پاسخ:
رفتن به یک بار به تنهایی می‌تواند برای برخی افراد ترسناک باشد، اما با طرز فکر و استراتژی‌های درست، می‌توانید بدون احساس ناراحتی از نوشیدنی لذت ببرید. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا تجربه را مرور کنید:
1. انتخاب نوار مناسب:انتخاب نوار مناسب هنگام رفتن به تنهایی بسیار مهم است. به دنبال مکانی باشید که با علایق و ترجیحات شما مطابقت داشته باشد. عواملی مانند محیط، موسیقی، جمعیت و حال و هوای کلی را در نظر بگیرید. برخی از بارها ممکن است بیشتر از سایرین از مشتریان انفرادی استقبال کنند.
2. اعتماد به نفس داشته باشید:اعتماد به نفس نقش مهمی در احساس شما و درک دیگران از شما دارد. در حالی که سر خود را بالا گرفته اید وارد میله شوید و اعتماد به نفس خود را بیرون دهید. به یاد داشته باشید که تنها بودن یک چیز منفی نیست. این نشان دهنده استقلال و اعتماد به نفس است.
3. با یک نوشیدنی آشنا شروع کنید:سفارش نوشیدنی ای که با آن آشنا هستید می تواند به کاهش هر گونه ناراحتی اولیه کمک کند. به نوشیدنی یا چیزی که از آن لذت می برید پایبند باشید. اگر مطمئن نیستید، از متصدی بار برای توصیه‌هایی بر اساس ترجیحات خود بخواهید.
4. با بارمن درگیر شوید: متصدی بار می تواند متحد شما در لذت بردن از تجربه بار انفرادی شما باشد. یک مکالمه راه بیندازید، در مورد نوشیدنی ها یا توصیه های مورد علاقه آنها بپرسید، یا به سادگی وارد صحبت های کوچک شوید. ایجاد یک رابطه با متصدی بار می تواند به شما احساس راحتی بیشتری بدهد و تجربه کلی شما را افزایش دهد.
5. مشاهده و ترکیب کردن:برای مشاهده فضای نوار و نحوه تعامل دیگران کمی زمان بگذارید. به زبان بدن، نشانه های اجتماعی و آداب عمومی توجه کنید. با ادغام و تطبیق با محیط، احساس کمتری پیدا خواهید کرد و احساس راحتی بیشتری خواهید کرد.
6. کتاب یا وسیله ای به همراه داشته باشید:اگر نگران احساس بی حوصلگی یا بی حوصلگی هستید، کتاب، کتابخوان الکترونیکی یا گوشی هوشمند همراه خود داشته باشید تا خود را سرگرم کنید. خواندن یا مرور از طریق دستگاه شما می تواند به گذراندن زمان کمک کند و در عین حال نشان دهد که مشغول هستید و محتوا دارید.
7. لحظه را در آغوش بگیرید:رفتن به یک بار به تنهایی می تواند فرصتی برای خوداندیشی و آرامش باشد. تنهایی را در آغوش بگیرید و از همراهی خود لذت ببرید. از این زمان برای استراحت کردن، تماشای مردم یا صرفاً مزه نوشیدنی خود بدون هیچ حواس پرتی استفاده کنید.
8. برای گفتگو باز باشید: در حالی که انفرادی بودن به این معنی نیست که باید با دیگران درگیر باشید، اما باز بودن برای گفتگو می تواند به تعاملات و ارتباطات جالبی منجر شود. اگر کسی صحبتی را آغاز کرد یا به نظر می رسد قابل دسترس است، در انجام شوخی دوستانه تردید نکنید.
9. از افراط و تفریط بپرهیزید:مسئولانه نوشیدن نوشیدنی مهم است، به خصوص زمانی که تنها هستید. با خود حرکت کنید و از افراط در مصرف الکل خودداری کنید. نوشیدن بیش از حد الکل نه تنها قضاوت را مختل می کند، بلکه می تواند باعث شود در محیط های ناآشنا احساس آسیب پذیری یا ناراحتی بیشتری داشته باشید.
10. یک استراتژی خروج داشته باشید:قبل از خروج، برنامه ای برای بازگشت ایمن به خانه داشته باشید. چه تماس با تاکسی یا استفاده از خدمات اشتراک‌گذاری سواری، مطمئن شوید که راهی مطمئن برای بازگشت به خانه در پایان شب دارید.
به یاد داشته باشید که تجربه هر کسی ممکن است متفاوت باشد، و ضروری است که راحتی و ایمنی خود را بیش از هر چیز دیگری در اولویت قرار دهید. با گذشت زمان و تمرین، رفتن به یک بار به تنهایی می تواند به یک تجربه لذت بخش و مفید تبدیل شود.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه استفاده شده:
- روانشناسی امروز: روانشناسی امروز بینش هایی را در مورد رفتار انسانی و تعاملات اجتماعی ارائه می دهد و اطلاعات ارزشمندی را در مورد ایجاد اعتماد به نفس و غلبه بر اضطراب اجتماعی ارائه می دهد.
- Thrillist: Thrillist یک نشریه سبک زندگی است که موضوعات مختلفی از جمله بارها و تفریحات شبانه را پوشش می دهد. مقالات آنها اغلب نکاتی را در مورد پیمایش موقعیت‌های اجتماعی و یافتن بهترین مکان‌ها برای تنهایی ارائه می‌دهند.
- نیویورک تایمز: نیویورک تایمز مقالاتی در مورد جنبه های مختلف زندگی اجتماعی، از جمله فعالیت های انفرادی مانند رفتن به بارها به تنهایی، ارائه می دهد. قطعات به خوبی تحقیق شده آنها اغلب توصیه های عملی و حکایات شخصی ارائه می دهد تا به خوانندگان کمک کند در محیط های اجتماعی احساس راحتی بیشتری کنند.
