چگونه بفهمیم نامزد شما بدرفتار است: 37 نکته
تشخیص علائم سوء استفاده در یک رابطه برای رفاه و ایمنی افراد درگیر بسیار مهم است. در حالی که توجه به این نکته مهم است که این نکات اثبات قطعی سوء استفاده نیستند، اما می توانند به شما در شناسایی علائم هشدار دهنده بالقوه کمک کنند. در اینجا 37 نکته وجود دارد که باید هنگام ارزیابی اینکه آیا نامزد شما ممکن است مورد آزار و اذیت قرار گیرد، در نظر بگیرید:
1. انزوا: شرکای بدرفتار اغلب قربانیان خود را از دوستان و خانواده منزوی می‌کنند و در جستجوی حمایت یا ترک رابطه برای آنها دشوار می‌شود.
2. رفتار کنترلی: سوء استفاده‌کنندگان با تصمیم‌گیری برای شریک‌هایشان، نظارت بر فعالیت‌هایشان یا کنترل امور مالی‌شان، کنترلشان را اعمال می‌کنند.
3. حسادت:حسادت و مالکیت بیش از حد می‌تواند نشانه‌های شریک خشونت‌آمیز باشد، زیرا ممکن است بدون دلایل موجه عصبانی یا متهم شوند.
4. توهین کلامی: توهین های مکرر، ناسزا گفتن، تحقیر یا تحقیر می تواند نشانه های سوء استفاده عاطفی باشد.
5. تهدیدها:یک شریک خشونت آمیز ممکن است نسبت به شریک زندگی خود، خود یا سایر نزدیکانش تهدید به آسیب فیزیکی یا خشونت کند.
6. ارعاب:استفاده از تاکتیک های ارعاب مانند زبان بدن پرخاشگرانه، شکستن اشیا یا نمایش سلاح ها یک علامت هشدار است.
7. گاز لایت: شرکای دستکاری ممکن است در نور گاز شرکت کنند، جایی که واقعیت را تحریف می کنند و قربانیان خود را به ادراکات و سلامت عقل خود شک می کنند.
8. نوسانات خلقی غیرقابل پیش بینی:تغییرات شدید در خلق و خو یا رفتار می تواند نشان دهنده شریک خشونت آمیز باشد که از بی ثباتی عاطفی به عنوان وسیله ای برای کنترل استفاده می کند.
9. خشونت فیزیکی:هر نوع آسیب فیزیکی، از جمله هل دادن، کتک زدن، سیلی زدن، لگد زدن یا خفگی، نشانه واضحی از یک رابطه توهین آمیز است.
10. اجبار جنسی:اجبار یا تحت فشار قرار دادن شریک جنسی به فعالیت های جنسی ناخواسته نوعی سوء استفاده جنسی است و هرگز نباید آن را تحمل کرد.
11. سرزنش قربانی: سوء استفاده‌کنندگان معمولاً سرزنش را به گردن شریک زندگی خود می‌اندازند و باعث می‌شوند که در قبال آزار احساس مسئولیت کنند یا ادعا کنند که آنها باعث تحریک آن شده‌اند.
12. انتقاد مداوم: انتقاد و تحقیر منظم ظاهر، هوش یا توانایی های شریک زندگی می تواند از نظر عاطفی آسیب زا باشد.
13. تجاوز به حریم خصوصی: نظارت بر تماس های تلفنی، پیامک، ایمیل یا حساب های رسانه های اجتماعی بدون رضایت، مرزهای شخصی را نقض می کند و نشانه کنترل است.
14. کنترل مالی:محدود کردن دسترسی به پول، کنترل امور مالی یا نگه داشتن منابع مالی تاکتیک‌هایی هستند که توسط سوءاستفاده‌کنندگان برای اعمال قدرت استفاده می‌شوند.
15. رفتار بی‌احترامی: بی‌توجهی به نظرات، احساسات یا نیازهای شریک زندگی نشان‌دهنده عدم احترام و همدلی است.
16. تهدید به خودکشی:بعضی از افراد آزارگر ممکن است از تهدید به خودآزاری یا خودکشی استفاده کنند تا شریک زندگی خود را برای ماندن در رابطه تحت تأثیر قرار دهند.
17. تملک شدید:تملک بیش از حد و ناتوانی در اعتماد می تواند منجر به رفتارهای کنترلی و گوشه گیری شود.
18. انزوای اجباری از شبکه های پشتیبانی: سوء استفاده کنندگان ممکن است سعی کنند برای حفظ کنترل، ارتباط شریک خود را با دوستان، خانواده یا گروه های حمایتی قطع کنند.
19. دستکاری از طریق احساس گناه: تاکتیک‌های دستکاری عاطفی مانند احساس گناه یا بازی با قربانی می‌تواند نشانه‌ای از یک رابطه توهین آمیز باشد.
20. به حداقل رساندن یا انکار سوء استفاده: سوء استفاده کنندگان اغلب اعمال خود را کم اهمیت جلوه می دهند یا آن را انکار می کنند و این امر باعث می شود که قربانیان تشخیص شدت سوء استفاده را دشوار کنند.
21. خواسته های نامعقول:خواستن انتظارات غیرواقعی از شریک زندگی و تنبیه او به دلیل برآورده نکردن این انتظارات نوعی کنترل است.
22. نظارت بر مکان: بررسی مستمر مکان شریک یا درخواست اثبات فعالیت‌های آنها تهاجمی است و نشان‌دهنده کنترل است.
23. مصرف اجباری مواد مخدر یا الکل:اجبار کردن شریک زندگی به مصرف مواد بر خلاف میل خود نوعی سوء مصرف است که می تواند قضاوت را مختل کند و آسیب پذیری را افزایش دهد.
24. بی توجهی به مرزها: نادیده گرفتن یا نقض مرزهای فیزیکی، عاطفی یا جنسی شریک، نشانه واضحی از یک رابطه ناسالم است.
25. تملک شدید نسبت به وسایل شخصی:یک سوء استفاده کننده ممکن است به عنوان وسیله ای کنترل، مالکیت داشته باشد یا وسایل شخصی را از بین ببرد.
26. تهدید به آسیب رساندن به عزیزان:تهدید علیه اعضای خانواده، دوستان یا حیوانات خانگی تاکتیک های دستکاری است که برای حفظ قدرت و کنترل استفاده می شود.
27. سرزنش باورهای فرهنگی یا مذهبی:سوءاستفاده کنندگان ممکن استاز باورهای فرهنگی یا مذهبی برای توجیه رفتار توهین آمیز خود استفاده کنند و کمک گرفتن را برای قربانیان چالش برانگیز کند.
28. وابستگی اجباری:ایجاد حس وابستگی با تضعیف اعتماد به نفس شریک یا دلسرد کردن استقلال، تاکتیکی است که توسط سوء استفاده کنندگان استفاده می شود.
29. حسادت غیرمنطقی از تعاملات بی گناه: حسادت یا عصبانی شدن بیش از حد به دلیل تعاملات بی ضرر با دیگران، علامت هشداردهنده شریکی است که سوء استفاده می کند.
30. خشم غیرقابل پیش بینی:خشم انفجاری که با موقعیت نامتناسب است می تواند نشان دهنده یک رابطه توهین آمیز باشد.
31. تحقیر عمدی در ملاء عام:تحقیر عمومی نوعی سوء استفاده عاطفی است که هدف آن تحقیر و کنترل قربانی است.
32. شکستن یا پرتاب اشیا در حین مشاجره:تخریب اشیا در جریان درگیری می تواند به خشونت فیزیکی تبدیل شود و نباید نادیده گرفته شود.
33. اعمال جنسی اجباری بدون رضایت:شرکت در هر گونه فعالیت جنسی بدون رضایت واضح و مشتاقانه، سوء استفاده جنسی محسوب می شود.
34. رفتار نادیده‌انگیز نسبت به احساسات: نادیده گرفتن یا تحقیر احساسات شریک زندگی، تجربیات او را بی‌اعتبار می‌کند و می‌تواند از نظر عاطفی آسیب‌رسان باشد.
35. تغییرات شدید خلق و خوی پس از اپیزودهای سوء استفاده: سوء استفاده کنندگان ممکن است پشیمانی یا محبت خود را پس از دوره های سوء استفاده به عنوان ابزاری برای حفظ کنترل بر قربانیان خود نشان دهند.
36. فشار برای انطباق با نقش های جنسیتی سختگیرانه:تقاضا برای پایبندی به نقش ها و انتظارات جنسیتی سنتی می تواند منجر به پویایی قدرت نامتعادل در رابطه شود.
37. ترس از واکنش‌های همسرتان:ترس دائمی از عصبانیت، تلافی یا تنبیه شریک زندگی‌تان نشانه‌ای قوی از یک رابطه توهین‌آمیز است.
مهم است که به یاد داشته باشید که این نکات اثبات قطعی سوء استفاده نیستند، بلکه پرچم های قرمز هستند که ممکن است نشان دهنده یک رابطه ناسالم و بالقوه سوء استفاده کننده باشند. اگر چندین مورد از این نشانه ها را در رابطه خود می شناسید، ضروری است که از دوستان، خانواده یا متخصصانی که می توانند به شما کمک کنند تا با خیال راحت موقعیت را طی کنید، به دنبال حمایت باشید.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه:
- خط تلفن ملی خشونت خانگی – خط تلفن ملی خشونت خانگی اطلاعات و منابع جامعی را برای افرادی که خشونت خانگی را تجربه می کنند فراهم می کند. وب‌سایت آنها راهنمایی‌هایی در مورد شناسایی سوء استفاده، برنامه‌ریزی ایمنی و دسترسی به خدمات پشتیبانی ارائه می‌دهد.
- Loveisrespect.org – Loveisrespect.org پروژه ای از خط تلفن ملی خشونت خانگی است که به طور خاص بر سوء استفاده از قرار ملاقات و روابط سالم تمرکز دارد. وب سایت آنها اطلاعات گسترده ای در مورد شناسایی رفتارهای توهین آمیز و درخواست کمک ارائه می دهد.
- RAINN (شبکه ملی تجاوز، سوء استفاده و محارم) – RAINN بزرگترین سازمان ضد خشونت جنسی در ایالات متحده است. وب سایت آنها منابع ارزشمندی برای شناسایی و رسیدگی به اشکال مختلف سوء استفاده از جمله خشونت جنسی فراهم می کند.
این منابع معتبر اطلاعات و پشتیبانی قابل اعتمادی را برای افرادی که به دنبال راهنمایی در مورد روابط آزاردهنده و خشونت خانگی هستند، ارائه می دهند.
