6 مرحله + نحوه جلوگیری از اسهال از آنتی بیوتیک ها: نکته درمانی 31 نکته

چگونه اسهال را از آنتی بیوتیک ها متوقف کنیم: نکات درمانی

آنتی بیوتیک ها معمولاً داروهایی هستند که برای درمان عفونت های باکتریایی استفاده می شوند. در حالی که آنها می توانند در مبارزه با باکتری های مضر موثر باشند، می توانند تعادل طبیعی باکتری ها در دستگاه گوارش را نیز مختل کنند و به عنوان یک عارضه جانبی منجر به اسهال شوند. این بیماری که به عنوان اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک (AAD) شناخته می شود، یک مشکل رایج است که بسیاری از افراد هنگام مصرف آنتی بیوتیک با آن مواجه می شوند. خوشبختانه، چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای متوقف کردن اسهال ناشی از آنتی بیوتیک ها و کاهش علائم خود انجام دهید. در اینجا شش مرحله و 31 نکته درمانی برای کمک به مدیریت و پیشگیری از اسهال ناشی از آنتی بیوتیک ها آورده شده است:

مرحله 1: با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید

اگر در حین مصرف آنتی بیوتیک دچار اسهال شدید، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند وضعیت شما را ارزیابی کنند، علت اصلی اسهال را تعیین کنند و راهنمایی ها و توصیه های درمانی مناسب را ارائه دهند.

مرحله ۲: هیدراته بمانید

اسهال می تواند منجر به کم آبی بدن به دلیل از دست دادن مایعات شود. هیدراته ماندن با نوشیدن مایعات فراوان در طول روز ضروری است. آب، آبگوشت های شفاف، دمنوش های گیاهی و نوشیدنی های غنی از الکترولیت مانند نوشیدنی های ورزشی یا محلول های آبرسانی خوراکی می توانند به جبران مایعات و الکترولیت های از دست رفته کمک کنند.

مرحله 3: از مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها اجتناب کنید

برخی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند اسهال را بدتر کنند یا دستگاه گوارش را تحریک کنند. توصیه می شود از مصرف کافئین، الکل، غذاهای تند، غذاهای چرب یا سرخ شده، غذاهای پرفیبر (مانند غلات کامل، میوه های خام و سبزیجات)، محصولات لبنی (در صورت عدم تحمل لاکتوز)، و شیرین کننده های مصنوعی خودداری کنید. تا زمانی که علائم شما بهبود یابد.

مرحله 4: مصرف پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که می توانند به بازگرداندن تعادل طبیعی فلور روده که توسط آنتی بیوتیک ها مختل شده است کمک کنند. آنها را می توان در غذاهای خاصی مانند ماست یافت یا به عنوان مکمل مصرف کرد. پروبیوتیک ها ممکن است به کاهش شدت و مدت اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک کمک کنند. برای توصیه های خاص پروبیوتیک با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

مرحله 5: داروهای بدون نسخه مصرف کنید

برای کاهش علائم اسهال می توان از داروهای بدون نسخه استفاده کرد. داروهای ضد اسهال مانند لوپرامید (ایمودیوم) می توانند به کاهش دفعات اجابت مزاج کمک کنند و تسکین موقتی ایجاد کنند. با این حال، مهم است که قبل از استفاده از این داروها با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید، زیرا ممکن است برای همه مناسب نباشند.

مرحله 6: دوره کامل آنتی بیوتیک ها را تکمیل کنید

بسیار مهم است که دوره کامل آنتی بیوتیک ها را همانطور که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما تجویز کرده است، کامل کنید، حتی اگر اسهال شما بهبود یابد. قطع زودهنگام آنتی بیوتیک ها می تواند منجر به درمان ناقص عفونت زمینه ای شود و به طور بالقوه به مقاومت آنتی بیوتیکی کمک کند.

31 نکته برای درمان اسهال از طریق آنتی بیوتیک:

1. تا زمانی که علائم شما بهبود نیابد استراحت کنید و از فعالیت های شدید خودداری کنید.
2. دستهای خود را مرتباً بشویید تا از گسترش باکتری جلوگیری کنید.
3. در صورت امکان از حمام جداگانه استفاده کنید تا خطر ابتلا به دیگران را کاهش دهید.
4. به جای وعده های غذایی بزرگ، وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورید.
5. به غذاهای ملایم و آسان هضم مانند موز، برنج، سس سیب و نان تست (رژیم BRAT) پایبند باشید.
6. از مصرف بیش از حد غذاها و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید.
7. برای شناسایی غذاهای محرکی که علائم شما را بدتر می کند، یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید.
8. از پد گرم کننده یا بطری آب گرم روی شکم خود برای تسکین درد استفاده کنید.
9. برای تسکین دستگاه گوارش، چای زنجبیل یا نعناع مصرف کنید.
10. از مصرف داروها یا مکمل های اضافی بدون مشورت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود اجتناب کنید.
11. پس از رفع اسهال، به تدریج غذاهای معمولی را دوباره وارد کنید.
12. برای حداکثر اثربخشی حداقل دو ساعت قبل یا بعد از مصرف آنتی بیوتیک از پروبیوتیک ها استفاده کنید.
13. علائم خود را پیگیری کنید و در صورت بدتر شدن یا تداوم آنها به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود اطلاع دهید.
14. از خوردن گوشت خام یا نیم پز، غذاهای دریایی یا تخم مرغ خودداری کنید.
15. از محصولات لبنی غیر پاستوریزه دوری کنید.
16. از غذاهای پرچرب خودداری کنید، زیرا می توانند اسهال را بدتر کنند.
17. پروتئین های بدون چربی مانند مرغ، ماهی یا توفو را انتخاب کنید.
18. از نوشیدنی ها و نوشیدنی های گازدار با شیرین کننده های مصنوعی دوری کنید.
19. از جویدن آدامس یا مصرف بیش از حد آب نبات اجتناب کنید.
20. مصرف میوه‌ها و سبزیجات با فیبر بالا را تا بهبود علائم محدود کنید.
21. از غذاهایی مانند لوبیا، عدس و کلم بروکلی که باعث ایجاد گاز می‌شوند دوری کنید.
22. مایعات را در دمای اتاق بنوشید تا از ایجاد اسهال جلوگیری کنید.
23. از استفاده از ضد التهاب خودداری کنیدداروهای معمولی مانند ایبوپروفن، مگر اینکه توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما توصیه شود.
24. از یک پارچه نرم و مرطوب به جای دستمال توالت خشک برای تمیز کردن پس از اجابت مزاج استفاده کنید.
25. برای به حداقل رساندن خطر عفونت، بهداشت شخصی را رعایت کنید.
26. برای اطمینان از دریافت کافی مواد مغذی در طول دوره‌های اسهال، یک مکمل مولتی ویتامین یا مواد معدنی مصرف کنید.
27. تکنیک های کاهش استرس مانند تمرینات تنفس عمیق یا مدیتیشن را تمرین کنید.
28. برای حمایت از روند بهبودی بدنتان، استراحت کافی داشته باشید.
29. از به اشتراک گذاشتن وسایل شخصی مانند حوله یا ظروف با دیگران در طول دوره های اسهال خودداری کنید.
30. اگر کم آبی شدید یا بدتر شدن علائم را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
31. هر توصیه اضافی ارائه شده توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را دنبال کنید.

3 انتشارات مرجع معتبر برتر:

1. کلینیک مایو – کلینیک مایو یک سازمان پزشکی مشهور است که اطلاعات قابل اعتماد و مبتنی بر شواهد را در مورد موضوعات مختلف بهداشتی از جمله اسهال و اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک ارائه می دهد.
2. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – CDC یک آژانس بهداشت عمومی ملی در ایالات متحده است. وب سایت آنها اطلاعات جامعی در مورد بیماری های عفونی، از جمله دستورالعمل هایی برای پیشگیری و مدیریت اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک ارائه می دهد.
3. موسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی (NIDDK) – NIDDK بخشی از مؤسسه ملی بهداشت (NIH) است و بر تحقیق و آموزش مرتبط با بیماری‌های گوارشی و کلیوی تمرکز دارد. منابع آنها بینش ارزشمندی در مورد علل، علائم و درمان اسهال، از جمله اسهال ناشی از آنتی بیوتیک ها ارائه می دهد.