4 قدم برای کشف زندگی گذشته
اگر در مورد زندگی گذشته خود کنجکاو هستید و می خواهید کشف کنید که در تجسم قبلی چه کسی بوده اید، چندین قدم وجود دارد که می توانید برای شروع این سفر بردارید. در حالی که مهم است که با ذهنی باز به رگرسیون زندگی گذشته نزدیک شوید و درک کنید که نتایج ممکن است قابل تأیید نباشد، بسیاری از مردم آن را تجربه ای جذاب و روشنگر می دانند. در اینجا چهار مرحله وجود دارد که می توانید برای کشف اینکه در زندگی گذشته چه کسی بوده اید دنبال کنید:
مرحله ۱: درباره رگرسیون زندگی گذشته تحقیق کنید و بیاموزید
قبل از پرداختن به رگرسیون زندگی گذشته، بسیار مهم است که خود را در مورد این مفهوم و نحوه عملکرد آن آموزش دهید. کتاب‌ها، مقاله‌ها و منابع آنلاینی را بخوانید که در مورد تکنیک‌ها و درمان رگرسیون زندگی گذشته بحث می‌کنند. با روش های مختلفی که در رگرسیون زندگی گذشته استفاده می شود، مانند مراقبه هدایت شده، هیپنوتیزم یا خود هیپنوتیزم آشنا شوید. درک نظریه پشت رگرسیون زندگی گذشته به شما کمک می کند تا با درک بهتری از آنچه باید انتظار داشته باشید، به تجربه نزدیک شوید.
مرحله 2: یک پزشک واجد شرایط پیدا کنید
هنگامی که احساس کردید برای کشف زندگی گذشته خود آماده هستید، به دنبال یک درمانگر واجد شرایط رگرسیون زندگی گذشته یا پزشک باشید. به دنبال افرادی باشید که در انجام جلسات رگرسیون زندگی گذشته آموزش و گواهینامه مناسبی دریافت کرده اند. ضروری است که فردی با تجربه و معتبر را انتخاب کنید تا شما را در این فرآیند به طور ایمن و موثر راهنمایی کند. در مورد اعتبار آنها تحقیق کنید، بررسی ها یا توصیفات را بخوانید و برای ارزیابی تخصص و سازگاری آنها با اهداف خود، یک مشاوره اولیه را برنامه ریزی کنید.
مرحله 3: برای جلسه رگرسیون زندگی گذشته آماده شوید
آماده شدن برای جلسه رگرسیون زندگی گذشته شامل آمادگی ذهنی و عملی است. از نظر ذهنی، مهم است که با ذهنی باز و تمایل به کشف خاطرات ناخودآگاه خود به تجربه نزدیک شوید. تکنیک‌های آرامش‌بخشی مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن را قبل از جلسه تمرین کنید تا به آرامش ذهن و افزایش پذیرش کمک کند.
در سطح عملی، مطمئن شوید که یک محیط راحت را انتخاب کرده اید که در طول جلسه مزاحم نشوید. لباس های گشاد و راحت بپوشید، زیرا آرامش کلید دسترسی به خاطرات زندگی گذشته است. هر گونه نگرانی یا سؤال خاصی را که دارید از قبل با پزشک خود در میان بگذارید تا از تجربه ای روان و معنادار اطمینان حاصل کنید.
مرحله ۴: جلسه رگرسیون زندگی گذشته را انجام دهید
در طول جلسه رگرسیون زندگی گذشته، پزشک با استفاده از تکنیک هایی مانند تجسم هدایت شده یا هیپنوتیزم، شما را به حالتی آرام راهنمایی می کند. آنها به شما کمک می کنند به ضمیر ناخودآگاه خود دسترسی پیدا کنید و خاطرات زندگی های گذشته را کشف کنید. ممکن است تصاویر، احساسات یا احساسات واضحی را تجربه کنید که بینش هایی را در مورد وجود گذشته شما ارائه می دهند.
مهم است که با ذهنی باز به جلسه نزدیک شوید و اجازه دهید که خاطرات به طور طبیعی جریان داشته باشند. از تجزیه و تحلیل یا قضاوت اطلاعاتی که در طول رگرسیون ظاهر می شود خودداری کنید، زیرا ممکن است مانع از تجربه شود. پس از جلسه، زمانی را به تأمل در تجربیات خود اختصاص دهید و هر درس یا بینش به دست آمده از کاوش در زندگی گذشته خود را با هم ترکیب کنید.
به یاد داشته باشید که پسرفت زندگی گذشته یک سفر عمیقا شخصی است و تفسیر خاطرات به دست آمده می تواند متفاوت باشد. بسیار مهم است که با کنجکاوی و با قلبی باز به این تجربه نزدیک شوید و به خودتان اجازه دهید تا از این فرآیند کاوش کنید و از آن بیاموزید.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه مورد استفاده در پاسخ به این سوال:
- انجمن بین‌المللی تحقیقات و درمان‌های رگرسیون (IARRT): IARRT سازمانی است که به ترویج تحقیق و آموزش در درمان‌های رگرسیون، از جمله رگرسیون زندگی گذشته اختصاص دارد. وب سایت آنها اطلاعات ارزشمندی در مورد تکنیک های رگرسیون زندگی گذشته، پزشکان و منابع ارائه می دهد.
- وب سایت رسمی برایان وایس: برایان وایس یک روانپزشک و نویسنده مشهور است که مطالب زیادی در مورد درمان رگرسیون زندگی گذشته نوشته است. وب‌سایت او بینش‌هایی درباره کار، کتاب‌ها و کارگاه‌های مربوط به رگرسیون زندگی گذشته ارائه می‌دهد.
- موسسه نیوتن: موسسه نیوتن سازمانی است که بر آموزش متخصصان در درمان رگرسیون زندگی بین زندگی (LBL) متمرکز شده است. وب سایت آنها اطلاعاتی در مورد رگرسیون LBL و منابع برای کسانی که علاقه مند به کاوش در زندگی گذشته خود هستند فراهم می کند.
لطفاً توجه داشته باشید که در حالی که این منابع معتبر و قابل اعتماد در نظر گرفته می شوند، ماهیت رگرسیون زندگی گذشته ذهنی است و تجربیات فردی ممکن است متفاوت باشد.
