نحوه تمیز کردن دندان با بریس: 12 نکته مرحله 38
تمیز کردن دندان ها با بریس نیاز به توجه و مراقبت بیشتری برای حفظ بهداشت دهان و دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان، بیماری لثه و سایر مسائل دارد. در اینجا 12 مرحله و 38 نکته برای تمیز کردن دندان با بریس آورده شده است:
مرحله 1: حداقل دو بار در روز مسواک بزنید
حداقل دو بار در روز، صبح و قبل از خواب، هر بار حداقل 2 دقیقه دندان های خود را مسواک بزنید. از یک مسواک نرم و یک خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
مرحله 2: از مسواک مخصوص براکت استفاده کنید
از مسواک مخصوص بریس ها استفاده کنید که موهای بلندتری دارد تا به تمام نواحی دهان شما برسد.
مرحله 3: مسواک زدن در جهت درست
دندان های خود را در جهت درست مسواک بزنید و از شکل دندان ها و براکت ها پیروی کنید.
مرحله 4: از یک براش پروکسی استفاده کنید
از یک برس پروکسی برای تمیز کردن نواحی بین دندان‌ها و اطراف براکت‌ها استفاده کنید.
مرحله 5: روزانه نخ دندان
روزانه دندان های خود را نخ دندان بکشید تا هر گونه ذرات غذا و پلاک را از بین دندان ها و زیر خط لثه خود پاک کنید.
مرحله 6: از برس بین دندانی استفاده کنید
از مسواک بین دندانی برای تمیز کردن فضاهای بین دندانی استفاده کنید.
مرحله 7: با آب بشویید
پس از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، دهان خود را با آب بشویید تا باقیمانده زباله ها از بین برود.
مرحله 8: از دهانشویه استفاده کنید
از دهانشویه برای از بین بردن باکتری ها و تازه کردن نفس خود استفاده کنید.
مرحله 9: زبان خود را تمیز کنید
زبان خود را با یک سوهان یا مسواک تمیز کنید تا باکتری ها از بین بروند و نفس خود را تازه کنید.
مرحله 10: از خوردن غذاها و نوشیدنی های سفت پرهیز کنید
از خوردن غذاهای سفت و نوشیدنی هایی که می توانند به براکت های شما آسیب برسانند، خودداری کنید.
مرحله 11: نوارهای لاستیکی خود را فراموش نکنید
اگر نوار لاستیکی دارید، حتما آنها را به طور مرتب تمیز کنید تا از تجمع باکتری جلوگیری شود.
مرحله 12: به طور منظم به ارتودنتیست خود مراجعه کنید
به طور مرتب برای بررسی و تنظیم به ارتودنتیست خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید بریس های شما به درستی کار می کنند و دندان های شما در موقعیت صحیح حرکت می کنند.
نکات:
- از مسواک نرم استفاده کنید تا به براکت ها یا لثه های خود آسیب نرسانید.
- از خمیر دندان حاوی فلوراید برای تقویت دندان های خود استفاده کنید.
- از استفاده از خلال دندان یا سایر اجسام نوک تیز برای تمیز کردن بین دندان‌هایتان خودداری کنید، زیرا می‌توانند به لثه‌های شما آسیب بزنند.
- فراموش نکنید که زبان و سقف دهان خود را مسواک بزنید تا نفس خود را تازه کنید.
- از دهانشویه برای از بین بردن باکتری ها و تازه کردن نفس خود استفاده کنید.
- بریس ها و همه لوازم جانبی خود را به طور مرتب تمیز کنید تا از تجمع باکتری جلوگیری کنید.
- برای معاینات و تنظیمات مرتباً به ارتودنتیست خود مراجعه کنید.
عناوین مرجع معتبر:
- “مراقبت های ارتودنسی برای بیماران دارای بریس” توسط انجمن ارتودنتیست های آمریکا (AAO)
- “بریس ها و سایر وسایل ارتودنسی” توسط انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)
- “مراقبت از بریس های شما” توسط آکادمی دندانپزشکی عمومی (AGD)
توجه: این منابع فقط برای اهداف اطلاعاتی هستند و نباید جایگزین توصیه های حرفه ای دندانپزشکی شوند. برای راهنمایی های خاص در مورد نحوه مراقبت از دندان های خود با بریس با ارتودنتیست یا دندانپزشک خود مشورت کنید.
