ناتی در باشگاه به چه معناست؟ یک توضیح ساده
در دنیای تناسب اندام، اصطلاح “ناتی” اغلب برای توصیف فردی که طبیعی یا بدون مواد مخدر است استفاده می شود. این از کلمه “طبیعی” مشتق شده است و معمولاً برای اشاره به افرادی استفاده می شود که بدون استفاده از داروهای تقویت کننده عملکرد (PEDs) مانند استروئیدهای آنابولیک به فیزیک و قدرت خود می رسند.
در حالی که هیچ تعریف جهانی از معنای شیطون بودن وجود ندارد، اما به طور کلی بیانگر این است که یک فرد تنها از طریق کار سخت، فداکاری، تغذیه مناسب و آموزش بدون توسل به وسایل مصنوعی به دگرگونی فیزیکی خود دست یافته است. خوشتیپ بودن توسط بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام که سلامت، صداقت و موفقیت شخصی را در اولویت قرار می دهند، به عنوان یک نشان افتخار تلقی می شود.
در اینجا پنج مرحله وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا بفهمید که نازک بودن در باشگاه به چه معناست:
مرحله 1: شناخت بدنسازی طبیعی بدنسازی طبیعی شکلی از بدنسازی است که بر ایجاد فیزیک عضلانی بدون استفاده از PED تاکید دارد. بدنسازان طبیعی برای رسیدن به اهداف خود به تغذیه، تمرین، استراحت و ریکاوری متکی هستند. آنها در سازمان هایی که آزمایش مواد مخدر را برای اطمینان از رقابت منصفانه انجام می دهند، رقابت می کنند.
مرحله 2: تمایز بین فیزیک طبیعی و تقویت شده یکی از راه‌های فهمیدن معنای نازک بودن، مقایسه فیزیک طبیعی با فیزیک تقویت‌شده است. هیکل های تقویت شده اغلب سطوح شدید توده عضلانی، عروقی و درصد چربی بدن کم را نشان می دهند که دستیابی به آنها به طور طبیعی دشوار است. فیزیک طبیعی در دراز مدت دست یافتنی تر و پایدارتر است.
مرحله 3: شناخت علائم مصرف مواد مخدر شناسایی نشانه های مصرف مواد مخدر می تواند به تشخیص اینکه آیا فردی ناخوشایند است یا خیر کمک کند. در حالی که اشتباه نیست، برخی از نشانه های رایج عبارتند از عضله سازی سریع، رشد نامتناسب ماهیچه ها، عروق شدید، آکنه یا مشکلات پوستی، نوسانات خلقی، و سطح قدرت غیرعادی بالا. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که این علائم اثبات قطعی نیستند و می توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند.
مرحله 4: رعایت استانداردهای طبیعی بدنسازی بدجنس بودن اغلب با رعایت استانداردها و اصول خاصی از بدنسازی طبیعی همراه است. از جمله حمایت از آزمایش مواد مخدر در مسابقات، ترویج شفافیت در مورد روش های تمرینی و تغذیه، و تشویق دیگران برای رسیدن به اهداف خود به طور طبیعی. افراد ناتی اغلب سلامت کلی، طول عمر و رشد شخصی را در اولویت قرار می دهند.
مرحله 5: پذیرفتن سبک زندگی ناهنجار پذیرش سبک زندگی نامطلوب شامل متعهد شدن به ابزارهای طبیعی برای دستیابی به اهداف تناسب اندام و حمایت از دیگرانی است که همین کار را انجام می دهند. این به معنای تمرکز بر پیشرفت پایدار، تعیین انتظارات واقع بینانه و قدردانی از سفر به جای نتیجه نهایی است. بداخلاق بودن مربوط به یکپارچگی شخصی و افتخار به چیزی است که به طور طبیعی به دست آورده اید.
در نتیجه، اصطلاح «ناتی» در باشگاه به افرادی اطلاق می‌شود که بدون استفاده از داروهای تقویت‌کننده عملکرد به اهداف تناسب اندام خود می‌رسند. شیطون بودن با بدنسازی طبیعی، رعایت استانداردهای خاص، تشخیص علائم مصرف مواد مخدر و پذیرش سبک زندگی که سلامت و رشد شخصی را در اولویت قرار می دهد، مرتبط است.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه:
- Bodybuilding.com: Bodybuilding.com یک وب سایت معتبر است که اطلاعاتی در مورد موضوعات مختلف تناسب اندام، از جمله بدنسازی طبیعی و تکنیک های تمرینی ارائه می دهد.
- Muscle & Fitness: Muscle & Fitness مجله معروفی است که تمام جنبه های تناسب اندام از جمله بدنسازی طبیعی و تغذیه را پوشش می دهد.
- بدنسازی و تناسب اندام طبیعی: بدنسازی و تناسب اندام طبیعی یک انجمن و منبع آنلاین است که به ترویج بدنسازی بدون دارو و ارائه اطلاعات در مورد تمرین، تغذیه و آمادگی برای مسابقات برای ورزشکاران طبیعی اختصاص داده شده است.
