چگونه به کسی که برایتان مهم نیست نشان دهید: 10 نکته مرحله 24
وقتی صحبت از روابط یا تعامل با دیگران به میان می‌آید، عموماً نشان دادن مراقبت، همدلی و درک سازنده‌تر و مثبت‌تر تلقی می‌شود. با این حال، اگر به طور خاص به دنبال راه‌هایی برای نشان دادن اینکه به کسی اهمیتی نمی‌دهید، مهم است که با احترام و توجه به احساسات طرف مقابل به موقعیت نزدیک شوید. به خاطر داشته باشید که نشان دادن عمدی بی تفاوتی یا بی تفاوتی می تواند آسیب زا باشد و ممکن است به روابط آسیب برساند. با این گفته، در اینجا چند پیشنهاد برای نشان دادن عدم مراقبت وجود دارد:
1. عدم توجه:به حضور فرد یا آنچه که می‌گوید حداقل توجه کنید. از برقراری تماس چشمی خودداری کنید و نسبت به گفتگوها یا فعالیت های خود بی علاقگی نشان دهید.
2. حداقل پاسخ:هنگامی که با شما صحبت می کنند، با پاسخ های کوتاه و غیر مشتاقانه پاسخ دهید. پاسخ های خود را مبهم نگه دارید و از توضیح بیشتر در مورد هر موضوعی خودداری کنید.
3. عدم مشارکت:از شروع مکالمه یا تماس با فرد خودداری کنید. عدم علاقه خود را به رویدادها یا فعالیت های زندگی خود نشان دهید.
4. زبان بدن نادیده انگاشته کننده: از زبان بدن بسته مانند بازوهای ضربدری، اجتناب از روبرو شدن مستقیم با آنها، یا نشان دادن علائم کسالت مانند آه کشیدن یا چک کردن مکرر تلفن خود استفاده کنید.
5. فقدان حمایت:اگر فرد از شما کمک یا مشاوره می خواهد، کمترین کمک را ارائه دهید یا به کلی درخواست های او را نادیده بگیرید.
6. لغو طرح‌ها: به‌طور مداوم برنامه‌ها را با آنها لغو یا زمان‌بندی مجدد بدون ارائه هیچ دلیل معتبر یا جایگزینی انجام دهید.
7. دیگران را در اولویت قرار دهید: با انتخاب مداوم شرکتشان به جای گذراندن وقت با فردی که می خواهید نسبت به او بی تفاوت باشید، به وضوح نشان دهید که افراد دیگر اهمیت بیشتری در زندگی شما دارند.
8. فقدان تلاش:برای حفظ رابطه حداقل تلاش کنید. از انجام کارهای محبت آمیز برای آنها یا نشان دادن اعمال محبت آمیز خودداری کنید.
9. جدایی عاطفی:با ابراز نگرانی یا همدلی نسبت به مشکلات یا چالش های آنها فاصله عاطفی را حفظ کنید.
10. اجتناب:در صورت امکان، از قرار گرفتن در فضایی مشابه با شخص یا یافتن بهانه برای ترک وقتی که او در اطراف است، خودداری کنید.
توجه به این نکته ضروری است که نشان دادن عمدی بی تفاوتی می تواند آسیب زا و به روابط آسیب برساند. به طور کلی توصیه می شود که درگیری ها یا مسائل را با ارتباطات باز، همدلی و درک نزدیک کنید. اگر متوجه شدید که می خواهید به کسی نشان دهید که برایتان اهمیتی ندارد، پرداختن به مسائل زیربنایی یا صحبت آشکار درباره احساساتتان مفیدتر است.
لطفاً به یاد داشته باشید که ایجاد روابط مثبت و رفتار با احترام و مهربانی با دیگران به طور کلی برای هر دو طرف درگیر سودمندتر است.
3 انتشارات مرجع معتبر/نام دامنه استفاده شده:
- روانشناسی امروز: منبعی شناخته شده و معتبر که موضوعات مختلف مرتبط با روانشناسی از جمله روابط و رفتار انسانی را پوشش می دهد.
- Verywell Mind: یک وب سایت مبتنی بر شواهد که اطلاعات قابل اعتمادی در مورد سلامت روان، روانشناسی و روابط ارائه می دهد.
- Healthline: منبع قابل اعتمادی از اطلاعات سلامت و تندرستی که طیف وسیعی از موضوعات، از جمله روابط و استراتژی‌های ارتباطی را پوشش می‌دهد.
