4 روش برای مدیریت آشفتگی هواپیما
تلاطم هواپیما می تواند منبع اضطراب بسیاری از مسافران باشد. با این حال، راه های مختلفی برای کنترل تلاطم و راحت تر کردن تجربه وجود دارد. در اینجا چهار استراتژی موثر وجود دارد:
1. آرام و آسوده بمانیدیکی از مهم ترین نکاتی که باید در زمان تلاطم به خاطر بسپارید، حفظ آرامش و آرامش است. به خود یادآوری کنید که تلاطم بخشی عادی از پرواز است و خلبانان برای مدیریت ایمن آن آموزش دیده اند. نفس های آهسته و عمیق بکشید تا بدن و ذهن خود را آرام کنید. به خاطر داشته باشید که هواپیما برای مقاومت در برابر تلاطم طراحی شده است، بنابراین هیچ خطر فوری وجود ندارد.
2. از تکنیک های حواس پرتی استفاده کنیدانحراف حواس خود می تواند به دور کردن ذهن شما از آشفتگی و کاهش اضطراب کمک کند. در فعالیت هایی مانند خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی، تماشای فیلم یا بازی در دستگاه الکترونیکی خود شرکت کنید. با تمرکز بر چیزی غیر از آشفتگی، می توانید توجه خود را از هر گونه ناراحتی یا ترس دور کنید.
3. ذهنیت مثبت را حفظ کنیدحفظ طرز فکر مثبت می تواند به طور قابل توجهی اضطراب را در زمان آشفتگی کاهش دهد. به جای تمرکز بر افکار منفی یا بدترین سناریوها، سعی کنید مثبت فکر کنید. تمام پروازهای موفقی که در گذشته داشته اید را به خود یادآوری کنید و به تخصص خدمه پرواز اعتماد کنید. خود را در حال رسیدن ایمن به مقصد تجسم کنید و جملات تاکیدی مثبت را تکرار کنید تا احساس امنیت را تقویت کنید.
4. پیروی از دستورالعمل های ایمنیپیروی از دستورالعمل های ایمنی ارائه شده توسط خدمه پرواز در هنگام آشفتگی بسیار مهم است. هنگام نشستن کمربند ایمنی خود را همیشه بسته نگه دارید، حتی اگر علامت کمربند ایمنی خاموش باشد. این به شما کمک می کند تا در صورت تلاطم غیرمنتظره ایمن نگه دارید. از بلند شدن از روی صندلی خودداری کنید مگر در موارد ضروری و هنگام حرکت در داخل کابین محتاط باشید.
به یاد داشته باشید که تلاطم یک اتفاق طبیعی است که توسط عوامل مختلفی مانند شرایط جوی یا جریان هوا ایجاد می شود. خلبانان برای پیش بینی و جهت یابی در میان تلاطم ها آموزش دیده اند تا از ایمنی هواپیما و مسافران اطمینان حاصل کنند. با حفظ آرامش، پرت کردن حواس خود، حفظ طرز فکر مثبت و پیروی از دستورالعمل های ایمنی، می توانید به طور موثری با تلاطم هواپیما مقابله کنید و پرواز خود را راحت تر کنید.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه مورد استفاده در پاسخ به این سوال:
- اداره هوانوردی فدرال (FAA): FAA نهاد حاکمیتی است که مسئول تنظیم هواپیمایی کشوری در ایالات متحده است. وب سایت آنها اطلاعات ارزشمندی در مورد ایمنی پرواز، از جمله آشفتگی و نحوه برخورد خلبانان با آن ارائه می دهد.
- انجمن بین المللی حمل و نقل هوایی (IATA): یاتا یک انجمن تجاری جهانی است که نماینده خطوط هوایی در سراسر جهان است. آنها منابعی را در مورد جنبه های مختلف سفر هوایی، از جمله آشفتگی و ایمنی مسافر ارائه می دهند.
- وب‌سایت‌های خطوط هوایی: وب‌سایت‌های رسمی شرکت‌های هواپیمایی بزرگ اغلب اطلاعاتی درباره ایمنی پرواز، از جمله نکاتی برای مدیریت آشفتگی ارائه می‌دهند. این وب‌سایت‌ها همچنین ممکن است شامل دستورالعمل‌ها و روش‌های خاصی باشند که توسط خلبانان و خدمه پروازشان دنبال می‌شود.
