچک در نوک هر ناخن بگذارید. پس از کوتاه کردن، از سوهان ناخن برای شکل دادن به لبه ها و صاف کردن هرگونه زبری استفاده کنید.
3. محصولات و روش های مراقبت از ناخن
استفاده از محصولات مراقبت از ناخن و انجام عادات خوب مراقبت از ناخن می تواند به طور قابل توجهی به تمیز نگه داشتن ناخن های شما کمک کند. در اینجا چند نکته وجود دارد:
الف) برس ناخن: روی یک برس ناخن با موهای نرم سرمایه گذاری کنید تا به طور مرتب هنگام شستن دست ها از آن استفاده کنید. شستن ملایم ناخن ها با برس کمک می کند کثیفی ها و زباله ها به طور موثرتری از بین بروند.
ب) مراقبت از کوتیکول: عقب راندن کوتیکول ها با استفاده از فشار دهنده کوتیکول یا چوب نارنجی می تواند به جلوگیری از تجمع باکتری ها در اطراف بستر ناخن کمک کند. از بریدن یا کوتاه کردن بیش از حد کوتیکول ها خودداری کنید، زیرا به عنوان یک سد محافظ در برابر عفونت ها عمل می کنند.
ج) مرطوب کردن: به طور مرتب از مرطوب کننده یا روغن کوتیکول استفاده کنید تا ناخن ها و کوتیکول های خود را هیدراته نگه دارید. ناخن های خشک بیشتر مستعد شکستن هستند و می توانند آلودگی و باکتری را در خود جای دهند.
د) از جویدن ناخن خودداری کنید: ترک عادت ناخن جویدن برای حفظ تمیزی و سلامت ناخن ها ضروری است. جویدن ناخن ها می تواند باکتری ها را از دهان وارد بستر ناخن کند و منجر به عفونت شود.
ه) از مواد شیمیایی خشن پرهیز کنید: قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن مانند مواد پاک کننده قوی یا حلال ها را محدود کنید، زیرا می توانند ناخن ها را ضعیف و آسیب ببینند. اگر نیاز به استفاده از این مواد دارید، برای محافظت از ناخن های خود دستکش بپوشید.
و) ابزار تمیز: ابزار ناخن خود را با شستن آنها با آب گرم و صابون بعد از هر بار استفاده تمیز نگه دارید. علاوه بر این، ابزارهای فلزی را به طور مرتب با الکل مالشی یا محلول ضدعفونی کننده استریل کنید.
گنجاندن این روش ها در برنامه روزانه به تمیز نگه داشتن ناخن ها و ارتقای سلامت کلی آنها کمک می کند.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه مورد استفاده در پاسخ به این سوال:
- کلینیک مایو: کلینیک مایو یک موسسه تحقیقاتی پزشکی مشهور است که اطلاعات قابل اعتمادی را در مورد موضوعات مختلف بهداشتی از جمله مراقبت از ناخن ارائه می دهد.
- انجمن درماتولوژی آکادمی آمریکا (AAD): AAD یک سازمان حرفه ای است که متخصصان پوست را نمایندگی می کند. وب سایت آنها بینش های ارزشمندی در مورد مراقبت و بهداشت ناخن ارائه می دهد.
- WebMD: WebMD یک منبع قابل اعتماد از اطلاعات پزشکی است که طیف وسیعی از موضوعات مرتبط با سلامتی، از جمله نکاتی برای تمیز نگه داشتن ناخن‌های دست را پوشش می‌دهد.
