نحوه قبولی در آزمون پولیگراف: 15 مرحله و 21 نکته
قبولی در تست پلی گراف که به عنوان تست دروغ سنج نیز شناخته می شود، می تواند برای بسیاری از افراد یک کار دلهره آور باشد. این تست‌ها معمولاً در موقعیت‌های مختلف مانند غربالگری استخدام، تحقیقات جنایی و گواهی‌های امنیتی استفاده می‌شوند. در حالی که صحت تست های پلی گراف مورد بحث است، هنوز ضروری است که بدانید در صورت نیاز به انجام آن چگونه خود را آماده کنید. در این راهنمای جامع، 15 مرحله و 21 نکته در مورد نحوه قبولی در آزمون پلی گراف را در اختیار شما قرار می دهیم.
بخش 1: درک تست های پلی گراف
قبل از پرداختن به استراتژی‌های موفقیت در آزمون پلی‌گراف، داشتن یک درک اساسی از نحوه عملکرد این تست‌ها بسیار مهم است. یک پولیگراف چندین شاخص فیزیولوژیکی را اندازه گیری می کند که می تواند نشان دهد که آیا یک فرد راستگو یا فریبنده است. رایج ترین شاخص های اندازه گیری شده عبارتند از:
- ضربان قلب: تغییرات در ضربان قلب می تواند نشان دهنده عصبی بودن یا اضطراب باشد.
- فشار خون: نوسانات فشار خون ممکن است زمانی رخ دهد که فردی دروغ می گوید یا احساس استرس می کند.
- تنفس: تغییر در الگوهای تنفسی می تواند نشانه فریب باشد.
- فعالیت غدد عرق: افزایش فعالیت غدد عرق، که از طریق پاسخ گالوانیکی پوست اندازه گیری می شود، ممکن است با استرس یا اضطراب مرتبط باشد.
تست های پلی گراف معمولاً از سه مرحله اصلی تشکیل می شوند:
بخش 2: آمادگی برای آزمون
برای به حداکثر رساندن شانس خود برای قبولی در آزمون پلی گراف، ضروری است که از قبل به اندازه کافی آماده شوید. در اینجا چند مرحله وجود دارد که می توانید انجام دهید:
- تحقیق در آزمون: در مورد نوع خاصی از آزمون پلی گرافی که در آن شرکت خواهید کرد اطلاعات کسب کنید و قالب و سوالاتی که معمولا پرسیده می شود را درک کنید.
- استراحت کافی: برای جلوگیری از خستگی و افزایش سطح استرس، مطمئن شوید که قبل از آزمایش به اندازه کافی بخوابید.
- اجتناب از محرک ها: از مصرف محرک هایی مانند کافئین یا نیکوتین قبل از آزمایش خودداری کنید، زیرا می توانند ضربان قلب را افزایش داده و بر نتایج تأثیر بگذارند.
- هوشیار بمانید: از مصرف الکل یا مواد مخدر قبل از آزمایش خودداری کنید، زیرا مواد می توانند قضاوت را مختل کرده و بر پاسخ های فیزیولوژیکی تاثیر بگذارند.
- لباس راحت بپوشید: در آزمون لباس راحت بپوشید تا از ناراحتی یا حواس پرتی غیر ضروری جلوگیری کنید.
- تکنیک های تمدد اعصاب را تمرین کنید: تکنیک های تمدد اعصاب مانند تمرینات تنفس عمیق یا مدیتیشن را برای کمک به مدیریت استرس در طول آزمون یاد بگیرید و تمرین کنید.
بخش 3: در طول آزمون
در طول تست واقعی پلی گراف، حفظ آرامش و تمرکز بسیار مهم است. در اینجا چند نکته برای خود آزمون آورده شده است:
- با دقت گوش کنید: به هر سوالی که در طول آزمون پرسیده می‌شود، توجه زیادی داشته باشید تا مطمئن شوید که آنها را کاملاً درک کرده‌اید.
- ثبات را حفظ کنید: در پاسخ‌های خود در طول آزمون ثابت باشید. تغییر پاسخ‌هایتان ممکن است باعث ایجاد شک شود.
- تنفس خود را کنترل کنید: تکنیک های تنفس کنترل شده را در طول آزمایش تمرین کنید تا به تنظیم تنفس و جلوگیری از نوسانات قابل توجه کمک کند.
- آرام بمانید: با استفاده از تکنیک‌های تمدد اعصابی که از قبل تمرین کرده‌اید، تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید.
- از اقدامات متقابل اجتناب کنید: سعی نکنید نتایج آزمایش را از طریق اقدامات متقابل دستکاری کنید، زیرا این اقدامات قابل شناسایی هستند و ممکن است منجر به عواقب منفی شوند.
بخش 4: ملاحظات پس از آزمون
پس از اتمام تست پلی گراف، چند مرحله اضافی وجود دارد که می توانید انجام دهید:
- دستورالعمل‌ها را دنبال کنید: دستورالعمل‌های ارائه‌شده توسط ممتحن را در مورد روش‌های پس‌آزمون یا جلسات بازنگری دنبال کنید.
- درباره عملکرد خود تأمل کنید: مدتی را به تأمل در مورد عملکرد خود در طول آزمون اختصاص دهید و مناطقی را که ممکن است در آن مشکل داشته اید یا احساس ناراحتی کرده اید شناسایی کنید.
- به دنبال مشاوره حقوقی باشید (در صورت لزوم): اگر فکر می کنید که نتایج آزمایش پلی گراف ممکن است عواقب منفی برای شما داشته باشد، به دنبال مشاوره حقوقی از یک وکیل متخصص در این زمینه باشید. li>
- از تجربه بیاموزید: چه در آزمون پلی‌گراف موفق شوید یا شکست بخورید، از این تجربه به عنوان فرصتی برای یادگیری و درک نحوه مدیریت بهتر استرس و اضطراب در موقعیت‌های مشابه استفاده کنید.
بخش 5: بحث پیرامون تست های پلی گراف
توجه به این نکته ضروری است که دقت و قابلیت اطمینان تست های پلی گراف هنوز یک موضوع استمناظره بین کارشناسان در حالی که برخی استدلال می کنند که پلی گراف می تواند ابزار تحقیقی مفیدی باشد، برخی دیگر به محدودیت ها و پتانسیل آنها برای مثبت کاذب یا منفی کاذب اشاره می کنند. بسیار مهم است که با یک ذهنیت انتقادی به تست های پلی گراف نزدیک شوید و کاستی های احتمالی آنها را درک کنید.
3 انتشارات مرجع معتبر/نام دامنه استفاده شده:
- انجمن پولیگراف آمریکا (APA): APA یک سازمان حرفه ای است که به پیشبرد درک اخلاقی و علمی تست پلی گراف اختصاص دارد. وب سایت آنها اطلاعات ارزشمندی در مورد این موضوع ارائه می دهد.
- موسسه ملی استانداردها و فناوری (NIST): NIST یک آژانس فدرال است که استانداردها و دستورالعمل‌هایی را برای زمینه‌های علمی مختلف، از جمله تست پلی‌گراف ارائه می‌کند. انتشارات آنها بینش های فنی را در مورد روش های پلی گراف ارائه می دهد.
- Journal of Applied Psychology: این مجله معتبر اغلب تحقیقات مربوط به آزمایش پلی گراف را منتشر می کند و بینش های ارزشمندی را در مورد بحث ها و یافته های جامعه علمی در مورد این موضوع ارائه می دهد.
لطفاً توجه داشته باشید که در حالی که این منابع اطلاعات معتبری در مورد تست های پلی گراف ارائه می دهند، همیشه توصیه می شود برای راهنمایی های خاص متناسب با شرایط خود با متخصصان در این زمینه مشورت کنید.
