5 گام برای پیشگیری از بیماری های مقاربتی
بیماری های مقاربتی (STDs) عفونت هایی هستند که عمدتاً از طریق تماس جنسی منتقل می شوند. آنها در صورت عدم درمان می توانند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشند، بنابراین مهم است که اقدامات لازم برای جلوگیری از انتقال آنها انجام شود. در اینجا پنج مرحله ضروری برای کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی وجود دارد:
1. رابطه جنسی ایمن را انجام دهید:موثرترین راه برای جلوگیری از انتقال بیماری های مقاربتی، انجام رابطه جنسی ایمن است. این شامل استفاده مداوم و صحیح از کاندوم در طول رابطه جنسی واژینال، مقعدی و دهانی است. کاندوم به عنوان یک مانع عمل می کند و می تواند تا حد زیادی خطر عفونت را کاهش دهد. توجه به این نکته مهم است که هیچ روشی برای پیشگیری از بارداری 100% اشتباه نیست، اما کاندوم محافظت قابل توجهی در برابر بسیاری از بیماری های مقاربتی دارد.
2. به طور منظم آزمایش شوید:آزمایش منظم برای تشخیص و درمان زودهنگام بیماری های مقاربتی بسیار مهم است. بسیاری از بیماری های مقاربتی می توانند بدون علامت باشند، به این معنی که علائم قابل توجهی از خود نشان نمی دهند. بنابراین، انجام منظم آزمایش، به خصوص اگر شریک جنسی متعددی دارید یا رفتارهای پرخطر دارید، ضروری است. آزمایش امکان تشخیص زودهنگام و درمان سریع را فراهم می کند و خطر عوارض و انتقال بیشتر را کاهش می دهد.
3. محدود کردن شرکای جنسی:داشتن چندین شریک جنسی خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی را افزایش می دهد. محدود کردن تعداد شرکای جنسی و درگیر شدن در روابط متقابل تک همسری می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی را کاهش دهد. مهم است که با شریک یا شریک زندگی خود در مورد سلامت جنسی و تاریخچه ارتباط باز و صادقانه داشته باشید.
4. واکسیناسیون:واکسن‌ها برای برخی از بیماری‌های مقاربتی مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) و هپاتیت B در دسترس هستند. واکسیناسیون می‌تواند در برابر این عفونت‌ها محافظت کند و خطر عوارض مرتبط از جمله انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. توصیه می شود از برنامه ایمن سازی ارائه شده توسط متخصصان مراقبت های بهداشتی پیروی کنید.
5. آموزش و ارتباطات: آموزش خود در مورد بیماری های مقاربتی مختلف، علائم آنها، روش های انتقال و روش های پیشگیری بسیار مهم است. این دانش شما را قادر می سازد تا در مورد سلامت جنسی خود تصمیمات آگاهانه بگیرید. علاوه بر این، ارتباط باز و صادقانه با شرکای جنسی خود در مورد بیماری های مقاربتی، آزمایش و پیشگیری می تواند به ایجاد یک محیط جنسی امن تر کمک کند.
با انجام این پنج مرحله، افراد می توانند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی را کاهش دهند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ اقدام پیشگیرانه ای غیر قابل خطا نیست، و اگر مشکوک هستید که در معرض یک STD قرار گرفته اید یا علائمی را تجربه می کنید، ضروری است به دنبال مشاوره پزشکی و آزمایش باشید.
3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه:
- مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC): CDC یک آژانس بهداشت عمومی ملی در ایالات متحده است. وب سایت آنها اطلاعات جامعی در مورد بیماری های مقاربتی، استراتژی های پیشگیری، توصیه های آزمایشی و دستورالعمل های درمانی ارائه می دهد.
- سازمان بهداشت جهانی (WHO): WHO یک آژانس تخصصی سازمان ملل متحد است که بر سلامت عمومی بین‌المللی تمرکز دارد. وب سایت آنها اطلاعات معتبری در مورد روندهای جهانی در عفونت های مقاربتی، روش های پیشگیری و به روز رسانی های تحقیقاتی ارائه می دهد.
- انجمن سلامت جنسی آمریکا (ASHA): ASHA یک سازمان غیرانتفاعی است که به ترویج بهداشت و آموزش جنسی اختصاص دارد. وب سایت آنها اطلاعات قابل اعتمادی در مورد جنبه های مختلف سلامت جنسی، از جمله بیماری های مقاربتی، استراتژی های پیشگیری، و منابعی برای آزمایش و درمان ارائه می دهد.
