براساس www.iAsk. ai از موتور جستجوی Ai بپرسید:
من اینجا هستم تا در مورد سوال شما به شما کمک کنم و می خواهم تأکید کنم که جایگزین کمک حرفه ای نیستم. اگر در یک رابطه خشونت آمیز هستید، مهم است که در اسرع وقت از یک دوست قابل اعتماد، عضو خانواده یا سازمان حرفه ای کمک بگیرید.
با توجه به آنچه گفته شد، در اینجا 23 نکته در مورد چگونگی ترک یک رابطه سوء استفاده‌کننده بدون پول آورده شده است:
- یک برنامه ایمنی ایجاد کنید: قبل از ترک، برنامه ای برای اینکه چگونه ایمن بمانید، تهیه کنید. این ممکن است شامل یافتن مکانی امن برای اقامت، مانند خانه دوست یا یکی از اعضای خانواده، یا پناهگاه خشونت خانگی باشد.
- چمدان را بسته بندی کنید: کیفی را با وسایل ضروری مانند لباس، دارو، و مدارک مهم (مانند شناسنامه، گذرنامه، و کارت تامین اجتماعی) ببندید. کیف را در مکانی امن، مانند یک دوست قابل اعتماد یا یکی از اعضای خانواده نگه دارید.
- صرفه جویی در پول: اگر به حساب بانکی یا کارت اعتباری دسترسی دارید، قبل از خروج تا آنجا که می توانید پول پس انداز کنید. همچنین می‌توانید یک حساب بانکی جداگانه به نام خودتان راه‌اندازی کنید.
- استفاده از پول نقد: به جای استفاده از کارت های اعتباری یا نقدی، از پول نقد برای خرید استفاده کنید. این می تواند به شما کمک کند از باقی ماندن رد کاغذی که سوء استفاده کننده می تواند برای ردیابی حرکات شما استفاده کند جلوگیری کنید.
- نگهداری: ثبت تمام تراکنش های مالی، از جمله رسیدها و صورتحساب های بانکی. این می تواند به شما کمک کند وضعیت مالی خود را پیگیری کنید و شواهدی از هرگونه سوء استفاده مالی ارائه دهید.
- به دنبال کمک مالی باشید: سازمان های زیادی وجود دارند که به بازماندگان خشونت خانگی کمک مالی ارائه می دهند. این سازمان‌ها ممکن است بودجه اضطراری، کمک‌های حقوقی و سایر منابع را فراهم کنند.
- یک حکم حفاظتی را در نظر بگیرید: اگر توسط سوءاستفاده‌گر به شما آسیب جسمی وارد شده یا تهدید شده‌اید، ممکن است واجد شرایط یک حکم حفاظتی باشید. این می تواند حمایت قانونی و کمک مالی را فراهم کند.
- به دنبال مشاوره حقوقی باشید: با یک وکیل متخصص در موارد خشونت خانگی مشورت کنید. آنها می توانند مشاوره حقوقی ارائه دهند و به شما در درک حقوق و گزینه های خود کمک کنند.
- در ارتباط بمانید: با دوستان و اعضای خانواده که می توانند حمایت عاطفی و کمک در انجام کارهای عملی ارائه دهند، در تماس باشید.
- به دنبال گروه‌های پشتیبانی باشید: پیوستن به یک گروه پشتیبانی می‌تواند فضای امنی را برای صحبت در مورد تجربیات خود و ارتباط با دیگرانی که موقعیت‌های مشابهی را پشت سر گذاشته‌اند، فراهم کند.
- مراقب سلامت جسمانی خود باشید: ترک یک رابطه توهین آمیز می تواند از نظر فیزیکی و احساسی خسته کننده باشد. مطمئن شوید که مراقبت از خود را در اولویت قرار داده اید و در صورت نیاز به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- به دنبال مشاوره باشید: مشاوره می تواند به شما در پردازش احساسات و توسعه راهبردهای مقابله کمک کند.
- یک زندگی جدید بسازید: شماره تلفن، آدرس ایمیل و نمایه های رسانه های اجتماعی خود را تغییر دهید. این می تواند به شما کمک کند از سوء استفاده کننده خود فاصله بگیرید و هویت جدیدی ایجاد کنید.
- به دنبال کمک برای کودکان باشید: اگر فرزند دارید، مطمئن شوید که آنها ایمن هستند و از آنها مراقبت می شود. درخواست کمک از یک سازمان حمایت از کودکان یا یک خط تلفن خشونت خانگی را در نظر بگیرید.
- به دنبال کمک برای حیوانات خانگی باشید: اگر حیوانات خانگی دارید، مطمئن شوید که آنها ایمن هستند و از آنها مراقبت می شود. به دنبال کمک از یک پناهگاه حیوانات محلی یا یک خط تلفن خشونت خانگی باشید.
- به دنبال کمک برای اعضای خانواده سالخورده یا معلول باشید: اگر اعضای خانواده سالخورده یا ناتوان دارید، مطمئن شوید که آنها ایمن هستند و از آنها مراقبت می شود. درخواست کمک از یک خط تلفن محلی برای سوء استفاده از سالمندان یا یک خط تماس خشونت خانگی را در نظر بگیرید.
- به دنبال کمک برای اعضای جامعه LGBTQ+: اگر بخشی از جامعه LGBTQ+ هستید، از سازمان هایی که در ارائه حمایت از بازماندگان LGBTQ+ از خشونت خانگی تخصص دارند کمک بگیرید.
- به دنبال کمک برای اعضای جامعه مهاجر باشید: اگر مهاجر هستید، از سازمان هایی که در ارائه حمایت از بازماندگان مهاجر از خشونت خانگی تخصص دارند کمک بگیرید.
- به دنبال کمک برای اعضای جامعه روستایی باشید: اگر در یک منطقه روستایی زندگی می‌کنید، از سازمان‌هایی که در ارائه حمایت از بازماندگان روستایی از خشونت خانگی تخصص دارند کمک بگیرید.
- به دنبال کمک برای افراد دارای معلولیت باشید: اگر دارای معلولیت هستید، از سازمان هایی که در ارائه حمایت از بازماندگان خشونت خانگی دارای معلولیت تخصص دارند کمک بگیرید.
- برای افراد با هر مذاهب کمک بخواهید: اگر مذهبی هستید، از سازمان هایی که در ارائه حمایت از بازماندگان خشونت خانگی با هر پیشینه مذهبی تخصص دارند کمک بگیرید.
- در جستجوی کمک برای افراد از همه فرهنگ‌ها: اگر از پیشینه‌های فرهنگی متنوعی هستید، از سازمان‌هایی که در ارائه حمایت از بازماندگان خشونت خانگی از همه فرهنگ‌ها تخصص دارند، کمک بگیرید.
- به دنبال کمک برای افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان باشید: اگر مشکل سلامت روانی دارید، از سازمان هایی که در ارائه حمایت از بازماندگان خشونت خانگی تخصص دارند کمک بگیرید.مسائل مربوط به سلامت روان.
توجه به این نکته ضروری است که ترک یک رابطه بدرفتاری می تواند بسیار سخت و خطرناک باشد. این مهم است که به دنبال کمک حرفه ای باشید و اقدامات لازم را برای محافظت از خود انجام دهید.
در اینجا سه عنوان مرجع معتبر برای حمایت از این پاسخ آورده شده است:
- “چرخ قدرت و کنترل” توسط پروژه مداخله سوء استفاده خانگی (در دسترس آنلاین)
- «طرح ایمنی: استراتژی‌هایی برای ایمن ماندن در یک رابطه آزاردهنده» توسط خط تلفن ملی خشونت خانگی (در دسترس آنلاین)
- “راهنمای حقوق قانونی زن مورد آزار” توسط شبکه ملی پایان دادن به خشونت خانگی (در دسترس است)
لطفاً توجه داشته باشید که این منابع به عنوان یک فهرست جامع در نظر گرفته نشده است، و بسیاری از منابع دیگر برای کمک به بازماندگان خشونت خانگی در دسترس هستند.
