نحوه رقص برلسک: 14 مرحله و 25 نکته
رقص برلسک شکلی از هنر پرفورمنس است که عناصر رقص، تئاتر و طنز را ترکیب می کند. مشخصه آن ماهیت تحریک آمیز و طنزآمیز است که اغلب دارای لباس های استادانه، وسایل و حرکات اغراق آمیز است. اگر علاقه مند به یادگیری رقص بورلسک هستید، در اینجا 14 مرحله و 25 نکته برای شروع به کار آورده شده است:
مرحله 1: تاریخچه و سبک بورلسک را بشناسید قبل از شروع به یادگیری حرکات رقص، مهم است که با تاریخچه و سبک بورلسک آشنا شوید. در مورد ریشه های بورلسک و تکامل آن در طول زمان تحقیق کنید. این به شما کمک می کند تا درک عمیق تری از شکل هنری و اهمیت فرهنگی آن ایجاد کنید.
مرحله 2: یک کلاس رقص برلسک معتبر پیدا کنید به دنبال یک کلاس رقص برلسک معتبر در منطقه خود باشید. یادگیری از مربیان باتجربه ای که می توانند تکنیک مناسب را به شما آموزش دهند و در مورد چگونگی ایجاد سبک منحصر به فرد خود راهنمایی کنند، مهم است.
مرحله 3: قبل از رقصیدن گرم کنید قبل از شروع هر جلسه رقص، بسیار مهم است که بدن خود را برای جلوگیری از آسیب دیدگی گرم کنید. تمرینات کششی، کاردیو سبک و حرکات ملایم به آماده سازی عضلات شما برای نیازهای فیزیکی رقص بورلسک کمک می کند.
مرحله 4: بر تکنیک های اصلی رقص مسلط شوید با تسلط بر تکنیک های اصلی رقص مانند وضعیت بدنی، تعادل و هماهنگی شروع کنید. این مهارت های اساسی به عنوان پایه ای قوی برای حرکات پیچیده تر در آینده عمل می کند.
مرحله 5: زبان بدن را مطالعه کنید رقص برلسک به شدت بر زبان و بیان بدن متکی است. انتقال احساسات مختلف از طریق حرکات، حالات صورت و ژست های خود را تمرین کنید. ژست های مختلف را آزمایش کنید و کشف کنید که چه چیزی برای شما طبیعی است.
مرحله 6: حضور در صحنه را توسعه دهید حضور صحنه در رقص برلسک ضروری است. روی نشان دادن اعتماد به نفس، کاریزما و جلب توجه مخاطبان خود کار کنید. حفظ تماس چشمی و درگیر شدن با جمعیت را تمرین کنید.
مرحله 7: حرکات کلاسیک برلسک را بیاموزید با حرکات بورلسک کلاسیک مانند برآمدگی ها، ساییدن ها، شیمی ها و چرخش منگوله آشنا شوید. این حرکات امضاء بلوک های سازنده رقص برلسک هستند و به شما کمک می کنند سبک منحصر به فرد خود را توسعه دهید.
مرحله 8: گنجاندن لوازم جانبی لوازم جانبی نقش مهمی در اجراهای بورلسک دارند. با وسایل مختلف مانند فن های پر، بوآها، دستکش ها و صندلی ها آزمایش کنید. یاد بگیرید که چگونه آنها را به طور یکپارچه در روال خود بگنجانید.
مرحله 9: طراحی صحنه و لباس را کاوش کنید لباس‌ها یک عنصر حیاتی در رقص برلسک هستند. برای طراحی یا انتخاب لباس هایی که شخصیت شما را منعکس می کند و عملکرد شما را افزایش می دهد، وقت بگذارید. استفاده از کرست، جوراب ساق بلند، جوراب و سایر لباس‌های قدیمی را در نظر بگیرید.
مرحله 10: شخصیت خود را توسعه دهید شخصیت یا شخصیتی بسازید که ماهیت بورلسک را تجسم کند. این می تواند یک دیوای جذاب، یک شخصیت کمدی یا هر شخصیتی باشد که با شما طنین انداز می شود. پس زمینه شخصیت خود را توسعه دهید و آن را در اجراهای خود بگنجانید.
مرحله 11: انتخاب موسیقی را آزمایش کنید موسیقی را انتخاب کنید که مکمل شخصیت شما باشد و تم کلی اجرای شما را تقویت کند. ژانرهای مختلف مانند جاز، بلوز، سوئینگ یا راک اند رول را کاوش کنید تا موسیقی متن مناسبی را برای کارهای روزمره خود پیدا کنید.
مرحله 12: حرکات صورت را تمرین کنید حالات صورت ابزاری قدرتمند در رقص بورلسک است. انتقال احساسات مختلف از طریق صورت خود، از پوزخندهای اغواگرانه گرفته تا چشمک های بازیگوش را تمرین کنید. تکنیک های آرایشی را آزمایش کنید که ویژگی های شما را روی صحنه افزایش می دهد.
مرحله 13: افسانه های بورلسک را مطالعه کنید از پیشگامان و افسانه های بورلسک بیاموزید. اجراهای چهره های نمادینی مانند جیپسی رز لی، سالی رند، طوفان طوفان و دیتا فون تیز را تماشا کنید. تکنیک ها، حضور در صحنه و توانایی های داستان سرایی آنها را تجزیه و تحلیل کنید.
مرحله 14: اجرا و جستجوی بازخورد هنگامی که به مهارت های خود اطمینان پیدا کردید، اجرا را در مقابل تماشاگران شروع کنید. برای بهبود تکنیک و حضور در صحنه، از رقصندگان، مربیان، و مخاطبان بازخورد بخواهید. انتقاد سازنده را به عنوان فرصتی برای رشد بپذیرید.
25 نکته برای رقص برلسک:
- بدن خود را در آغوش بگیرید و ویژگی های منحصر به فرد آن را جشن بگیرید.
- به طور منظم برای بهبود تکنیک و استقامت خود تمرین کنید.
- سبک های مختلف رقص را برای گسترش کارنامه خود آزمایش کنید.
- از طریق تمریناتی مانند پیلاتس یا یوگا، یک هسته قوی ایجاد کنید.
- به جزئیاتی مانند حرکات دست، حرکت پا، و حالات صورت توجه کنید.
- از وسایل استراتژیک استفاده کنیدعملکرد خود را افزایش دهید.
- از طریق تماس چشمی و تعامل با مخاطبان درگیر شوید.
- برای سرگرم کردن و مجذوب کردن بینندگان، طنز را در کارهای روزمره خود بگنجانید.
- با هیدراته ماندن و گوش دادن به نیازهای بدن از بدن خود مراقبت کنید.
- در حال تمرین برای تجزیه و تحلیل حرکات و ایجاد پیشرفت از خود فیلم بگیرید.
- برای تبادل نکات و الهام با سایر رقصندگان بورلسک شبکه کنید.
- به خود وفادار بمانید و یک سبک منحصر به فرد ایجاد کنید که نشان دهنده شخصیت شما باشد.
- تمرینات اعتمادساز را برای غلبه بر ترس صحنه تمرین کنید.
- در نمایش‌ها و جشنواره‌های بورلسک شرکت کنید تا با سبک‌ها و اجراکنندگان مختلف آشنا شوید.
- ژانرهای مختلف موسیقی را کاوش کنید تا انتخاب های معمول خود را متنوع کنید.
- با یادگیری نحوه ایجاد انتظار در اجراهای خود، هنر دست انداختن را مطالعه کنید.
- با نگهداری مناسب، تمیز کردن و تعمیر لباس‌های خود از آنها مراقبت کنید.
- برای تجربه ای جذاب تر، عناصر داستان سرایی را در برنامه های روزمره خود بگنجانید.
- برای تکمیل شخصیت خود مدل مو و کلاه گیس های مختلف را آزمایش کنید.
- یک حرکت یا ترفند مشخص ایجاد کنید که شما را از سایر رقصندگان متمایز کند.
- با دنبال کردن وبلاگ‌ها، مجلات و حساب‌های رسانه‌های اجتماعی که به شکل هنری اختصاص داده شده‌اند، از روندهای فعلی در بورلسک به‌روز بمانید.
- برای گسترش دانش و مهارت‌های خود در کارگاه‌ها و مسترکلاس‌ها با رقصندگان مشهور بورلسک شرکت کنید.
- برای همکاری آماده باشید و به یک گروه یا گروه بورلسک بپیوندید.
- برای حفظ سلامت جسمی و روانی خود مراقبت از خود را تمرین کنید.
- از سفر لذت ببرید و از کاوش در دنیای رقص برلسک لذت ببرید!
3 انتشارات مرجع معتبر/نام دامنه استفاده شده:
- Burlesque Bible – یک منبع آنلاین جامع که آموزش ها، مقاله ها و الهام بخش را برای رقصندگان بورلسک در همه سطوح فراهم می کند. جنبه‌های مختلف بورلسک، از جمله تکنیک‌های رقص، طراحی لباس، و نکات اجرا را پوشش می‌دهد.
- راهنمای بورلسک نوشته جو ولدون – این کتاب به عنوان یک راهنما برای هر کسی که علاقه مند به یادگیری هنر بورلسک است عمل می کند. موضوعاتی مانند تاریخ، طراحی رقص، توسعه شخصیت و حضور در صحنه را پوشش می‌دهد و بینش‌های ارزشمندی از یک مجری کارکشته ارائه می‌دهد.
- Burlexe.com – یک وب‌سایت آموزنده که به بزرگداشت بورلسک به عنوان یک شکل هنری اختصاص داده شده است. این شامل مقالات، مصاحبه‌ها با مجریان مشهور، و آموزش‌هایی در مورد جنبه‌های مختلف رقص برلسک است.
این منابع معتبر اطلاعات و راهنمایی های ارزشمندی را در مورد چگونگی یادگیری و برتری در دنیای رقص برلسک ارائه می دهند.
