مطمئنا، خوشحال می شوم کمک کنم! در اینجا 5 مرحله برای کمک به شما وجود دارد که بفهمید آیا او با شما بازی می کند یا خیر، همراه با بیش از 30 نشانه و نکته که باید به آنها توجه کنید، که در قالبی برجسته و مختصر ارائه شده است:
مرحله 1: رفتار و زبان بدن او را مشاهده کنید
- به نحوه نگاه او به شما توجه کنید. آیا او تماس چشمی را حفظ می کند یا از آن اجتناب می کند؟
- هنگام صحبت با شما به حالت و حالات صورت او توجه کنید. آیا او به سمت داخل خم می شود یا به سمت آن طرف؟
- به ژست ها و حرکات او توجه کنید. آیا او بیش از حد صورت خود را لمس می کند یا بی قراری می کند؟
- مراقب ناسازگاری در گفتار و اعمال او باشید. آیا او یک چیز می گوید اما چیز دیگری انجام می دهد؟
- به احساس او در شما توجه کنید. آیا او به شما احساس خستگی یا انرژی می دهد؟
مرحله 2: به آنچه می گوید گوش دهید
- به لحن صدای او توجه کنید. آیا آرام، گرم و جذاب است یا تند، ناگهانی و نادیده انگاشته است؟
- به ناهماهنگی در داستان او گوش دهید. آیا او با خود تناقض دارد یا اغلب روایت خود را تغییر می دهد؟
- وقتی سوال می‌پرسید توجه کنید که او حالت تدافعی دارد یا طفره می‌رود.
- به زبان یا طعنه پرخاشگرانه منفعل گوش دهید.
- به نحوه پاسخ او به احساسات و نیازهای شما توجه کنید. آیا آنها را تأیید می کند یا آنها را نادیده می گیرد؟
مرحله 3: سطح تعهد او را ارزیابی کنید
- به دنبال نشانه‌های سرمایه‌گذاری در رابطه باشید، مانند برنامه‌ریزی با هم، معرفی شما به دوستان و خانواده‌اش، یا بحث در مورد اهداف آینده.
- به میزان زمان و تلاش او برای رابطه توجه کنید. آیا او شما را در اولویت قرار می دهد یا به طور مداوم در دسترس نیست؟
- توجه کنید که آیا او به تعهدات خود عمل می کند یا به طور مداوم تکه تکه می کند.
- بررسی کنید که آیا او مایل به سازش و کار با یکدیگر است.
- به نحوه پاسخ او به مرزها و انتظارات شما توجه کنید. آیا او به آنها احترام می گذارد یا از آنها عبور می کند؟
مرحله چهارم: سطح هوش هیجانی او را ارزیابی کنید
- نگاه کنید که او چگونه با احساسات خود برخورد می کند و چگونه به احساسات شما پاسخ می دهد.
- توجه داشته باشید که آیا او می‌تواند احساسات شما را تشخیص داده و تأیید کند، یا آنها را نادیده می‌گیرد یا به حداقل می‌رساند.
- به نحوه مدیریت تعارض او توجه کنید. آیا او از آن اجتناب می کند یا به شیوه ای سازنده با آن برخورد می کند؟
- توانایی او در برقراری ارتباط موثر و همدلانه را ارزیابی کنید.
- مشاهده کنید که آیا او می تواند مسئولیت اعمال خود و تأثیر آنها بر دیگران را بپذیرد.
مرحله 5: به غرایز خود اعتماد کنید
- به احساسات درونی خود در مورد رابطه توجه کنید. آیا احساس امنیت، ارزش و احترام می‌کنید، یا احساس اضطراب، سردرگمی یا تخلیه می‌کنید؟
- وقتی نوبت به ارزیابی نیات و شخصیت او می‌رسد به شهود خود اعتماد کنید.
- به خاطر داشته باشید که شما حق تعیین حد و مرز و اولویت بندی نیازهای خود را دارید.
نکات و علائم اضافی که باید به آنها توجه کنید:
- به نحوه صحبت او در مورد روابط گذشته خود توجه کنید. آیا او در مورد آنها منفی یا مثبت صحبت می کند؟
- توجه کنید که آیا او در گفتار و اعمال خود ثابت قدم است یا ناسازگار و غیرقابل اعتماد است.
- حضور او در رسانه های اجتماعی را ارزیابی کنید. آیا او یک خود صادق و معتبر را به صورت آنلاین ارائه می کند، یا نسخه ای از خودش را به تصویر می کشد؟
- به نحوه رفتار او با دیگران، به ویژه با افرادی که آسیب پذیر یا به حاشیه رانده شده اند، توجه کنید.
- به نحوه پاسخ او به انتقاد یا بازخورد توجه کنید. آیا او نسبت به ورودی های سازنده دفاعی می شود یا پذیرا می شود؟
عناوین مرجع معتبر برای پشتیبانی از این پاسخ:
- «هدایای نقص» اثر برنه براون
- “ضمیمه شده: علم جدید دلبستگی بزرگسالان و چگونه می تواند به شما کمک کند عشق را بیابید و حفظ کنید” توسط امیر لوین و ریچل هلر
- «مدیر باهوش عاطفی: چگونه از چهار مهارت کلیدی احساسی رهبری استفاده کنیم» نوشته دیوید آر. کاروسو و پیتر سالوی
امیدوارم کمک کند! به یاد داشته باشید که اعتماد به غریزه و اولویت بندی نیازهای خود در هر رابطه ای ضروری است. اگر احساس می‌کنید که او با شما با احترام و مراقبت رفتار نمی‌کند، بهتر است رابطه را دوباره ارزیابی کنید و حد و مرزی تعیین کنید یا از خود فاصله بگیرید.
