3 راه برای جلوگیری از خندیدن به شوخی خود
خندیدن به شوخی خود گاهی اوقات می‌تواند به‌عنوان ناخوشایند یا خودپسندانه دیده شود. اگر می‌خواهید از این وضعیت اجتناب کنید، در اینجا سه نکته وجود دارد که به شما کمک می‌کند چهره‌تان را صاف نگه دارید و از خندیدن به شوخی‌های خود اجتناب کنید:
1. خودکنترلیرا تمرین کنید
یکی از راه های کلیدی برای جلوگیری از خندیدن به شوخی خود، تمرین خویشتن داری است. قبل از گفتن جوک، به خود یادآوری کنید که باید بیانی جدی یا خنثی داشته باشید. نفس عمیق بکشید و بدون اینکه به خودتان اجازه دهید در طنز گرفتار شوید، روی ارائه شوخی تمرکز کنید.
آماده سازی ذهنی قبل از گفتن جوک می تواند مفید باشد. خود را در حال ارائه آن با چهره ای مستقیم مجسم کنید و تصور کنید که دیگران چگونه واکنش نشان خواهند داد. با تمرین ذهنی، می توانید خود را آموزش دهید که در برابر میل به خندیدن مقاومت کنید.
2. ارتباط چشمیرا حفظ کنید
حفظ ارتباط چشمی با مخاطبان می تواند به منحرف کردن توجه شما از خنده دار بودن جوک کمک کند. هنگامی که تماس چشمی برقرار می کنید، تمرکز شما را روی شخص یا افراد دیگر معطوف می کند و باعث می شود آرام بمانید.
اگر حفظ ارتباط چشمی در حین گفتن جوک برایتان چالش برانگیز است، سعی کنید روی نقطه ثابتی در دوردست تمرکز کنید یا کمی بالای سر مخاطبان خود نگاه کنید. این می تواند احساس تماس چشمی را ایجاد کند و در عین حال به شما کمک می کند تا روی ارائه جوک بدون غرق شدن در خنده متمرکز بمانید.
3. از تکنیک های زمان بندی و تحویلاستفاده کنید
راه دیگر برای جلوگیری از خندیدن به شوخی خود استفاده موثر از تکنیک های زمان بندی و تحویل است. با تأکید بر کلمات خاص یا مکث در لحظات خاص، می توانید پیش بینی ایجاد کنید و تعلیق ایجاد کنید، که می تواند حواس شما را از سرگرم کننده بودن جوک منحرف کند.
ارائه جوک با انحرافات مختلف و تغییرات در زمان بندی را تمرین کنید. روش‌های مختلف ارائه آن را آزمایش کنید تا زمانی که سبکی را بیابید که به شما امکان می‌دهد خونسردی خود را در تمام مدت حفظ کنید.
علاوه بر این، حرکات یا حرکات فیزیکی را در نظر بگیرید که مکمل شوخی هستند. این می تواند به شما کمک کند تا تمرکز شما را روی جنبه اجرا به جای خود طنز متمرکز کنید.
به یاد داشته باشید، ایجاد تعادل بین خونسردی و اجازه دادن به خود برای لذت بردن از شوخی بسیار مهم است. لبخند زدن یا قهقهه زدن بعد از ارائه یک خط مشت خنده دار اشکالی ندارد، اما سعی کنید از خنده بیش از حد که ممکن است تأثیر شوخی را تحت الشعاع قرار دهد، اجتناب کنید.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه مورد استفاده در پاسخ به این سوال:
- روانشناسی امروز: این نشریه معتبر بینش هایی در مورد رفتار انسان ارائه می دهد و نکاتی را برای کنترل خود و مدیریت احساسات ارائه می دهد.
- Toastmasters International: Toastmasters International به‌عنوان یک سازمان پیشرو که بر مهارت‌های ارتباطی و سخنرانی عمومی متمرکز است، منابع و راهنمایی‌هایی را برای ارائه جوک‌ها به طور مؤثر ارائه می‌کند.
- کلینیک استندآپ کمدی: این وب‌سایت توصیه‌ها و آموزش‌هایی را ارائه می‌دهد که به طور خاص برای کمدین‌های مشتاق طراحی شده است، از جمله نکاتی در مورد زمان‌بندی، تحویل، و حفظ خونسردی در حین اجرا.
