تشویق فرزندتان به رقابت بیشتر در ورزش می تواند راهی مفید برای کمک به رشد مهارت های مهم زندگی مانند نظم، کار گروهی و پشتکار باشد. با این حال، ضروری است که به این موضوع به شیوه ای مثبت و حمایتی برخورد کنیم و بر لذت بردن و رشد شخصی آنها تمرکز کنیم تا صرفاً بر پیروزی. در اینجا چند استراتژی وجود دارد که می توانید برای تشویق فرزندتان به رقابت بیشتر در ورزش استفاده کنید:
1. محیطی مثبت را پرورش دهیدایجاد یک محیط مثبت و حمایتی هنگام تشویق فرزندتان به رقابت بیشتر در ورزش بسیار مهم است. به جای تمرکز صرف بر پیروزی، بر اهمیت کار تیمی، اخلاق ورزشی و پیشرفت شخصی تاکید کنید. این به کودک شما کمک می کند نگرش سالمی نسبت به رقابت داشته باشد و ترس از شکست را کاهش دهد.
2. اهداف واقع بینانه تعیین کنیدبرای تعیین اهداف واقع بینانه که خاص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان هستند (SMART) با فرزندتان کار کنید. با تعیین اهداف قابل دستیابی، کودک شما در فعالیت های ورزشی خود احساس جهت و هدف خواهد داشت. بدون توجه به نتیجه مسابقه، پیشرفت و دستاوردهای آنها را در طول مسیر جشن بگیرید.
3. الگو باشیدکودکان اغلب به والدین خود به عنوان الگو نگاه می کنند. برای رقابت اشتیاق نشان دهید و خود ورزش خوبی نشان دهید. نشان دادن نگرش مثبت نسبت به چالش ها و شکست ها، فرزند شما را به انجام همین کار ترغیب می کند.
4. فرصت هایی برای رشد مهارت ها فراهم کنیدبرای اینکه به کودک خود کمک کنید در ورزش رقابتی تر شود، مطمئن شوید که او فرصت های زیادی برای رشد مهارت دارد. آنها را در برنامه های آموزشی یا اردوهای ورزشی ثبت نام کنید تا بتوانند از مربیان باتجربه یاد بگیرند و با همسالانی که علایق مشترک دارند تعامل داشته باشند. آنها را تشویق کنید که به طور منظم تمرین کنند و در طول جلسات آموزشی از آنها حمایت کنید.
5. آموزش تاب آوریتاب آوری یک ویژگی مهم در رقابتی بودن در ورزش است. با تأکید بر اهمیت پشتکار و درس گرفتن از اشتباهات، به فرزند خود بیاموزید که چگونه با شکست ها و شکست ها کنار بیاید. به آنها کمک کنید درک کنند که شکست بخشی طبیعی از فرآیند یادگیری و فرصتی برای رشد است.
6. روی تلاش و پیشرفت تمرکز کنیدبه جای تمرکز صرف بر برد یا باخت، بر تلاش و پیشرفت فرزندتان تاکید کنید. به جای اینکه صرفاً نتیجه یک بازی یا مسابقه را ستایش کنید، کار سخت، فداکاری و پیشرفت آنها را تحسین کنید. این به آنها کمک می کند تا ذهنیت رشد خود را توسعه دهند و انگیزه آنها را برای ادامه تلاش برای بهبود ایجاد کنند.
7. رقابت سالم را تشویق کنیدبا تاکید بر بازی جوانمردانه، احترام به حریفان و رعایت قوانین ارزش رقابت سالم را به کودک خود بیاموزید. به آنها کمک کنید بفهمند که برنده شدن نباید به قیمت صداقت یا اخلاق ورزشی تمام شود. آنها را تشویق کنید تا با تلاش مداوم برای بهبود بهترین های شخصی خود، با خود رقابت کنند.
8. فرصت هایی برای کار تیمی ایجاد کنیدشرکت در ورزش های گروهی فرصت های ارزشمندی را برای فرزند شما فراهم می کند تا مهارت های کار گروهی را توسعه دهد. فرزندتان را تشویق کنید تا فعالانه با هم تیمی های خود درگیر شود، ارتباط موثر برقرار کند و از یکدیگر حمایت کند. بر اهمیت موفقیت جمعی به جای دستاوردهای فردی تأکید کنید.
9. ارائه بازخورد مثبتارائه بازخورد سازنده برای کمک به فرزندتان برای بهبود عملکرد و ایجاد ذهنیت رقابتی ضروری است. با این حال، ارائه بازخورد به شیوه ای مثبت و حمایتی بسیار مهم است. به جای انتقاد از عملکرد کلی آنها، روی زمینه های خاص برای بهبود تمرکز کنید. با ارائه بازخورد سازنده، می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا زمینه‌هایی را که می‌تواند رشد و تعالی پیدا کند، شناسایی کند.
10. تعادل ورزش و سرگرمیدر حالی که تشویق به رقابت بسیار مهم است، به همان اندازه مهم است که اطمینان حاصل شود که فرزند شما از شرکت در ورزش لذت می برد. تعادلی بین جلسات آموزشی ساختاریافته و زمان بازی بدون ساختار ایجاد کنید، جایی که آنها می توانند به سادگی با دوستان خود سرگرم شوند. این به حفظ اشتیاق آنها برای ورزش و جلوگیری از فرسودگی کمک می کند.
در پایان، تشویق فرزندتان به رقابت بیشتر در ورزش مستلزم ایجاد محیطی مثبت، تعیین اهداف واقع بینانه، الگو بودن، فراهم کردن فرصت‌هایی برای رشد مهارت‌ها، آموزش تاب‌آوری، تمرکز بر تلاش و بهبود، تشویق رقابت سالم، ایجاد فرصت‌های کار گروهی است. ارائه بازخورد مثبت و ایجاد تعادل بین ورزش و سرگرمی. با اجرای این استراتژی‌ها، می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا ضمن لذت بردن از فعالیت‌های ورزشی، ذهنیت رقابتی خود را ایجاد کند.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه استفاده شده:
- امerican Academy of Pediatrics: آکادمی اطفال آمریکا منابع و رهنمودهای ارزشمندی را در مورد جنبه های مختلف رشد کودک، از جمله مشارکت ورزشی و فعالیت بدنی ارائه می دهد.
- اتحاد مربیگری مثبت: اتحاد مربیگری مثبت یک سازمان غیرانتفاعی است که منابع تحقیقاتی و برنامه های آموزشی را برای ترویج تجربیات مثبت ورزشی جوانان ارائه می دهد.
- KidsHealth: KidsHealth یک منبع آنلاین قابل اعتماد است که اطلاعات جامعی در مورد سلامت و تندرستی کودکان از جمله مقالاتی در مورد تشویق کودکان به ورزش ارائه می‌کند.
