چگونه از نشت پدها در دوران پریود جلوگیری کنیم: 11 مرحله
مقابله با نشت پریود می تواند خسته کننده و ناراحت کننده باشد، اما چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از نشت پدها در حین پریود انجام دهید. در اینجا 11 روش برای کمک به خشک و راحت نگه داشتن پد شما وجود دارد:
- اندازه پد مناسب را انتخاب کنید
استفاده از یک پد خیلی کوچک می تواند منجر به نشتی شود، بنابراین مهم است که پدی را انتخاب کنید که متناسب با نیاز شما باشد. استفاده از پدی را در نظر بگیرید که طول بیشتر و عرض بیشتری دارد تا پوشش بیشتری ایجاد کند.
- پد خود را مرتباً عوض کنید
تعویض پد خود هر 4 تا 8 ساعت می تواند به جلوگیری از نشتی کمک کند. اگر پریود شدیدی دارید از پدی استفاده کنید که برای جریان سنگین یا استفاده در طول شب طراحی شده است.
- از پد با بال استفاده کنید
پدهای دارای بال می توانند با ایجاد پوشش و امنیت بیشتر از نشتی جلوگیری کنند. بال ها را می توان زیر لباس زیر قرار داد تا پد در جای خود بماند و از نشتی جلوگیری شود.
- از پد با محافظ نشت داخلی استفاده کنید
برخی از پدها دارای یک محافظ نشت داخلی هستند که می تواند به جلوگیری از نشتی کمک کند. این ویژگی می تواند به ویژه برای کسانی که پریودهای سنگین را تجربه می کنند یا برای تعویض مکرر پدهای خود مشکل دارند مفید باشد.
- از شورت دورهمی
استفاده کنید
شورت های دوره ای برای محافظت بیشتر در برابر نشت طراحی شده اند. آنها یک پد داخلی دارند که می توان آن را در داخل لباس زیر قرار داد تا به خشک نگه داشتن پد شما کمک کند.
- از یک پد با لایه جاذب رطوبت استفاده کنید
پدهای دارای لایه جذب کننده رطوبت می توانند به جذب مایع اضافی و جلوگیری از نشت کمک کنند. به دنبال پدهایی باشید که لایه ای از مواد جاذب مانند پنبه یا ابریشم مصنوعی دارند تا به خشک نگه داشتن پد شما کمک کنند.
- از پد با پوشش تنفسی استفاده کنید
یک پوشش تنفسی می تواند با اجازه دادن به هوا و جلوگیری از رشد باکتری ها به خشک نگه داشتن پد شما کمک کند. به دنبال پدهایی با پوشش تنفسی باشید که از موادی مانند پنبه یا مش ساخته شده است.
- از پد با چسب ضد نشتی استفاده کنید
برخی از لنت ها دارای چسب مقاوم در برابر نشتی هستند که می تواند به جلوگیری از نشتی کمک کند. این چسب مخصوصا برای کسانی که پریودهای سنگین را تجربه می کنند یا در نگه داشتن پدهای خود در جای خود مشکل دارند می تواند مفید باشد.
- از پد با طراحی نرم و راحت استفاده کنید
یک پد با طراحی نرم و راحت می تواند به کاهش تحریک و ناراحتی کمک کند. به دنبال پدهایی با مواد نرم و قابل تنفس مانند پنبه یا بامبو باشید.
- از پد با لایه ضد آب استفاده کنید
پدهای دارای لایه ضد آب می توانند با دور نگه داشتن مایعات از پوست شما از نشتی جلوگیری کنند. به دنبال پدهایی با لایه ضد آب باشید که از موادی مانند پلی اورتان یا PVC ساخته شده است.
- استفاده از فنجان پریود را در نظر بگیرید
فنجان های پریود جایگزین بسیار خوبی برای پدها هستند و می توانند به جلوگیری از نشتی کمک کنند. آنها به واژن وارد می شوند و می توان از آنها برای جمع آوری مایعات قاعدگی استفاده کرد. می‌توان آنها را در صورت نیاز تخلیه، تمیز کرد و مجدداً در جای خود قرار داد.
عناوین مرجع معتبر:
- کتاب دوره اثر کارن گراول (2017)
- «چرخه قاعدگی: یک دیدگاه هورمونی» نوشته سوزان ام. جانسون (2018)
- «قاعدگی: راهنمای جامع» اثر جودیت ام. فریزر (2019)
این منابع اطلاعات دقیقی در مورد مدیریت قاعدگی و دوره، از جمله نکاتی برای جلوگیری از نشت و انتخاب محصولات مناسب برای نیازهای شما ارائه می دهند.
