11 پیامک برای ارسال یک Ghoster برای بسته شدن
شبح شدن می تواند تجربه ای خسته کننده و گیج کننده باشد. طبیعی است که بخواهید بسته شوید و بفهمید که چرا یک نفر ناگهان ارتباط خود را با شما قطع می کند. در حالی که هیچ تضمینی وجود ندارد که ارسال متن ها بسته شدن مورد نظر شما را فراهم کند، در اینجا 11 پیشنهاد برای متن هایی وجود دارد که می توانید به امید دریافت برخی پاسخ ها برای یک شبح ارسال کنید:
1. رویکرد مستقیمیک پیام مستقیم بفرستید و بپرسید که چرا پاسخ نداده اند. برای مثال، «هی، متوجه شدم که به پیام‌های من پاسخ نمی‌دهی. میشه لطفا به من اطلاع بدید چه اتفاقی افتاده؟»
2. احساسات خود را بیان کنیدبه اشتراک بگذارید که روح آنها چه احساسی در شما ایجاد کرده است و تأثیری که از نظر عاطفی روی شما گذاشته است. به عنوان مثال، «وقتی ناگهان با من صحبت نکردی، احساس ناراحتی و گیجی کردم. لطفاً توضیح دهید که چه اشتباهی رخ داده است؟»
3. به دنبال شفافیت باشیددر مورد اینکه آیا آنها همچنان می خواهند رابطه یا دوستی خود را ادامه دهند، توضیح بخواهید. می‌توانید بگویید: «دیگر نمی‌دانم کجا ایستاده‌ایم. آیا هنوز علاقه مند به حفظ ارتباط هستید؟»
4. دیدگاه خود را به اشتراک بگذاریدطرف خود را از ماجرا توضیح دهید و هر گونه نگرانی یا سوالی را که در مورد موقعیت دارید بیان کنید. به عنوان مثال، “من فکر می کردم که ما ارتباط خوبی با هم داریم، و من در تلاش هستم تا بفهمم چرا شما بدون هیچ توضیحی ناپدید شدید.”
5. درخواست بسته شدنمهدبانه با درخواست یک مکالمه یا جلسه نهایی برای بحث و گفتگو در مورد مسائل، مودبانه درخواست بسته شدن کنید. می توانید بگویید: “من معتقدم که برای هر دوی ما مفید خواهد بود که با هم گفتگو کنیم و درباره آنچه اتفاق افتاده است صحبت کنیم.”
6. در مورد اعمال آنها فکر کنیدناامیدی یا ناامیدی خود را از رفتار آنها و اینکه چگونه اعتماد شما به آنها را تحت تأثیر قرار داده است، بیان کنید. به عنوان مثال، “ناپدید شدن ناگهانی شما، اعتماد به نیت مردم را برای من دشوار کرده است.”
7. به آنها فرصت بدهیدبه آنها این فرصت را بدهید تا دلایل خود را برای شبح سازی توضیح دهند و در عین حال بر اهمیت ارتباط باز تأکید کنید. برای مثال، «ممنون می‌شوم اگر بتوانید بینشی در مورد اینکه چرا تصمیم گرفتید با من صحبت نکنید ارائه دهید. ارتباط باز و صادقانه در هر رابطه ای بسیار مهم است.»
8. یک راه حل پیشنهاد کنیداگر هنوز می خواهید رابطه را نجات دهید، راه حل یا مصالحه ای پیشنهاد دهید. به عنوان مثال، “اگر اشتباهی انجام دادم یا راهی وجود دارد که بتوانیم از طریق آن کار کنیم، من آماده بحث در مورد آن هستم.”
9. ابراز ناامیدیناامیدی خود را از اعمال آنها و اینکه چگونه بر درک شما از آنها تأثیر گذاشته است، به اشتراک بگذارید. می‌توانید بگویید: “من به شما و شخصیت شما خیلی فکر می‌کردم، اما رفتار شبح‌آمیز شما باعث ناامیدی من شده است.”
10. به تأثیر توجه کنید توضیح دهید که چگونه شبح سازی آنها بر عزت نفس یا اعتماد به نفس شما و اهمیت بسته بودن برای رشد شخصی شما تأثیر گذاشته است. به عنوان مثال، “شبح شدن باعث شده است که ارزش خود را زیر سوال ببرم، و معتقدم بسته بودن به من کمک می کند تا به جلو بروم.”
11. برای آنها آرزوی سلامتی کنیدصرف نظر از پاسخ یا عدم پاسخ آنها، با ابراز آرزوهای خوب برای آینده، گفتگو را با یک نکته مثبت به پایان برسانید. به عنوان مثال، “امیدوارم آنچه را که به دنبالش هستید بیابید و بهترین ها را برای شما آرزو می کنم.”
به یاد داشته باشید که این متون پیشنهاداتی هستند و باید متناسب با شرایط خاص شما تطبیق داده شوند. مهم است که با همدلی، احترام و ذهنی باز به گفتگو نزدیک شوید.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه مورد استفاده در پاسخ به این سوال:
- روانشناسی امروز: این نشریه اطلاعات زیادی در مورد روابط، ارتباطات و رفاه عاطفی ارائه می دهد.
- Verywell Mind: Verywell Mind مقالات مبتنی بر شواهد را در مورد موضوعات مختلف روان‌شناختی، از جمله روابط بین فردی و استراتژی‌های ارتباطی ارائه می‌کند.
- موسسه گاتمن: موسسه گاتمن که به دلیل تحقیقات خود در مورد روابط شناخته شده است، بینش های ارزشمندی را در مورد ارتباط موثر و حل تعارضات در روابط ارائه می دهد.
