چگونه در یک سفر طولانی با هواپیما راحت باشیم: 19 نکته
سفر در یک سفر طولانی با هواپیما می تواند خسته کننده و ناراحت کننده باشد، اما چندین نکته و ترفند وجود دارد که می توانید برای خوشایندتر کردن سفر خود از آنها پیروی کنید. چه مسافر مکرر باشید و چه اولین پرواز طولانی مدت خود را آغاز می کنید، این نکات به شما کمک می کند راحت بمانید و سرحال به مقصد برسید.
1. انتخاب صندلی مناسب:انتخاب صندلی مناسب می تواند تفاوت قابل توجهی در سطح راحتی شما در طول پرواز ایجاد کند. اگر ترجیح می دهید به راحتی به دستشویی دسترسی داشته باشید و پاهای خود را دراز کنید، صندلی راهرو را انتخاب کنید. اگر از نگاه کردن به بیرون از پنجره لذت می برید یا ترجیح می دهید مزاحم نشوید، صندلی پنجره را انتخاب کنید. علاوه بر این، صندلی‌های نزدیک به خروجی اضطراری یا دیوار، فضای بیشتری برای پا دارند.
2. راحت لباس بپوشید:پوشیدن لباس های گشاد و قابل تنفس که از الیاف طبیعی ساخته شده اند برای راحتی در طی یک پرواز طولانی ضروری است. از لباس‌های تنگ، کفش‌های محدودکننده خودداری کنید و لایه‌هایی را انتخاب کنید تا با تغییرات دما در داخل هواپیما تنظیم شود.
3. پشتیبان گردن بیاورید: بالش های گردن یا بالش های مسافرتی بادی، حمایت بسیار مورد نیاز را برای گردن شما فراهم می کنند و می توانند از سفتی یا ناراحتی هنگام خواب یا استراحت در طول پرواز جلوگیری کنند.
4. هیدراته بمانید:کابین هواپیما سطح رطوبت پایینی دارد که می تواند منجر به کم آبی بدن شود. قبل و در طول پرواز مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته بمانید. از مصرف بیش از حد الکل یا نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید زیرا می توانند باعث کم آبی بدن شوند.
5. بسته‌های میان وعده:غذاهای خطوط هوایی ممکن است همیشه رضایت‌بخش نباشد یا مطابق با ترجیحات شما زمان‌بندی شده باشد. بسته بندی تنقلات سالم مانند آجیل، بارهای گرانولا یا میوه های تازه می تواند به جلوگیری از گرسنگی کمک کند و انرژی شما را در طول سفر تامین کند.
6. از هدفون‌های حذف‌کننده صدا استفاده کنید:هدفون‌های حذف‌کننده نویز می‌توانند صدای محیط را در هواپیما مسدود کنند و به شما این امکان را می‌دهند که بدون مزاحمت ناشی از صدای موتور یا شلوغ مسافران، استراحت کنید یا بخوابید.
7. سرگرمی بیاورید: پروازهای طولانی ممکن است یکنواخت شوند، بنابراین ایده خوبی است که سرگرمی خود را به همراه داشته باشید. تبلت یا کتابخوان الکترونیکی خود را با فیلم، نمایش تلویزیونی، کتاب یا پادکست بارگیری کنید تا در طول سفر خود را مشغول کنید.
8. جوراب های فشرده بپوشید:نشستن طولانی مدت می تواند منجر به گردش خون ضعیف و ورم پاها شود. پوشیدن جوراب فشرده یا جوراب می تواند جریان خون را بهبود بخشد و خطر ترومبوز ورید عمقی (DVT) را کاهش دهد.
**9. حرکت
