پاسخ:
داشتن شریکی که مایل به کمک در اطراف خانه باشد، می تواند تفاوت قابل توجهی در حفظ یک خانواده متعادل و هماهنگ ایجاد کند. اگر به دنبال راه‌هایی برای تشویق شوهرتان به انجام مسئولیت‌های بیشتر هستید، در اینجا 15 مرحله وجود دارد که می‌توانید در نظر بگیرید:
1. در مورد انتظارات خود فکر کنید:قبل از اینکه با همسرتان به این موضوع بپردازید، کمی زمان بگذارید تا در مورد انتظارات خود فکر کنید و مطمئن شوید که آنها منطقی هستند. مهم است که اهداف واقع بینانه در ذهن داشته باشید.
2. صراحتاً ارتباط برقرار کنید: زمان مناسبی را برای نشستن با شوهرتان پیدا کنید و یک گفتگوی آزاد و صادقانه در مورد تقسیم مسئولیت های خانه داشته باشید. احساسات، نگرانی ها و خواسته های خود را برای تقسیم کار عادلانه تر به وضوح بیان کنید.
3. مشخص باشید:به جای درخواست های کلی، در مورد وظایفی که دوست دارید شوهرتان در آنها کمک کند، مشخص باشید. این کار باعث می شود که او راحت تر بفهمد دقیقاً چه انتظاری دارید.
4. ابراز قدردانی کنید: وقتی شوهرتان در خانه کمک می کند، قدردانی و قدردانی خود را ابراز کنید. تقویت مثبت می تواند راه درازی در تشویق تلاش های مستمر داشته باشد.
5. با مثال رهبری کنید: خودتان در انجام کارهای خانه و مسئولیت ها پیشقدم شوید. با نشان دادن اینکه شما به طور فعال مشارکت می کنید، ممکن است به شوهرتان الهام دهید که از آن پیروی کند.
6. مسئولیت ها را به اشتراک بگذارید: وظایف خانه را بین هر دو شریک بر اساس اولویت ها و نقاط قوت تقسیم کنید. این به هر فرد امکان می دهد به گونه ای مشارکت کند که برای او معنادار و قابل مدیریت باشد.
7. ایجاد یک جدول برنامه‌ریزی یا نمودار کارهای روزمره: ایجاد یک جدول برنامه‌ریزی یا نمودار کارهای روزمره می‌تواند به هر دو شریک کمک کند تا در قبال وظایف محوله‌شان سازماندهی شده و پاسخگو باشند. این نمایش بصری همچنین می تواند به عنوان یادآور مسئولیت های مشترک باشد.
8. وظایف را محول کنید:به شوهرتان استقلال بدهید و به او اجازه دهید انتخاب کند کدام وظایف را ترجیح می دهد یا با آنها احساس راحتی بیشتری می کند. این به او احساس مالکیت بر مسئولیت هایش می دهد.
9. دستورالعمل‌های واضح ارائه کنید: هنگام واگذاری وظایف، دستورالعمل‌های روشنی در مورد نحوه تکمیل آنها ارائه دهید. این به جلوگیری از سوء تفاهم کمک می کند و اطمینان حاصل می کند که وظایف با رضایت شما انجام می شود.
10. از مدیریت خرد اجتناب کنید: در حالی که ارائه دستورالعمل‌ها مهم است، از مدیریت خرد یا انتقاد از تلاش‌های شوهر خود اجتناب کنید. به او اجازه دهید وظایف را به روش خودش انجام دهد و در صورت لزوم بازخورد سازنده ارائه دهید.
11. صبور باشید:تغییر نیاز به زمان دارد و مهم است که در کنار همسرتان با مسئولیت‌های جدید صبور باشید. تلاش های او را تشویق کنید و در این راه از او حمایت کنید.
12. مشوق ها را پیشنهاد دهید: پیشنهاد دادن مشوق ها را به عنوان راهی برای ایجاد انگیزه در شوهرتان در نظر بگیرید. این می‌تواند چیزی به سادگی برنامه‌ریزی یک شب ملاقات خاص یا ارائه تمجید و تقدیر برای یک کار خوب باشد.
13. به دنبال سازش باشید: مناطقی را بیابید که می‌توانید برای مطابقت با اولویت‌ها و برنامه‌های یکدیگر مصالحه کنید. انعطاف پذیری برای حفظ تعادل سالم مسئولیت ها کلیدی است.
14. به دنبال حمایت خارجی باشید:در صورت لزوم، به دنبال حمایت خارجی مانند استخدام یک سرویس نظافتی یا کمک گرفتن از اعضای خانواده باشید. این می تواند مقداری از بار را کاهش دهد و زمان بیشتری برای لحظات با کیفیت در کنار هم ایجاد کند.
15. گفتگو را مجدداً مرور کنید: به طور دوره‌ای مکالمه مربوط به مسئولیت‌های خانه را مرور کنید تا مطمئن شوید که هر دو طرف هنوز از تقسیم کار راضی هستند. ارتباط باز برای موفقیت مداوم ضروری است.
با دنبال کردن این مراحل، می‌توانید شوهرتان را تشویق کنید تا در خانه کمک بیشتری کند و تقسیم عادلانه‌تری در مسئولیت‌های خانه ایجاد کند.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه استفاده شده:
- روانشناسی امروز: روانشناسی امروز منبع قابل اعتمادی است که توصیه های تخصصی در مورد روابط، ارتباطات و توسعه شخصی ارائه می دهد.
- موسسه گاتمن: موسسه گاتمن تحقیقات و منابع مبتنی بر شواهد در مورد ازدواج و روابط، از جمله راهبردهایی برای ارتباط موثر و حل تعارضات ارائه می‌کند.
- Verywell Mind: Verywell Mind یک منبع آنلاین معتبر است که نکات و توصیه‌های عملی را در مورد جنبه‌های مختلف روابط، از جمله ارتباطات و تکنیک‌های حل مسئله ارائه می‌دهد.
