مقدمه
هنگامی که صحبت از تعیین حد و مرز با والدین یا همسر در رابطه با ملاقات ها می شود، مهم است که با احترام و ارتباط باز به گفتگو نزدیک شوید. درخواست از آنها برای تماس قبل از بازدید می تواند به اطمینان حاصل شود که هر دو طرف برای بازدید آماده و در دسترس هستند. در اینجا سه راه برای درخواست از والدین یا خواهر شوهر وجود دارد که قبل از ملاقات با آنها تماس بگیرند:
1. گفتگوی باز و صادقانه داشته باشید
یکی از مؤثرترین راه‌ها برای درخواست از والدین یا خواهر شوهر قبل از ملاقات، گفتگوی باز و صادقانه با آنهاست. با احترام به موضوع نزدیک شوید و دلایل خود را برای تماس آنها از قبل توضیح دهید. ممکن است این باشد که شما یک برنامه شلوغ دارید، به زمان نیاز دارید تا برای بازدید آنها آماده شوید، یا ترجیح می دهید قبل از رسیدن آنها اطلاعی داشته باشید.
با ابراز قدردانی از بازدیدهای آنها و زمانی که با هم سپری کردند، شروع کنید. سپس، به آرامی توضیح دهید که قدردانی می‌کنید اگر بتوانند قبل از مراجعه به شما هشدار دهند. تاکید کنید که این کار به منظور دلسردی از بازدید آنها نیست، بلکه برای اطمینان از برآورده شدن انتظارات همه است.
2. مرزهای مشخصرا مشخص کنید
تعیین مرزهای واضح برای ایجاد انتظارات برای بازدید ضروری است. ترجیحات خود را در مورد زمان و مدت زمانی که می خواهید بازدیدها انجام شود، در میان بگذارید. با تعیین مرزهای خاص، می توانید از هرگونه سوء تفاهم یا بازدیدهای غیرمنتظره جلوگیری کنید.
به عنوان مثال، می توانید به آنها اطلاع دهید که روزهای هفته معمولاً برای شما شلوغ است و تعطیلات آخر هفته را به عنوان زمان مناسب تری برای بازدید پیشنهاد دهید. علاوه بر این، می توانید مدت زمان ترجیحی برای بازدیدها، مانند چند ساعت یا یک روز کامل را مشخص کنید.
بسیار مهم است که این مرزها را محترمانه و قاطعانه در میان بگذاریم و روشن کنیم که قرار است محیطی هماهنگ برای همه افراد درگیر ایجاد شود.
3. راه‌های جایگزینی برای ارتباط با یکدیگر ارائه دهید
گاهی اوقات، والدین یا خواهر و برادرها ممکن است به دلیل اینکه می‌خواهند وقت خود را با فرزندان یا نوه‌های خود بگذرانند، بدون اطلاع قبلی دست از کار بکشند. برای رفع این نیاز در حالی که همچنان درخواست خود را برای اطلاع قبلی حفظ می کنید، راه های جایگزینی برای برقراری ارتباط ارائه دهید.
برای اطلاع‌رسانی و اشتراک‌گذاری به‌روزرسانی‌ها، زمان‌بندی تماس‌های تلفنی یا چت‌های ویدیویی منظم را پیشنهاد دهید. به این ترتیب، حتی اگر قادر به دیدار فیزیکی نباشند، همچنان می توانند در زندگی شما نقش داشته باشند. آنها را تشویق کنید تا با تمایلشان به ارتباط ارتباط برقرار کنند و به آنها اطمینان دهید که برای حضورشان در زندگی‌تان ارزش قائل هستید.
با ارائه راه های جایگزین برای حفظ ارتباط، تمایل خود را برای حفظ یک رابطه قوی نشان می دهید و در عین حال به نیاز خود برای اطلاع قبلی قبل از بازدید احترام می گذارید.
نتیجه گیری
هنگامی که از والدین یا خواهر شوهر می‌خواهید قبل از ملاقات با او تماس بگیرند، مهم است که با ارتباط باز و احترام به گفتگو بپردازید. داشتن یک بحث صادقانه، تعیین مرزهای روشن، و ارائه راه های جایگزین برای حفظ ارتباط می تواند به ایجاد انتظارات و ایجاد یک محیط هماهنگ برای همه افراد درگیر کمک کند.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه استفاده شده:
- Psychology Today: Psychology Today یک نشریه معروف است که بینش هایی را در مورد جنبه های مختلف رفتار و روابط انسانی ارائه می دهد. مشاوره تخصصی در مورد استراتژی های ارتباطی و حفظ مرزهای سالم در پویایی خانواده ارائه می دهد.
- Parents.com: Parents.com یک وب سایت معتبر است که بر موضوعات مرتبط با والدین تمرکز دارد. راهنمایی در مورد ارتباط مؤثر با والدین و پدر و مادر، از جمله نکاتی در مورد تعیین مرزها و مدیریت روابط خانوادگی ارائه می دهد.
- موسسه گاتمن: موسسه گاتمن سازمانی است که به مطالعه روابط و ارائه منابع مبتنی بر شواهد برای زوج ها و خانواده ها اختصاص دارد. مقالات مبتنی بر تحقیقات آنها بینش های ارزشمندی را در مورد تکنیک های ارتباط موثر و پیمایش پویایی خانواده ارائه می دهد.
