چگونه باور نکردن به فال را متوقف کنیم: 9 نکته گام 34

چگونه باور به فال را متوقف کنیم: 9 مرحله و 34 نکته

اعتقاد به طالع بینی یک انتخاب شخصی است و اگر به دنبال این هستید که به آنها اعتقاد نداشته باشید، می تواند فرآیندی از خود اندیشی و تفکر انتقادی باشد. در اینجا نه مرحله و 34 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند در این سفر پیمایش کنید:

مرحله ۱: ریشه و ماهیت طالع بینی را بشناسید

• خودتان را در مورد تاریخچه و خاستگاه طالع بینی آموزش دهید. بدانید که طالع بینی بر اساس طالع بینی است، که توسط شواهد علمی پشتیبانی نمی شود.
• بدانید که طالع بینی جملات کلی را بیان می کند که می تواند برای هر کسی صدق کند، نه فقط برای افرادی که تحت یک علامت زودیاک خاص متولد شده اند.

مرحله 2: عدم وجود شواهد علمی را بررسی کنید

• مطالعات علمی انجام شده در مورد طالع بینی و طالع بینی را بررسی کنید. کشف کنید که هیچ مدرک تجربی دال بر صحت یا اعتبار آنها وجود ندارد.
• با مفاهیمی مانند سوگیری تایید آشنا شوید، که می‌تواند توضیح دهد که چرا مردم حتی در غیاب شواهد به فال‌ها اعتقاد دارند.

مرحله 3: توضیحات جایگزین را کاوش کنید

• عوامل روانشناختی دیگری را که ممکن است به جذابیت طالع بینی کمک کنند، در نظر بگیرید، مانند اثر بارنوم (تمایل به باور توصیفات مبهم و کلی که به طور خاص برای خود شخص اعمال می شود).
• به سوگیری های شناختی، مانند توهم کنترل یا تمایل به جستجوی الگوها در اطلاعات تصادفی توجه کنید.

مرحله 4: ارزیابی تجربیات شخصی

• به تجربیات خود در مورد طالع بینی فکر کنید. تحلیل کنید که آیا پیش‌بینی‌های انجام‌شده دقیق بوده‌اند یا به اندازه کافی کلی بوده‌اند تا در موقعیت‌های مختلف اعمال شوند.
• بدانید که حافظه انتخابی می‌تواند در به خاطر سپردن فقط ضربه‌ها و نادیده گرفتن خطاها نقش داشته باشد.

مرحله 5: به دنبال دیدگاه های منطقی باشید

• اطراف خود را با متفکران منطقی احاطه کنید که باورها را بر اساس شواهد زیر سوال می برند. در بحث با دوستان شرکت کنید یا به جوامع آنلاین متمرکز بر شک و تردید بپیوندید.
• کتاب‌ها یا مقاله‌های نوشته‌شده توسط دانشمندان و شکاکانی که طالع‌بینی و شبه‌علم را رد می‌کنند، بخوانید.

مرحله 6: مهارت های تفکر انتقادی را توسعه دهید

• با یادگیری در مورد مغالطه های منطقی، مانند مغالطه post hoc یا مغالطه تیرانداز تگزاس، توانایی های تفکر انتقادی خود را پرورش دهید. اینها می توانند به شما کمک کنند استدلال ناقص در طالع بینی را شناسایی کنید.
• قبل از اینکه ادعاها را درست بپذیرید، سؤال کردن و جستجوی شواهد را تمرین کنید.

مرحله 7: جنبه های روانی را بررسی کنید

• دلایل روانشناختی را در نظر بگیرید که چرا مردم به طالع بینی اعتقاد دارند، مانند نیاز به راهنمایی، اطمینان خاطر، یا احساس تعلق.
• به دنبال منابع جایگزین برای رضایت باشید، مانند رشد شخصی، خود اندیشی، یا مشاوره گرفتن از دوستان یا متخصصان قابل اعتماد.

مرحله 8: به ارزش های شخصی فکر کنید

• بررسی کنید که آیا طالع بینی با ارزش ها و باورهای شخصی شما مطابقت دارد یا خیر. تعیین کنید که آیا آنها تفکر انتقادی و تصمیم‌گیری مبتنی بر شواهد را ترویج می‌کنند یا بر خرافات و ادعاهای بی‌اساس تکیه می‌کنند.
• روی پرورش ارزش هایی تمرکز کنید که دلیل، شواهد و عاملیت شخصی را در اولویت قرار می دهند.

مرحله 9: عدم اطمینان و خودتعیین را در آغوش بگیرید

• این ایده را بپذیرید که زندگی نامطمئن است و هیچ نیروی خارجی نمی تواند مسیر شما را تعیین کند یا آینده شما را به طور دقیق پیش بینی کند.
• بدانید که قدرت شکل دادن به زندگی خود را از طریق انتخاب ها، اقدامات و رشد شخصی خود دارید.

در اینجا 34 نکته برای کمک به شما در توقف باور به فال آورده شده است:

1. یک مجله برای ثبت افکار و تأملات خود در طول این فرآیند شروع کنید.
2. با دوستان یا اعضای خانواده که ممکن است دیدگاه‌های متفاوتی داشته باشند، در بحث‌های آزادانه شرکت کنید.
3. هر زمان که با محتوای مربوط به فال مواجه شدید، خود را به چالش بکشید تا انتقادی فکر کنید.
4. به دنبال توضیحات علمی برای پدیده هایی باشید که اغلب به طالع بینی نسبت داده می شوند.
5. زمینه های دانش دیگری را که مورد علاقه شما هستند، مانند روانشناسی یا نجوم، کاوش کنید.
6. در سخنرانی‌ها یا کارگاه‌هایی شرکت کنید که طالع‌بینی و شبه‌علم را از بین می‌برند.
7. از منابع آنلاین برای بررسی ادعاها و پیش بینی های فال استفاده کنید.
8. برای یک هفته یا یک ماه طالع بینی خود را نخوانید.
9. به جای تکیه بر پیش بینی های خارجی، روی دستاوردها و توانایی های شخصی خود تمرکز کنید.
10. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید تا در اینجا و اکنون حضور داشته باشید.
11. درگیر فعالیت‌هایی باشید که خود اندیشی و خودآگاهی را ارتقا می‌دهند، مانندمدیتیشن یا روزنامه نگاری.
12. خود را با متفکران انتقادی احاطه کنید که باورها را بر اساس شواهد زیر سوال می برند.
13. شک و تردید سالمی نسبت به ادعاهای خارق العاده ایجاد کنید.
14. خودتان را در مورد احتمالات آماری و نحوه ارتباط آنها با طالع بینی آموزش دهید.
15. تاریخ طالع بینی و اهمیت فرهنگی آن را کاوش کنید بدون اینکه لزوماً صحت آن را تأیید کنید.
16. به دنبال توضیحات جایگزین برای تصادفات یا همزمانی هایی باشید که اغلب به طالع بینی نسبت داده می شود.
17. روی ایجاد اعتماد به نفس و مهارت های تصمیم گیری خود تمرکز کنید.
18. به جای تکیه بر کهن الگوهای نجومی، در الگوهای زندگی واقعی الهام بگیرید.
19. از جستجوی راهنمایی صرفاً از منابع خارجی خودداری کنید. در عوض به قضاوت و شهود خود اعتماد کنید.
20. با سایر چارچوب‌های شخصیتی، مانند شاخص نوع مایرز-بریگز یا مدل پنج ویژگی شخصیتی بزرگ، که پشتیبانی تجربی بیشتری دارند، آزمایش کنید.
21. درباره تکنیک‌های خواندن سرد که توسط اخترشناسان استفاده می‌شود تا خوانش‌هایشان دقیق به نظر برسد، بیاموزید.
22. خودتان را به چالش بکشید تا درباره سایر باورهای شبه علمی که ممکن است داشته باشید انتقادی بیندیشید.
23. پیامدهای اخلاقی ترویج طالع بینی، مانند تداوم کلیشه ها یا تعصبات مضر را در نظر بگیرید.
24. به این فکر کنید که چگونه باور به طالع بینی ممکن است بر روند تصمیم گیری شما تأثیر بگذارد.
25. در فعالیت‌هایی شرکت کنید که باعث تقویت خود و رشد شخصی می‌شوند، مانند تعیین اهداف یا یادگیری مهارت‌های جدید.
26. شک‌ها و نگرانی‌های خود را با دیگرانی که با موفقیت به فال باور ندارند، در میان بگذارید.
27. مضرات احتمالی ناشی از تکیه بر طالع بینی برای تصمیمات مهم زندگی را در نظر بگیرید.
28. در طول این فرآیند با خود صبور باشید. تغییر باورها به زمان و تلاش نیاز دارد.
29. با فاصله گرفتن از اعتقاد به طالع بینی، پیشرفت و نقاط عطف خود را جشن بگیرید.
30. سفر خود را با دیگرانی که ممکن است روند مشابهی را طی کنند به اشتراک بگذارید.
31. تاثیر طالع بینی بر جامعه را در نظر بگیرید و نقش آن را در شکل دادن به هنجارها و ارزش های فرهنگی زیر سوال ببرید.
32. تفکر انتقادی و سواد علمی را در محافل اجتماعی خود تشویق کنید.
33. از سازمان‌هایی حمایت کنید که شک‌گرایی، آموزش علمی و تفکر انتقادی را ترویج می‌کنند.
34. به خاطر داشته باشید که رها کردن باورها می تواند آزاد کننده باشد و فرصت های جدیدی را برای رشد شخصی باز کند.

3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه استفاده شده:

1. The Skeptic’s Dictionary: این منبع آنلاین تجزیه و تحلیل انتقادی و رد کردن مفاهیم شبه علمی مختلف از جمله طالع بینی را ارائه می دهد. این اطلاعات به خوبی تحقیق شده را برای حمایت از تفکر شکاک ارائه می دهد. (www.skepdic.com)
2. بنیاد ملی علوم (NSF): به عنوان یک آژانس مستقل فدرال، NSF از تحقیقات علمی و آموزش در زمینه های مختلف پشتیبانی می کند. وب سایت آنها منابع ارزشمندی را برای درک علم و تمایز آن از شبه علم ارائه می دهد. (www.nsf.gov)
3. Psychology Today: نشریه معتبری که طیف گسترده ای از موضوعات روانشناسی را پوشش می دهد، Psychology Today اغلب مقالاتی را در مورد جنبه های روانشناختی سیستم های اعتقادی، از جمله طالع بینی، ارائه می دهد. (www.psychologytoday.com)