چگونه به والدین خود بگویید چیزی را از دست داده اید: 13 مرحله و 33 نکته
از دست دادن چیزی با ارزش می تواند یک تجربه استرس زا باشد، به خصوص وقتی صحبت از اعتراف به والدین باشد. با این حال، صداقت و ارتباط موثر در چنین شرایطی کلیدی است. در اینجا 13 مرحله و 33 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا در فرآیند گفتن چیزی به والدین خود که چیزی را از دست داده اید پیمایش کنید.
مرحله 1: خود را آرام کنید
قبل از نزدیک شدن به والدینتان، مهم است که خودتان را آرام کنید و افکارتان را جمع کنید. چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام شوید. این به شما کمک می کند با ذهنی روشن به گفتگو بپردازید.
مرحله 2: در مورد وضعیت فکر کنید
کمی وقت بگذارید و فکر کنید که چگونه آن مورد را گم کرده اید و تاکنون چه تلاش هایی برای پیدا کردن آن انجام داده اید. مهم است که بتوانید تا حد امکان اطلاعات بیشتری را به والدین خود ارائه دهید.
مرحله 3: برای مکالمه آماده شوید
در مورد آنچه می خواهید بگویید و چگونه به مکالمه نزدیک خواهید شد فکر کنید. بهترین زمان و مکان را برای صحبت در نظر بگیرید و مطمئن شوید که هم شما و هم والدینتان در آرامش ذهنی هستید.
مرحله 4: صادق باشید
وقتی اعتراف می کنید که چیزی را از دست داده اید، صداقت بسیار مهم است. از ساختن داستان یا تلاش برای انداختن سرزنش به گردن دیگران خودداری کنید. اعتراف به اشتباه خود نشان از بلوغ و مسئولیت دارد.
مرحله 5: کلمات خود را با دقت انتخاب کنید
هنگام توضیح موقعیت، کلمات خود را با دقت انتخاب کنید. صادق باشید و از به نظر رسیدن حالت تدافعی یا درگیری بپرهیزید. از عبارات “من” برای بیان احساس خود در مورد از دست دادن مورد استفاده کنید.
مرحله ۶: عذرخواهی کنید
با عذرخواهی صمیمانه از والدین خود برای از دست دادن کالا، مسئولیت اعمال خود را بپذیرید. به آنها نشان دهید که اهمیت اعتماد آنها را درک می کنید و به آنها اطمینان دهید که از این تجربه درس خواهید گرفت.
مرحله 7: ارائه راه حل
به جای اینکه روی مشکل تمرکز کنید، روی یافتن راه حل تمرکز کنید. هر ایده ای برای بازیابی کالای گم شده یا جایگزینی آن دارید ارائه دهید. این به والدین شما نشان می دهد که شما فعال و مایل به اصلاح وضعیت هستید.
مرحله 8: پیامدها را بپذیرید
برای پذیرش هرگونه عواقبی که ممکن است در اثر از دست دادن کالا ایجاد شود آماده باشید. والدین شما ممکن است محدودیت ها یا عواقب خاصی را در نتیجه اقدامات شما اعمال کنند. به تصمیمات آنها احترام بگذارید و نشان دهید که وخامت اوضاع را درک می کنید.
نکاتی برای اینکه به والدین خود بگویید چیزی را از دست داده اید:
- در مورد چیز گمشده به والدین خود اطلاع دهید. به تعویق انداختن مکالمه فقط اوضاع را بدتر می کند.
- در طول مکالمه خونسرد و خونسرد بمانید. از حالت تدافعی یا بحثی بپرهیزید.
- از نظر ذهنی خود را برای واکنش‌های متفاوت والدینتان از جمله ناامیدی یا عصبانیت آماده کنید.
- تا حد امکان اطلاعات بیشتری درباره زمان و مکان آخرین باری که مورد را داشته اید ارائه دهید.
- از سرزنش دیگران یا بهانه آوردن برای از دست دادن مورد خودداری کنید.
- پشیمانی واقعی نشان دهید و صمیمانه عذرخواهی کنید.
- مسئولیت یافتن جایگزین یا پوشش هزینه‌های مربوط به کالای گمشده را بپذیرید.
- اگر قبلاً برای یافتن مورد تلاش کرده اید، این جزئیات را با والدین خود به اشتراک بگذارید.
- به والدین خود اطمینان دهید که از این تجربه درس گرفته اید و در آینده بیشتر مراقب خواهید بود.
- درباره نحوه جلوگیری از تکرار چنین حوادثی با پیشنهادات آنها آماده باشید.
- بدانید که اعتماد ممکن است به مرور زمان بازسازی شود.
- درباره نحوه برخورد با موقعیت‌های مشابه در آینده از آنها راهنمایی بخواهید.
- مثبت بمانید و به جای تمرکز بر روی اشتباه، روی یافتن راه حل تمرکز کنید.
این مراحل و نکات باید به شما کمک کند وقتی اعتراف می کنید که چیز ارزشمندی را از دست داده اید با صداقت و پختگی به والدین خود نزدیک شوید.
3 انتشارات مرجع معتبر برتر:
- Parents.com: Parents.com یک منبع آنلاین قابل اعتماد است که مشاوره تخصصی در مورد موضوعات مختلف فرزندپروری، از جمله راهبردهای ارتباطی بین والدین و فرزندان ارائه می‌کند.
- Psychology Today: Psychology Today یک نشریه معروف است که طیف گسترده ای از موضوعات روانشناسی را پوشش می دهد و بینش هایی را در مورد ارتباطات مؤثر و روابط بین فردی ارائه می دهد.
- Verywell Family: Verywell Family منبع معتبری از اطلاعات در مورد پویایی خانواده، فرزندپروری و رشد کودک است. نکات و راهنمایی های عملی را برای موقعیت های مختلف مربوط به خانواده ارائه می دهد.
