5 مرحله + چگونه سریع از شر جوش خلاص شوید: درمان های خانگی و نکته 29 نکته

چگونه سریع از شر جوش خلاص شویم: راهکارها و نکات خانگی

جوش ها که به عنوان آکنه نیز شناخته می شوند، می توانند یک بیماری پوستی خسته کننده و آزاردهنده باشند. آنها زمانی رخ می دهند که فولیکول های مو با چربی و سلول های مرده پوست مسدود شده و منجر به التهاب و تشکیل جوش می شود. در حالی که جوش‌ها معمولاً به مرور زمان خود به خود از بین می‌روند، چندین راه‌حل و نکات خانگی وجود دارد که می‌تواند به تسریع روند بهبودی و کاهش ظاهر آن‌ها کمک کند. در اینجا پنج مرحله و 29 نکته برای خلاص شدن سریع از شر جوش وجود دارد:

مرحله 1: منطقه را تمیز نگه دارید

• صورت خود را دو بار در روز با یک شوینده ملایم بشویید تا چربی اضافی، کثیفی و باکتری هایی که می توانند در ایجاد جوش نقش دارند از بین برود.
• از شستشوی شدید صورت خود اجتناب کنید زیرا می تواند پوست را تحریک کرده و التهاب را بدتر کند.
• در حین شستن صورت خود به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید، زیرا آب داغ می تواند چربی های طبیعی پوست را از بین ببرد و منجر به خشکی و جوش های احتمالی شود.

مرحله 2: از درمان های موضعی استفاده کنید

• کرم‌ها یا ژل‌های بدون نسخه آکنه حاوی موادی مانند بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک یا گوگرد می‌توانند به کاهش التهاب، کشتن باکتری‌ها و باز کردن منافذ کمک کنند.
• مقدار کمی از درمان موضعی را مستقیماً روی جوش با استفاده از دست‌های تمیز یا سواب پنبه‌ای بمالید.
• دستورالعمل‌های روی برچسب محصول را در مورد دفعات و مدت زمان استفاده دنبال کنید.

مرحله 3: از کمپرس گرم استفاده کنید

• استفاده از کمپرس گرم در ناحیه آسیب دیده می تواند به باز شدن منافذ، افزایش گردش خون و بهبودی کمک کند.
• یک دستمال تمیز را در آب گرم خیس کنید و رطوبت اضافی آن را از بین ببرید.
• دستمال شستشوی گرم را به آرامی به مدت 5 تا 10 دقیقه روی جوش فشار دهید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید.

مرحله 4: از چیدن یا فشار دادن خودداری کنید

• اگرچه می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد، از برداشتن، فشار دادن یا بیرون زدن جوش‌ها خودداری کنید زیرا می‌تواند التهاب را بدتر کند، باکتری‌ها را ایجاد کند و خطر ایجاد جای زخم را افزایش دهد.
• برداشتن جوش نیز می‌تواند عفونت را به نواحی مجاور پوست سرایت کند و منجر به جوش‌های بیشتر شود.

مرحله 5: یک روال مراقبت از پوست سالم را حفظ کنید

• برای جلوگیری از خشکی و سوزش، پوست خود را با یک مرطوب کننده غیر کومدون زا (بدون انسداد منافذ) مرطوب نگه دارید.
• از محصولات آرایشی بدون روغن و غیر کومدون زا استفاده کنید تا از مسدود شدن بیشتر منافذ جلوگیری کنید.
• با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر، از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید.

29 نکته برای خلاص شدن از شر جوش سریع:

1. روغن درخت چای را با استفاده از یک سواب پنبه مستقیماً روی جوش بمالید.
2. قبل از خواب مقدار کمی خمیر دندان را روی جوش مالیده و صبح آن را بشویید.
3. از کیسه یخ پیچیده شده در یک پارچه تمیز برای کاهش تورم و قرمزی استفاده کنید.
4. مقدار کمی سرکه سیب را با استفاده از پنبه روی جوش بمالید.
5. با مخلوط کردن جوش شیرین با آب خمیر درست کنید و قبل از شستشو آن را به مدت 10 دقیقه روی جوش بمالید.
6. یک قرص آسپرین را له کنید و آن را با آب مخلوط کنید تا خمیری ایجاد شود. قبل از شستشو، آن را به مدت 10 دقیقه روی جوش قرار دهید.
7. مقدار کمی عسل را مستقیماً روی جوش بمالید و بگذارید یک شب بماند.
8. از کرم هیدروکورتیزون بدون نسخه برای کاهش التهاب و قرمزی استفاده کنید.
9. مقدار کمی از فندق جادوگر را با استفاده از یک توپ پنبه ای روی جوش بمالید.
10. داروی آکنه خوراکی بدون نسخه حاوی موادی مانند بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک مصرف کنید.
11. از دست زدن به صورت خود در طول روز برای جلوگیری از انتقال باکتری و روغن به جوش اجتناب کنید.
12. روبالشی ها و حوله های خود را به طور منظم بشویید تا هرگونه تجمع چربی، کثیفی و باکتری را از بین ببرید.
13. سطح استرس را از طریق تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند یوگا یا مدیتیشن کاهش دهید، زیرا استرس می‌تواند آکنه را بدتر کند.
14. برای بهبود گردش خون و ارتقای سلامت پوست، ورزش منظم داشته باشید.
15. از پوشیدن کلاه یا کلاه‌های تنگ که می‌توانند عرق و چربی را روی پوست نگه دارند، خودداری کنید.
16. برای هیدراته ماندن و دفع سموم از بدن، مقدار زیادی آب بنوشید.
17. مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند میوه ها و سبزیجات را افزایش دهید تا پوستی سالم داشته باشید.
18. از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین که می‌توانند به التهاب و جوش‌ها کمک کنند، خودداری کنید.
19. مقدار کمی از ژل آلوئه ورا را مستقیماً روی جوش بمالید تا التهاب را تسکین دهد.
20. یک یا دو بار در هفته از یک اسکراب لایه‌بردار ملایم برای حذف سلول‌های مرده پوست و باز کردن منافذ پوست استفاده کنید.
21. قبل از برداشتن جوش، یک کیسه چای سبز گرم را به مدت 10 دقیقه روی جوش قرار دهید.
22. یک حمام بخار بگیرید یا از بخارشوی صورت برای باز کردن منافذ و پاکسازی پوست استفاده کنید.
23. مقدار کمی از درمان بدون نسخه آکنه حاوی گوگرد یا رزورسینول را مستقیماً روی جوش بمالید.
24. از یک برس آرایشی تمیز یا اسفنج برای اعمال فونداسیون یا کانسیلر استفاده کنید و از تماس مستقیم با جوش اجتناب کنید.
25. از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید اجتناب کنید زیرا می تواند منجر به التهاب و زخم احتمالی جوش شود.
26. مقدار کمی آب لیموی رقیق شده (مخلوط با آب) را با استفاده از پنبه روی جوش بمالید.
27. روزانه یک مکمل روی مصرف کنید، زیرا نشان داده شده است که روی به کاهش آکنه کمک می کند.
28. از استفاده از محصولات موی چرب یا روغنی که می توانند به صورت منتقل شوند و منافذ را مسدود کنند، خودداری کنید.
29. اگر جوش های شما شدید یا مداوم هستند برای مشاوره حرفه ای با یک متخصص پوست مشورت کنید.

لطفاً توجه داشته باشید که این درمان‌های خانگی و نکات ممکن است برای همه کارساز نباشد، و اگر آکنه شدید یا مداوم دارید، مهم است که با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی یا متخصص پوست مشورت کنید.

3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه:

1. آکادمی پوست آمریکا (aad.org) – وب سایت رسمی آکادمی پوست آمریکا اطلاعات قابل اعتمادی در مورد بیماری های پوستی مختلف از جمله آکنه ارائه می دهد و توصیه های تخصصی در مورد گزینه های درمانی ارائه می دهد. li>
2. کلینیک مایو (mayoclinic.org) – وب سایت مایو کلینیک یک منبع قابل اعتماد برای اطلاعات پزشکی است. این مقاله مقالات جامعی در مورد علل، علائم و روش های درمان آکنه ارائه می دهد.
3. موسسه ملی آرتریت و بیماری‌های اسکلتی و عضلانی و پوستی (NIAMS) – موسسه ملی بهداشت (NIH) (niams.nih.gov) – NIAMS، بخشی از NIH، منابع ارزشمندی را برای پوست ارائه می‌کند. سلامتی و بیماری ها وب سایت آنها شامل اطلاعات مبتنی بر شواهد در مورد مدیریت و پیشگیری از آکنه است.