6 مرحله برای متقاعد کردن دیگران برای ترک یک رابطه توهین آمیز
کمک به کسی که یک رابطه توهین آمیز را ترک کند می تواند فرآیندی چالش برانگیز و ظریف باشد. ضروری است که با همدلی، حمایت و درک به موقعیت برخورد کنیم. در حالی که ممکن است نتوان کسی را مجبور به ترک یک رابطه توهین آمیز کرد، مراحلی وجود دارد که می توانید برای ارائه کمک و تشویق او به تصمیم گیری برای خود انجام دهید. در اینجا شش مرحله وجود دارد که می تواند برای متقاعد کردن کسی برای ترک یک رابطه سوء استفاده کننده مفید باشد:
1. خود را آموزش دهید:قبل از تلاش برای کمک به کسی که در یک رابطه توهین آمیز است، بسیار مهم است که خود را در مورد خشونت خانگی، پویایی آن و منابع موجود آموزش دهید. علائم سوء استفاده، تاثیر روانی بر قربانیان و انواع مختلف آزاری که ممکن است رخ دهد را درک کنید. این دانش شما را با درک بهتر موقعیت تجهیز می کند و شما را قادر می سازد حمایت موثرتری ارائه دهید.
2. ایجاد اعتماد:ایجاد اعتماد هنگام کمک به کسی که در یک رابطه توهین آمیز است، حیاتی است. قربانیان ممکن است احساس شرم، گناه یا ترس داشته باشند و این امر باعث می‌شود که باز کردن تجربیات خود برایشان دشوار باشد. صبور، بدون قضاوت و حمایت باشید. به آنها اطمینان دهید که در کنار آنها هستید و رازداری را حفظ خواهید کرد. ایجاد اعتماد زمان می برد اما برای ارتباط موثر ضروری است.
3. گوش دادن و تایید: فعالانه به تجربیات بازماندگان بدون وقفه یا قضاوت گوش دهید. به آنها اجازه دهید احساسات خود را بیان کنند و احساسات خود را تأیید کنند. بسیاری از بازماندگان سوء استفاده از گاز گرفته شده اند یا به این باور رسیده اند که تجربیات آنها معتبر نیست. با گوش دادن دقیق و اعتبار بخشیدن به احساسات آنها، می توانید به بازگرداندن احساس عزت نفس و اختیار آنها کمک کنید.
4. ارائه حمایت عاطفی:حمایت عاطفی برای کسی که در یک رابطه توهین آمیز است بسیار مهم است. بگذارید بدانند که تنها نیستند و شما به آنها ایمان دارید. آنها را تشویق کنید تا در مورد احساسات خود صحبت کنند و فضای امنی را برای ابراز وجود بدون ترس از قضاوت یا تلافی به آنها ارائه دهید. به آنها یادآوری کنید که سزاوار این هستند که با آنها با احترام و کرامت رفتار شود.
5. ارائه اطلاعات و منابع: اطلاعات مربوط به منابع موجود مانند خطوط کمکی، گروه های پشتیبانی، خدمات مشاوره و پناهگاه ها را به اشتراک بگذارید. به آنها کمک کنید حقوق قانونی و گزینه های خود را برای جستجوی حمایت درک کنند. بروشورها، وب‌سایت‌ها یا اطلاعات تماس سازمان‌های محلی متخصص در خشونت خانگی را در اختیار آنها قرار دهید. آنها را با دانش توانمند کنید تا بتوانند آگاهانه تصمیم بگیرند.
6. کمک حرفه ای را تشویق کنید: تشویق بازماندگان به جستجوی کمک حرفه ای می تواند در سفر آنها به سمت ترک یک رابطه توهین آمیز موثر باشد. به آنها پیشنهاد دهید با یک درمانگر، مشاور یا گروه حمایتی که به طور خاص در برخورد با خشونت خانگی آموزش دیده اند، مشورت کنند. متخصصان می توانند راهنمایی های ارزشمند، حمایت عاطفی و توصیه های عملی متناسب با نیازهای بازماندگان را ارائه دهند.
به یاد داشته باشید که هر موقعیتی منحصر به فرد است و تصمیم برای ترک یک رابطه بد در نهایت با بازمانده است. مهم است که به استقلال و انتخاب های آنها احترام گذاشته شود و در عین حال حمایت بی دریغ را ارائه دهید.
21 نکته برای حمایت از شخصی در یک رابطه توهین آمیز
علاوه بر شش مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا 21 نکته اضافی برای حمایت از کسی که در یک رابطه توهین آمیز است آورده شده است:
- به آنها اجازه دهید بدانند که به سلامتی آنها اهمیت می دهید.
- از سرزنش یا شرمساری آنها برای ماندن در رابطه خودداری کنید.
- صبور باشید و درک کنید زیرا ممکن است در رفتن مردد باشند.
- برای ایجاد یک طرح ایمنی کمک ارائه دهید.
- به تصمیمات و مرزهای آنها احترام بگذارید.
- به آنها کمک کنید دوستان یا اعضای خانواده حامی خود را شناسایی کنند.
- فعالیت های خودمراقبتی را برای ارتقای رفاه عاطفی تشویق کنید.
- خطوط ارتباطی را بدون فشار دادن باز نگه دارید.
- به آنها پیشنهاد دهید در صورت احساس راحتی در قرارها یا جلسات همراهی کنید.
- به آنها اطمینان دهید که سوء استفاده تقصیر آنها نیست.
- در صورت تمایل به آنها کمک کنید موارد سوء استفاده را ثبت کنند.
- آنها را تشویق کنید تا در صورت امکان مخفیانه پول پس انداز کنند.
- برای شکست‌ها آماده باشید و درک کنید که ترک ممکن است زمان ببرد.
- به آنها کمک کنید تا علائم هشدار دهنده تشدید سوء استفاده را شناسایی کنند.
- در صورت نیاز فضای امنی را برای اقامت آنها در نظر بگیرید.
- به حریم خصوصی و محرمانه بودن آنها احترام بگذارید.
- از رویارویی با متجاوز خودداری کنید، زیرا ممکن است وضعیت را تشدید کند.
- آنها را با گروه های پشتیبانی محلی یا انجمن های آنلاین وصل کنید.
- آنها را تشویق کنید تا توانمندسازی خود را تمرین کنند و عزت نفس ایجاد کنند.
- برای اثبات آماده باشیدحتی پس از ترک رابطه، حمایت عاطفی می کنند.
- قدرت و انعطاف پذیری آنها را در طول فرآیند جشن بگیرید.
حمایت از فردی در یک رابطه توهین آمیز می تواند از نظر عاطفی خسته کننده باشد، بنابراین به یاد داشته باشید که رفاه خود را در اولویت قرار دهید و در صورت نیاز از افراد حرفه ای یا گروه های حمایتی حمایت کنید.
3 انتشارات مرجع معتبر استفاده شده:
- خط تلفن ملی خشونت خانگی: خط تلفن ملی خشونت خانگی یک منبع قابل اعتماد است که مداخله در بحران، اطلاعات و ارجاعات را برای افراد متاثر از خشونت خانگی ارائه می دهد. وب سایت آنها اطلاعات جامعی در مورد خشونت خانگی، برنامه ریزی ایمنی، و منابع برای قربانیان و عزیزانشان ارائه می دهد.
- Loveisrespect.org: Loveisrespect.org پروژه ای از خط تلفن ملی خشونت خانگی است که به طور خاص بر پیشگیری از خشونت در رابطه با نوجوانان تمرکز دارد. وب سایت آنها اطلاعات، منابع و پشتیبانی را برای جوانانی که روابط آزاردهنده را تجربه می کنند فراهم می کند.
- ائتلاف ملی علیه خشونت خانگی (NCADV): NCADV یک سازمان ملی پیشرو است که برای پایان دادن به خشونت خانگی از طریق آموزش، حمایت و پشتیبانی تلاش می کند. وب‌سایت آنها منابع گسترده‌ای را برای افرادی که به دنبال کمک هستند یا می‌خواهند از کسی در یک رابطه توهین‌آمیز حمایت کنند، ارائه می‌دهد.
لطفاً توجه داشته باشید که در حالی که این منابع اطلاعات ارزشمندی را ارائه می دهند، همیشه توصیه می شود با سازمان های محلی یا متخصصان متخصص در خشونت خانگی برای مشاوره و کمک متناسب بر اساس شرایط خاص هر موقعیت مشورت کنید.
