مقدمه
دوستدار محیط زیست دوره خود را راهی عالی برای کاهش اثرات زیست محیطی و ارتقای پایداری می کند. محصولات سنتی قاعدگی مانند پدهای یکبار مصرف و تامپون ها باعث ضایعات و آلودگی می شوند. با انتخاب گزینه های سازگارتر با محیط زیست، می توانید ردپای کربن خود را به حداقل برسانید و از شیوه های قاعدگی پایدار حمایت کنید. در این راهنمای جامع، ما 27 نکته را در 8 مرحله به شما ارائه می دهیم که چگونه دوره خود را دوستدار محیط زیست کنید.
مرحله 1: محصولات قابل استفاده مجدد قاعدگی را انتخاب کنید
یکی از موثرترین راه‌ها برای سازگاری با محیط‌زیست پریود، استفاده مجدد از محصولات قاعدگی قابل استفاده مجدد است. این گزینه ها را می توان چندین بار استفاده کرد و ضایعات را به میزان قابل توجهی کاهش داد. در اینجا چند جایگزین قابل استفاده مجدد وجود دارد:
- لیوان های قاعدگی: فنجان های قاعدگی از لاستیک سیلیکون یا لاتکس درجه پزشکی ساخته شده اند و می توانند برای جمع آوری خون قاعدگی در واژن قرار داده شوند. آنها چندین سال قابل استفاده مجدد هستند و در اندازه های مختلف برای سازگاری با انواع مختلف بدن وجود دارند.
- پدهای پارچه ای: پدهای پارچه ای قابل شستشو هستند و از پارچه های طبیعی مانند پنبه یا بامبو ساخته می شوند. آنها را می توان با گیره یا نوار چسب محکم کرد و در جذب های مختلف موجود است.
- لباس زیر پریود: لباس زیر پریود با لایه های جاذب داخلی طراحی شده است که می تواند جایگزین پدها یا تامپون های یکبار مصرف شود. آنها را می توان شست و دوباره استفاده کرد.
مرحله 2: محصولات یکبار مصرف ارگانیک یا زیست تخریب پذیر را انتخاب کنید
اگر گزینه های یکبار مصرف را ترجیح می دهید، محصولات قاعدگی ارگانیک یا زیست تخریب پذیر را انتخاب کنید. این جایگزین ها معمولاً از مواد پایدار ساخته می شوند که در مقایسه با گزینه های معمولی راحت تر در محیط تجزیه می شوند.
- تامپون پنبه ارگانیک: تامپون‌های پنبه‌ای ارگانیک از پنبه‌ای بدون آفت‌کش ساخته می‌شوند که قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر را کاهش می‌دهند و اثرات زیست‌محیطی را به حداقل می‌رسانند.
- پدهای زیست تخریب پذیر: پدهای زیست تخریب پذیر از مواد گیاهی ساخته می شوند که سریعتر از پدهای سنتی تجزیه می شوند. به دنبال گزینه های بدون پشتی پلاستیکی یا عطر باشید.
مرحله 3: مارک های محصولات قاعدگی را با شیوه های پایدار انتخاب کنید
هنگام خرید محصولات قاعدگی، از برندهایی که پایداری را در اولویت قرار می دهند، تحقیق و حمایت کنید. به دنبال شرکت هایی باشید که:
- استفاده از مواد پایدار: مارک‌هایی را انتخاب کنید که از مواد ارگانیک یا با منبع پایدار در محصولات خود استفاده می‌کنند.
- کاهش بسته بندی: از شرکت هایی حمایت کنید که ضایعات بسته بندی را به حداقل می رسانند یا از مواد بسته بندی سازگار با محیط زیست استفاده می کنند.
- حمایت از علل اجتماعی: برخی از برندهای محصولات قاعدگی بخشی از سود خود را به اهداف اجتماعی، مانند حمایت از طرح‌های بهداشت قاعدگی در کشورهای در حال توسعه، اهدا می‌کنند.
مرحله 4: دفع صحیح محصولات قاعدگی را تمرین کنید
دفع صحیح محصولات قاعدگی برای جلوگیری از آلودگی بسیار مهم است. این نکات را دنبال کنید:
- آن را بپیچید: در صورت استفاده از محصولات یکبار مصرف، قبل از دور ریختن آنها را در دستمال توالت یا کیسه های زیست تخریب پذیر بپیچید.
- از فلاشینگ بپرهیزید: پدها، تامپون‌ها یا دستمال‌های دستمال توالت را نشویید زیرا می‌توانند باعث مشکلات لوله‌کشی و انسداد فاضلاب شوند.
- سوزاندن را در نظر بگیرید: در برخی مناطق، تأسیسات سوزاندن می‌توانند بدون آسیب رساندن به محیط، محصولات قاعدگی استفاده شده را با خیال راحت دفع کنند.
مرحله 5: جایگزین های محصول قاعدگی را بررسی کنید
به غیر از محصولات سنتی قاعدگی، جایگزین های دوستدار محیط زیست دیگری نیز وجود دارد که می توانید امتحان کنید:
- تامپون‌های اسفنجی دریایی: تامپون‌های اسفنجی دریایی گزینه‌های طبیعی و قابل استفاده مجدد هستند که از اسفنج‌های دریایی به‌طور پایدار برداشت شده‌اند. آنها را می توان شست و شو داد و چندین ماه دوباره استفاده کرد.
- دیسک های قاعدگی: دیسک های قاعدگی دیسک های انعطاف پذیری هستند که خون قاعدگی را در دهانه رحم جمع می کنند. آنها قابل استفاده مجدد هستند و می توان آنها را در طول رابطه جنسی پوشید.
مرحله 6: خود و دیگران را آموزش دهید
ترویج دوره های دوستدار محیط زیست شامل گسترش آگاهی و آموزش دیگران در مورد شیوه های قاعدگی پایدار است:
- درباره برابری قاعدگی بیاموزید: خود را در مورد اهمیت برابری قاعدگی آموزش دهید و از محصولات قاعدگی در دسترس و مقرون به صرفه برای همه افراد حمایت کنید.
- به اشتراک گذاشتن دانش: در مورد گزینه های دوره دوستدار محیط زیست با دوستان، خانواده و همکاران بحث کنید تا آنها را به انتخاب های پایدار تشویق کنید.
مرحله ۷: برنامه‌های ردیابی چرخه قاعدگی را در نظر بگیرید
دنبال کردنچرخه قاعدگی شما می تواند به شما در پیش بینی زمان شروع قاعدگی کمک کند و نیاز به محصولات یکبار مصرف را کاهش دهد:
- برنامه‌های چرخه قاعدگی: از برنامه‌های تلفن هوشمند استفاده کنید که چرخه قاعدگی شما را ردیابی می‌کنند و تاریخ شروع قاعدگی شما را پیش‌بینی می‌کنند. این می تواند به شما کمک کند آماده باشید و خرید لحظه آخری محصولات یکبار مصرف را کاهش دهید.
مرحله 8: از طرح های بهداشت قاعدگی حمایت کنید
حمایت از سازمان‌ها و طرح‌هایی که بهداشت قاعدگی و پایداری محیطی را ترویج می‌کنند، راه دیگری برای ایجاد تفاوت است:
- اهدای محصولات قاعدگی: با اهدای محصولات قاعدگی استفاده نشده و باز نشده به سازمان‌ها یا پناهگاه‌های محلی کمک کنید.
- حمایت از تغییر: از کمپین‌ها و طرح‌هایی حمایت کنید که با هدف حذف مالیات تامپون، افزایش دسترسی به محصولات قاعدگی در مدارس و مکان‌های عمومی، و ترویج قاعدگی پایدار انجام می‌شوند.
نتیجه گیری
سازگاری با محیط زیست پریود شامل انتخاب های آگاهانه در مورد محصولاتی است که استفاده می کنید، تمرین روش های دفع مناسب و حمایت از طرح های قاعدگی پایدار. با تغییر گزینه های قابل استفاده مجدد، انتخاب محصولات ارگانیک یا زیست تخریب پذیر، آموزش خود و دیگران، و حمایت از طرح های بهداشت قاعدگی، می توانید به آینده ای پایدارتر کمک کنید.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه مورد استفاده در پاسخ به این سوال:
- قاعدگی پایدار: این وب‌سایت اطلاعات جامعی درباره شیوه‌های قاعدگی پایدار ارائه می‌دهد و راهنمایی‌هایی در مورد گزینه‌های دوره دوستدار محیط زیست ارائه می‌دهد.
- دوره سبز: این وبلاگ بر روی محصولات قاعدگی سازگار با محیط زیست، بررسی ها و نکاتی برای کاهش ضایعات در طول قاعدگی تمرکز دارد.
- ائتلاف جام قاعدگی: ائتلاف جام قاعدگی سازمانی است که استفاده از فنجان های قاعدگی را به عنوان جایگزینی پایدار برای محصولات سنتی قاعدگی ترویج می کند. وب سایت آنها منابع و اطلاعاتی در مورد استفاده و پایداری فنجان قاعدگی ارائه می دهد.
