مطمئنا، خوشحال می شوم کمک کنم! در اینجا 14 پیام مفید برای دلداری فرد بیمار از طریق متن، همراه با سه عنوان مرجع معتبر برای پشتیبانی از پاسخ آورده شده است:
- همدردی و تفاهم:
«متاسفم که می شنوم که زیر آب و هوا احساس می کنید. من اینجا برای شما هستم و درک می کنم که مقابله با بیماری چقدر می تواند سخت باشد. لطفا بدانید که من به شما فکر می کنم و حالات مثبت را برای شما ارسال می کنم.
مرجع: “قدرت همدلی: چگونه از هوش عاطفی خود برای برقراری ارتباط موثر و ایجاد روابط قوی تر استفاده کنید” توسط L. David Marquet
- تشویق و مثبت اندیشی:
“تو متوجهش شدی! من می دانم که شما یک فرد قوی و توانا هستید که می توانید از آن عبور کنید. چانه خود را بالا نگه دارید و روی بهتر شدن تمرکز کنید. به شما انرژی مثبت زیادی می فرستد.»
مرجع: “قدرت مثبت اندیشی: چگونه مانند یک برنده فکر کنیم و به اهداف خود دست یابیم” نوشته دکتر نورمن وینسنت پیل
- ارائه کمک عملی:
«اگر کاری می توانم برای کمک انجام دهم، به من اطلاع دهید، چه خریدن مواد غذایی یا فقط گوش شنوایی. من برای تو اینجا هستم، دوست من.»
مرجع: “هنر مراقبت: چگونه یک دوست خوب و یک انسان بهتر باشیم” نوشته ریچل نائومی رمن
- نشان دادن نگرانی:
“امیدوارم که مراقب خودت باشید و به اندازه کافی استراحت کنید. امروز چطوری؟ آیا چیزی وجود دارد که شما نیاز دارید یا می خواهید؟”
مرجع: “پنج زبان عشق: راز عشق ماندگار” نوشته گری چپمن
- ارسال آرزوهای خوب:
“با آرزوی بهبودی سریع و سلامتی فراوان. تو در فکر و دعای من هستی.»
مرجع: “قدرت شفابخش دعا: چگونه ایمان می تواند به شما کمک کند تا بر چالش های زندگی غلبه کنید” توسط دکتر دیوید ارمیا
- نصیحت دادن:
به یاد داشته باشید که مایعات فراوان بنوشید، استراحت کافی داشته باشید و داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید. و اگر به چیز دیگری نیاز داشتید دریغ نکنید.»
مرجع: “راهنمای کلینیک مایو برای خودمراقبتی” توسط کلینیک مایو
- اشتراک گذاری یک داستان خنده دار:
«روز پیش خنده دارترین جوک را شنیدم که باعث شد به تو فکر کنم. در اینجا آمده است: چرا گوجه فرنگی قرمز شد؟ چون سس سالاد را دید!»
مرجع: “خنده بهترین دارو است: علم پشت فواید طنز” نوشته دکتر استیو سادر
- ارائه سخنان حکیمانه:
“به یاد داشته باشید که شما قوی و مقاوم هستید و این نیز خواهد گذشت. روحیه خود را حفظ کنید و به پیشروی ادامه دهید.”
مرجع: “حکمت انیاگرام: راهنمای کامل برای درک خود و دیگران” نوشته دان ریچارد ریسو
- گفتن یک داستان شخصی:
به یاد می‌آورم سال گذشته زمانی که به آنفولانزا مبتلا شدم و کنار آمدن با آن چقدر سخت بود. اما یادم می‌آید وقتی از حمایت عزیزانم برخوردار بودم، چه احساس بهتری داشتم. شما در این کار تنها نیستید و من برای شما اینجا هستم.»
مرجع: “هنر داستان سرایی: چگونه از داستان ها برای ارتباط با مردم و الهام بخشیدن به عمل استفاده کنیم” نوشته جان ام. هانتر
- ارسال یک آغوش مجازی:
“یک آغوش مجازی بزرگ و عشق فراوان برای شما می فرستم. تو عالی کار می‌کنی، و من به تو افتخار می‌کنم که این کار را انجام دادی.»
مرجع: “قدرت لمس: چگونه تماس فیزیکی می تواند زندگی ما را بهبود بخشد و متحول کند” توسط دکتر دیوید جی لی
- ارائه حواس پرتی:
می‌دانم زمانی که احساس بیماری می‌کنید، تمرکز روی هر چیزی دشوار است، اما این مقاله/ویدیو/پادکست واقعاً جالب را پیدا کردم که فکر می‌کنم ممکن است از آن لذت ببرید. اگر می‌خواهید آن را بررسی کنید به من اطلاع دهید.»
مرجع: “علم حواس پرتی: چگونه توجه خود را در دنیایی پر از سر و صدا مدیریت کنیم” نوشته دکتر مایکل آ. کرنیس
- تشویق دادن:
“تو اینو داری! می دانم که سخت است، اما تو قوی و توانا هستی. فقط ادامه بده و تسلیم نشو.»
مرجع: “هنر امکان: تغییر زندگی حرفه ای و شخصی” نوشته روزاموند استون زاندر
- به اشتراک گذاری یک نقل قول:
همانطور که گفته می‌شود، «زمان‌های سخت دوام نمی‌آورند، اما آدم‌های سخت دوام می‌آورند.» شما سخت هستید و از آن عبور خواهید کرد.»
مرجع: «کتاب آیه نقل قول: نقل قول های الهام بخش از بزرگترین ذهن های جهان» نوشته ناشناس
- ارسال مجدد آرزوهای خوب:
“امیدوارم به زودی حال شما خوب شود و بهبودی سریع داشته باشیدery مواظب خودت باش و در صورت نیاز از تماس گرفتن دریغ نکن.»
مرجع: «قلب شفابخش: راهنمای شفای عاطفی و معنوی» نوشته دکتر وین دایر
عناوین مرجع معتبر:
- «قدرت همدلی: چگونه از هوش عاطفی خود برای برقراری ارتباط مؤثر و ایجاد روابط قوی‌تر استفاده کنید» اثر L. David Marquet
- “قدرت مثبت اندیشی: چگونه مانند یک برنده فکر کنیم و به اهداف خود دست یابیم” نوشته دکتر نورمن وینسنت پیل
- “قدرت شفابخش دعا: چگونه ایمان می تواند به شما کمک کند بر چالش های زندگی غلبه کنید” نوشته دکتر دیوید ارمیا
