چگونه از تبدیل شدن به یک غارت نشویم: 11 نکته گام 24

برای صمیمیت فیزیکی خیلی سریع عجله نکنید. قبل از درگیر شدن در رابطه جنسی، زمانی را برای شناختن فردی در سطح عمیق تر اختصاص دهید. این به شما این امکان را می دهد که نیت آنها را بسنجید و تعیین کنید که آیا آنها به دنبال چیز اساسی تر هستند یا خیر.

4. مرزها را تعیین کنید

ایجاد مرزهای شخصی برای جلوگیری از تلقی شدن فقط به عنوان یک پرتاب اتفاقی بسیار مهم است. به وضوح انتظارات و محدودیت های خود را در مورد ماهیت رابطه بیان کنید.

5. به اعمال آنها توجه کنید

دو صد گفته چون نیم کردار نسیت. مشاهده کنید که فرد خارج از برخوردهای صمیمی چگونه با شما رفتار می کند. اگر آنها به طور مداوم صمیمیت فیزیکی را بر ارتباط عاطفی ترجیح می دهند، ممکن است نشانه این باشد که آنها شما را به عنوان یک تماس غنیمتی می بینند.

6. پرچم های قرمزرا نادیده نگیرید

اگر متوجه هر گونه پرچم قرمز شدید که نشان می دهد فرد ممکن است به چیزی فراتر از رابطه جنسی معمولی علاقه نداشته باشد، آنها را نادیده نگیرید. به غرایز خود اعتماد کنید و سلامت عاطفی خود را در اولویت قرار دهید.

7. خودتان را زیاد در دسترس قرار ندهید

از قرار گرفتن در دسترس برای برخوردهای آخر شب یا ارتباط خود به خود خودداری کنید. با داشتن یک برنامه شلوغ و داشتن تعهدات دیگر، نشان می دهید که زندگی خارج از رابطه معمولی دارید.

8. بر ایجاد ارتباط عاطفی تمرکز کنید

بر اهمیت ارتباط عاطفی در تعاملات خود با آن شخص تأکید کنید. در گفتگوهای معنادار شرکت کنید، زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید و به افکار و احساسات آنها علاقه نشان دهید.

9. با شرکاتان گزینشی باشید

شرکای بالقوه را عاقلانه انتخاب کنید. افرادی را که در ارزش ها، اهداف و تمایل شما برای یک رابطه متعهدانه مشترک هستند، اولویت بندی کنید. از درگیر شدن با افرادی که به ارتباط های غیر معمول شهرت دارند خودداری کنید.

10. به کمتر قانع نشوید

اگر آن چیزی نیست که واقعاً می خواهید، به غنایم دیگران بودن بسنده نکنید. به دنبال شریکی باشید که به شما احترام می گذارد و برای شما ارزش قائل است و مایل است به یک رابطه عمیق تر متعهد شود.

11. در صورت لزوم از آنجا دور شوید

اگر علیرغم تلاش‌های شما، مشخص شد که فرد به چیزی بیش از یک ارتباط معمولی علاقه‌ای ندارد، آماده باشید که از آنجا دور شوید. سلامت عاطفی خود را به خاطر راحتی یا لذت جسمانی به خطر نیندازید.

در اینجا 24 نکته اضافی وجود دارد که به شما کمک می کند از تبدیل شدن به یک تماس غنیمتی جلوگیری کنید:

1. به غرایز خود اعتماد کنید.
2. خیلی زود درگیر فعالیت های صمیمی نشوید.
3. ارتباط باز و صادقانه را حفظ کنید.
4. اطراف خود را با دوستان حمایتگر احاطه کنید.
5. برای رفتار آنها بهانه نیاورید.
6. در بیان نیازها و خواسته های خود مطمئن باشید.
7. از سازگاری بیش از حد خودداری کنید.
8. فقط به جاذبه فیزیکی تکیه نکنید.
9. به نحوه معرفی شما به دیگران توجه داشته باشید.
10. سطح تلاش آنها در رابطه را ارزیابی کنید.
11. مراقبت از خود و عشق به خود را در اولویت قرار دهید.
12. از صحبت کردن درباره انحصار نترسید.
13. از الگوهای ناسازگاری یا سیگنال های مختلط آگاه باشید.
14. به نحوه پاسخ آنها به رد یا مخالفت توجه کنید.
15. در فعالیت‌های صمیمی تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر شرکت نکنید.
16. صبور باشید و به رابطه زمان دهید تا به طور طبیعی توسعه یابد.
17. اعتماد به دست می آید، بنابراین ثبات آنها را در طول زمان رعایت کنید.
18. ارزش ها یا مرزهای خود را به خاطر علاقه مند نگه داشتن دیگران به خطر نیندازید.
19. مایل باشید از موقعیت هایی که با اهداف رابطه شما همخوانی ندارد کنار بروید.
20. اگر با عزت نفس یا تعیین حد و مرز مشکل دارید، به دنبال درمان یا مشاوره باشید.
21. اطراف خود را با r مثبت احاطه کنیدالگوهایی که روابط سالم را در اولویت قرار می دهند.
22. روی رشد شخصی و بهبود خود تمرکز کنید.
23. از مقایسه خود با دیگران یا احساس فشار بر انتظارات اجتماعی خودداری کنید.
24. به خاطر داشته باشید که شما لایق عشق، احترام و تعهد هستید.

3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه استفاده شده:

1. Psychology Today: Psychology Today یک نشریه مشهور است که بینش هایی را در مورد جنبه های مختلف رفتار، روابط و سلامت روان انسان ارائه می دهد. مشاوره تخصصی از روانشناسان و کارشناسان روابط در مورد موضوعات مرتبط با جلوگیری از تبدیل شدن به یک تماس غنی ارائه می دهد.
2. موسسه گاتمن: موسسه گاتمن یک منبع قابل اعتماد برای مشاوره روابط و بینش های مبتنی بر تحقیق است. تخصص آن‌ها در درک روابط سالم می‌تواند راهنمایی ارزشمندی برای اجتناب از ارتباط‌های گاه به گاه و ایجاد ارتباطات قوی‌تر ارائه کند.
3. HuffPost: HuffPost دارای مقالاتی است که توسط کارشناسان روابط، روانشناسان، و افرادی که تجربیات شخصی خود را به اشتراک می گذارند نوشته شده است. طیف متنوعی از محتوای آنها موضوعات مربوط به قرار ملاقات، روابط، و خودتوانمندسازی را پوشش می‌دهد و بینش‌های ارزشمندی را در مورد جلوگیری از تبدیل شدن به یک تماس غنی ارائه می‌دهد.

لطفاً توجه داشته باشید که در حالی که این منابع اطلاعات ارزشمندی را ارائه می دهند، همیشه مهم است که در هنگام برخورد با پویایی های پیچیده روابط، دیدگاه های متعدد را در نظر بگیرید و برای مشاوره شخصی با متخصصان مشورت کنید.