نحوه برخورد با یک فرد ناایمن در محل کار (9 راه آسان برای آسان کردن زندگی در محل کار)
برخورد با یک فرد ناایمن در محل کار می تواند چالش برانگیز باشد و می تواند تأثیر منفی بر تجربه کاری شما داشته باشد. ناامنی اغلب از فقدان اعتماد به نفس ناشی می شود و می تواند به روش های مختلفی مانند رقابت بیش از حد، مدیریت خرد یا جستجوی اعتبار دائمی ظاهر شود. با این حال، چندین استراتژی وجود دارد که می توانید برای گذر از این موقعیت ها و ایجاد یک محیط کاری مثبت تر استفاده کنید. در اینجا 9 راه آسان برای مقابله با یک فرد ناامن در محل کار آورده شده است:
1. همدلی و درک خود را نشان دهید:سعی کنید خود را به جای افراد ناامن قرار دهید و درک کنید که رفتار او ممکن است ناشی از ترس ها و ناامنی های خودش باشد. نشان دادن همدلی می تواند به پراکندگی تنش و ایجاد محیط کاری دلسوزانه تر کمک کند.
2. ایجاد رابطه:ایجاد رابطه مثبت با فرد ناامن می تواند به کاهش ناامنی آنها کمک کند. برای شناخت بهتر آنها، یافتن زمینه های مشترک و ایجاد رابطه بر اساس علایق یا تجربیات مشترک وقت بگذارید.
3. ارائه حمایت و تشویق:افراد ناایمن اغلب هوس اعتبار و اطمینان دارند. بازخورد سازنده ارائه دهید، دستاوردهای آنها را تصدیق کنید و در صورت لزوم تشویق کنید. این می تواند به افزایش اعتماد به نفس آنها و کاهش نیاز آنها به اعتبارسنجی مداوم کمک کند.
4. از تحریک ناامنی آنها بپرهیزید: مراقب اعمال و گفتار خود باشید تا از تحریک ناامنی های همکار خود جلوگیری کنید. برای مثال، اگر متوجه شدید که هنگام دریافت بازخورد در ملاء عام حالت تدافعی به خود می گیرند، در عوض آن را به صورت خصوصی ارائه دهید.
5. مرزهای مشخصی تعیین کنید:تعیین مرزها هنگام برخورد با یک فرد ناامن بسیار مهم است. با حفظ حرفه ای بودن و احترام، به وضوح ارتباط برقرار کنید که چه رفتارهایی قابل قبول و غیرقابل قبول است.
6. روی همکاری تمرکز کنید:کار تیمی و همکاری را تشویق کنید تا تمرکز را از ناامنی های فردی دور کنید. با تأکید بر اهداف و دستاوردهای جمعی، می توانید محیط کاری حمایتی تری ایجاد کنید.
7. مثال بزنید:اعتماد به نفس، اعتماد به نفس و حرفه ای بودن را در رفتار خود نشان دهید. سرمشق کردن می تواند به دیگران، از جمله افراد ناامن، الهام بخشد تا از ویژگی های مثبت الگوبرداری کنند.
8. از یک سرپرست یا منابع انسانی راهنمایی بخواهید:اگر رفتار فرد ناایمن مخل شود یا یک محیط کاری سمی ایجاد کند، ممکن است لازم باشد از یک سرپرست یا بخش منابع انسانی راهنمایی بخواهید. آنها می توانند حمایت بیشتری ارائه دهند و به رسیدگی موثر به وضعیت کمک کنند.
9. مراقبت از خود را تمرین کنید:برخورد با یک فرد ناامن می تواند از نظر عاطفی خسته کننده باشد. با تمرین تکنیک های مراقبت از خود مانند ورزش، تمرکز حواس، و جستجوی حمایت از همکاران یا دوستان مورد اعتماد خارج از محل کار، از خود مراقبت کنید.
با اجرای این استراتژی‌ها، می‌توانید چالش‌های ناشی از یک فرد ناایمن در محل کار را پشت سر بگذارید و محیط کاری مثبت و سازنده‌تری را برای خود و همکارانتان ایجاد کنید.
3 انتشارات مرجع معتبر/نام دامنه:
- Harvard Business Review: Harvard Business Review یک نشریه بسیار معتبر است که بینش و تحقیقی را در مورد جنبه های مختلف مدیریت کسب و کار، از جمله پویایی محیط کار و روابط بین فردی ارائه می دهد.
- Forbes: Forbes یک نشریه تجاری مشهور است که طیف گسترده ای از موضوعات مرتبط با تجارت، رهبری و مسائل محل کار را پوشش می دهد. اغلب دارای توصیه های تخصصی و بینش متخصصان صنعت است.
- Psychology Today: Psychology Today منبع معتبری است که مقالات و منابع مرتبط با سلامت روان، روانشناسی و روابط بین فردی را ارائه می دهد. این بینش های ارزشمندی را در مورد درک رفتار انسان در زمینه های مختلف، از جمله محل کار ارائه می دهد.
